5 zdravých jedál, s ktorými to môžete prehnať
Tréning nalačno? Aký má vplyv na rast svalov a pálenie tukov?
Inšpirujte sa tým, ako sa herec Ryan Reynolds udržiava vo forme
Štyri intenzívne tréningy bez potreby posilňovne
Reklama
Výživa

Recept: Citrónovo-tvarohová torta

ikonkaTo, že sa dá piecť aj relatívne zdravo, sme sa už pri našich receptoch presvedčili. Dnes si na svoje prídu aj fanúšikovia sviežejších dezertov. Pripravíme si citrónovo-tvarohovú tortu, ktorá sa výborne hodí aj tým, ktorí sú v procese budovania svalovej hmoty.

Ingrediencie:

Špaldové piškóty Nature Line
Tvaroh mäkký
Tvaroh hrudkový
1 grécky jogurt
2 BIO vanilkové cukre s vanilkou (kúpené v DM)
1 granátové jablko
3 vajíčka
3 citróny
1 PL masla
3 kopcovité lyžice kokosového cukru

Postup prípravy:

Piškóty poukladáme na spodok formy. Tvarohy, jogurt a vanilkové cukre spolu vymiešame iba rukou. Pridáme granátové jabĺčko a vylejeme na piškóty. V miske šľahacou metličkou vyšľaháme 3 celé vajíčka s 3 kopcovitými lyžicami cukru. Pridáme kôru z 3 citrónov, ktoré sme predtým obarili horúcou vodou, a scedenú šťavu z 3 citrónov (aby sme v kréme nemali jadierka). Misku preložíme do parného kúpeľa a za stáleho miešania varíme, kým krém nezhustne (krém ale nesmie vrieť). Potom misku zložíme z parného kúpeľa a do krému zamiešame 1 lyžicu masla. Miešame metličkou, kým sa maslo úplne nerozpustí. Krém necháme za občasného premiešania vychladnúť. Vylejeme na tvaroh a necháme vychladiť cez noc. Ozdobíme podľa svojho vkusu.

Dobrú chuť.





Zviditeľnite svoj e-shop, firmu či produkt na našom webe!

Mohlo by vás zaujímať:

5-zdravych-jedal-s-ktorymi-to-mozete-prehnat5 zdravých jedál, s ktorými to môžete prehnať7-najvacsich-chyb-ktore-robia-ludia-snaziaci-sa-jest-zdravo7 najväčších chýb, ktoré robia ľudia snažiaci sa jesť zdravo osem-najlepsich-sacharidov-vhodnych-pred-treningomOsem najlepších sacharidov vhodných pred tréningompocitate-kalorie-aby-ste-schudli-toto-musite-vedietPočítate kalórie, aby ste schudli? Toto musíte vedieť! su-smoothies-skutocne-zdrave-ako-sa-na-prvy-pohlad-zdaSú smoothies skutočne zdravé ako sa na prvý pohľad zdá?
Vylúčenie zodpovednosti: Informácie uverejnené v článku nie sú náhradou rád špecializovaného doktora a majú len informatívny charakter. Nezodpovedáme za zranenia a ujmy, ktoré pri ich využití nastanú. Pred ich aplikovaním odporúčame konzultáciu s lekárom alebo iným odborníkom!
Facebook Twitter RSS

E-KNIHY ZADARMO   ·   COOKIES   ·   REKLAMA   ·   KONTAKT

© 2013 - 2018 SlovakFitness.sk
Webdesign and Internet media - Streftec TOPlist