SlovakFitness.sk

Pre ženy 06. 05. 2017

Tri dôvody, prečo by si mali ženy udržovať zdravú hmotnosť

ikonka
Najhoršia vec, ktorú môžete urobiť pre svoju sebadôveru je presvedčiť sa, že je v poriadku, keď priberiete pár kilogramov. Pár kilogramov navyše na inak zdravom tele neurobí veľký rozdiel, no môže to byť začiatok vašej cesty z kopca.

Nemusíte to ustriehnuť a zrazu budete mať nadváhu. Aby ste tomu včas zabránili, musíte si uvedomiť, prečo je pre každú ženu dôležité, aby si váhu udržiavala na zdravej úrovni. Tu sú tri pádne dôvody:

1. BUDETE ŽIŤ DLHŠIE
Možno sa to nezdá, ale život ubehne rýchlo. A zatiaľ nikto nedokázal, že by sme žili životov viac. Tak prečo ho neprežiť čo najlepšie a najdlhšie? A práve zdravá hmotnosť vám predĺži život o niekoľko rokov. Dlhšie budete v blízkosti svojich priateľov, svojej rodiny a dlhšie si budete užívať svoje záľuby. A preto sa oplatí udržovať zdravú hmotnosť, či nie?

2. BUDETE SA CÍTIŤ ATRAKTÍVNEJŠIE
Neznamená, že žena, ktorá ma na seba o trochu viac kilogramov, sa nemôže cítiť atraktívne. Avšak, mnoho žien až práve po schudnutí nájde svoju stratenú alebo dovtedy neexistujúce sebadôveru. Na druhú stranu, platí to rovnako aj o jej strate. Čím viac budete priberať, tým menej atraktívne sa budete cítiť. Budete vnímať, že vám už nie sú dobré staré šaty, budete sa cítiť horšie a v zrkadle budete vidieť rozširujúce sa partie. Preto je dôležité udržiavať si váhu pod kontrolou.

3. BUDETE INŠPIRÁCIOU
Máte v rodine mladšie dievčatá, pre ktoré chcete byť vzorom a inšpiráciou? Aj keď by ste sa trápili a práve nemysleli na vaše vlastné zdravie, určite by ste chceli, aby vaša dcéra, neter alebo mladšia sestra či sesternica, boli zdravé. Tým, že si udržíte zdravú hmotnosť, im ukážete, že sa góly dajú v živote dosiahnuť, že máte rada samu seba a že sa staráte o svoje zdravie. A aj preto je dôležité, aby ste udržali svoju hmotnosť v norme.

V roku 2016 sme sa vás opýtali, či by ste privítali web alebo rubriku o osobnom rozvoji. 90,11 % z vás odpovedalo „áno“. Preto sme pre vás pripravili nový web Uspech.MNE.sk. Budeme radi, ak ho podporíte aj na Facebooku:



Nahlásiť chybu


Mohlo by vás zaujímať:
damy-vyuzite-estrogen-vo-svoj-prospechDámy, využite estrogén vo svoj prospechhiit-trening-pre-zeny-ktore-chcu-schudnut-efektivneHIIT tréning pre ženy, ktoré chcú schudnúť efektívnecvicenie-a-velke-prsia-tieto-tipy-vam-pomozuCvičenie a veľké prsia. Tieto tipy vám pomôžu kedy-by-mali-zeny-venovat-svoj-cas-kardio-treninguKedy by mali ženy venovať svoj čas kardio tréningu?sest-prirodnych-ingrediencii-ktore-by-ste-si-nikdy-nemali-dat-na-tvarŠesť prírodných ingrediencií, ktoré by ste si nikdy nemali dať na tvár
Vylúčenie zodpovednosti: Informácie uverejnené v článku nie sú náhradou rád špecializovaného doktora a majú len informatívny charakter. Nezodpovedáme za zranenia a ujmy, ktoré pri ich využití nastanú. Pred ich aplikovaním odporúčame konzultáciu s lekárom alebo iným odborníkom!
Neprehliadnite
Najnovšie články
www.autodielyexpert.sk
Fitness diskusia
Databáza cvikov
E-knihy zadarmo!
Nájdete nás aj na Facebooku.NÁVRAT HORE  hore
E-KNIHY ZADARMO · COOKIES · REKLAMA · KONTAKT

© 2013 - 2018 SlovakFitness.sk

Streftec - Webdesign & Media
TOPlist