SlovakFitness.sk

Výživa 14. 06. 2013

Fitness fakty: Nízkosacharidová diéta nie je najlepšia

Každý druhý piatok sa budeme stretávať s novým seriálom na našom webe SlovakFitness.sk, ktorý bude prezentovať skutočné fakty v oblasti cvičenia, výživy a suplementácie.

Fakt:

NÍZKOSACHARIDOVÁ DIÉTA NIE JE NAJLEPŠIA CESTA PRI SPAĽOVANÍ TUKOV

Prečo je to tak:

Pri spaľovaní tukov je jediná vec, ktorá je skutočne dôležitá, pomer prijatej energie k energii vydanej z tela. Ak chcete chudnúť, musíte viac kalórii spáliť ako prijať. Toto sa dá dokázať zdravým spôsobom i nezdravým.

Mnoho expertov považuje nízkosacharidovú diétu za nezdravý spôsob. Je síce efektívna, pretože mnohé sacharidy obsahujú viac kalórií a ich obmedzenie znižuje apetít, no takisto prichádzate o výhody plynúce z ich príjmu, medzi ktoré sa radí príjem cenných živín či zvýšená výkonnosť. Ak chcete spáliť tuky rýchlo, poslúži vám dobre. Ak ich chcete spáliť zdravo, vytvorte si vybalansovaný jedalníček a pravidelne cvičte.

Ďalšia časť vyjde o dva týždne.

V roku 2016 sme sa vás opýtali, či by ste privítali web alebo rubriku o osobnom rozvoji. 90,11 % z vás odpovedalo „áno“. Preto sme pre vás pripravili nový web Uspech.MNE.sk. Budeme radi, ak ho podporíte aj na Facebooku:



Nahlásiť chybu


Mohlo by vás zaujímať:
chcete-podporit-chudnutie-skuste-vlasske-orechyChcete podporiť chudnutie? Skúste vlašské orechy tieto-jedla-by-do-ust-pravy-sportovec-nedalTieto jedlá by do úst pravý športovec nedal 8-sposobov-akymi-vplyvaju-bielkoviny-na-chudnutie8 spôsobov, akými vplývajú bielkoviny na chudnutie5-druhov-ovocia-ktore-by-ste-mali-jedavat-casto5 druhov ovocia, ktoré by ste mali jedávať často je-nizkosacharidova-vysokotucna-dieta-lepsia-ako-nizkotucnaJe nízkosacharidová, vysokotučná diéta lepšia ako nízkotučná?
Vylúčenie zodpovednosti: Informácie uverejnené v článku nie sú náhradou rád špecializovaného doktora a majú len informatívny charakter. Nezodpovedáme za zranenia a ujmy, ktoré pri ich využití nastanú. Pred ich aplikovaním odporúčame konzultáciu s lekárom alebo iným odborníkom!
Neprehliadnite
Najnovšie články
www.autodielyexpert.sk
Fitness diskusia
Databáza cvikov
E-knihy zadarmo!
Nájdete nás aj na Facebooku.NÁVRAT HORE  hore
E-KNIHY ZADARMO · COOKIES · REKLAMA · KONTAKT

© 2013 - 2018 SlovakFitness.sk

Streftec - Webdesign & Media
TOPlist