Všetko o splite III. - Dvojdňový tréningový split
Všetko o splite II. – Frekvencia a objem tréningu
Všetko o splite I. – Pravidlá, ktoré musíte poznať
Tréning šampióna ľahšej kategórie, Flexa Lewisa
Reklama Mr. Olympa na SlovakFitness.sk
Výživa

Recept: Sladké zemiakové lievance pre vegetariánov

Ľahký a rýchle zemiakové lievance potešia ako raňajky, dezert či snack medzi jedlami. Neobsahujú glután a sú potešením pre vegetariánov. Jedná porcia, teda štyri malé lievance, obsahuje len 134 kalórií, viac ako 11 gramov bielkovín, 15 gramov sacharidov a 2,5 gramu vlákniny.

Info o recepte

Ingrediencie:

| 150 g uvarených a rozmačkaných sladkých zemiakov
| 1 celé vajce
| 2 vaječní bielka
| 1 čajová lyžička škorice


Postup prípravy receptu:

1. Zemiaky, celé vajce, bielka a škoricu spolu pomixujte.

2. Zahrejte panvicu na lievance na stredný stupeň a urobte na nej osem malých lievancov, pričom každú stranu opekajte asi 2 minúty.

Čas prípravy závisí od druhu panvice.



Zviditeľnite svoj e-shop, firmu či produkt na našom webe!

Ďalšie časti seriálu:

recept-bananovo-kiwovy-koktailRecept: Bananovo-kiwový koktail recept-proteinovy-jogurt-s-malinami-a-cucoriedkamiRecept: Proteínový jogurt s malinami a čučoriedkami recept-kokosove-pusinkyRecept: Kokosové pusinky recept-bolonske-spagetyRecept: Bolonské špagetyrecept-banan-v-cokolade-na-palickeRecept: Banán v čokoláde na paličke recept-malinovo-cokoladove-proteinove-kolacikyRecept: Malinovo-čokoladové proteínové koláčiky recept-kuraco-syrove-muffiny-so-spenatomRecept: Kuraco-syrové muffiny so špenátom recept-zmrzlinove-cucoriedky-v-jogurteRecept: Zmrzlinové čučoriedky v jogurte recept-zeleninove-rizoto-bohate-na-bielkovinyRecept: Zeleninové rizoto bohaté na bielkoviny recept-kuraci-salat-s-orechmiRecept: Kurací šalát s orechmi recept-karfiolove-pukanceRecept: Karfiolové pukance recept-lososovo-spenatove-fasirkyRecept: Lososovo-špenátové fašírky recept-proteinove-disco-kekseRecept: Proteínové „disco“ kekse recept-jahodova-proteinova-zmrzlinaRecept: Jahodová proteínová zmrzlina recept-pizza-z-kuracieho-masaRecept: Pizza z kuracieho mäsa recept-kuracia-rolka-plnena-spenatomRecept: Kuracia rolka plnená špenátomrecept-super-rychle-bananove-palacinkyRecept: Super rýchle banánové palacinky recept-proteinova-roladaRecept: Proteínová roládarecept-jahodove-cukrikyRecept: Jahodové cukríky recept-hovadzie-maso-s-paprickami-a-hribmiRecept: Hovädzie mäso s papričkami a hríbmi recept-kokosovo-jogurtove-kolacikyRecept: Kokosovo-jogurtové koláčiky recept-pecene-lososove-gulkyRecept: Pečené lososové guľky recept-omacka-a-la-svieckova-s-kuracim-masomRecept: Omáčka a la sviečková s kuracím mäsom recept-kokosova-roladaRecept: Kokosová roláda recept-jablkovy-kolacRecept: Jablkový koláč recept-spaldove-zemle-a-chlebikRecept: Špaldové žemle a chlebík recept-vianocka-zo-spaldovej-mukyRecept: Vianočka zo špaldovej múky recept-mangovo-bananove-smoothyRecept: Mangovo-banánové smoothy recept-jednoduche-proteinove-palacinkyRecept: Jednoduché proteínové palacinky recept-grecky-salat-s-kuracim-masomRecept: Grécky šalát s kuracím mäsom recept-bananovo-jablkove-susienky-s-ceresnamiRecept: Banánovo-jablkové sušienky s čerešňami recept-tuniak-v-sezameRecept: Tuniak v sezame recept-korenene-kuracie-gulkyRecept: Korenené kuracie guľky recept-salat-nicoiseRecept: Šalát Nicoise
Vylúčenie zodpovednosti: Informácie uverejnené v článku nie sú náhradou rád špecializovaného doktora a majú len informatívny charakter. Nezodpovedáme za zranenia a ujmy, ktoré pri ich využití nastanú. Pred ich aplikovaním odporúčame konzultáciu s lekárom alebo iným odborníkom!
Neprehliadnite
Aj tu môžete propagovať svoju firmu!
Najnovšie články
www.autodielyexpert.sk
Fitness diskusia
Databáza cvikov
Facebook Twitter RSS

E-KNIHY ZADARMO   ·   COOKIES   ·   REKLAMA   ·   KONTAKT

© 2013 - 2017 SlovakFitness.sk
Webdesign and Internet media - Streftec TOPlist