SlovakFitness.sk

Suplementy 09. 08. 2017

Čo je Inozín?

ikonka
Ste silovo či rýchlostne vytrvalostným športovcom a potrebujete okamžitý zdroj energie? Je pre vás tréning nôh v posilňovni nočnou morou? Vyskúšajte suplement Inozín, ktorý zvyšuje zásobovanie svalov kyslíkom a tým zlepšuje ich využitie pri fyzickom výkone.

Inozín je prírodnou látkou a niekoľko rokov sa uvažovalo, či ho nebude správne zaradiť pre vysoké účinky medzi zakázaný doping. Nemal však žiadne vedľajšie účinky, a tak sa tak nakoniec nestalo. Tiež ide o prírodnú zlúčeninu, ktorá vzniká z hypoxantínu a ribózy.

Zaujímavé je, že kým v súčasnosti je inozín označovaný za pre telo prínosný, dlho bol skôr považovaný za odpad, ktorý tvoril metabolický proces. O jeho existencii sa pritom už vie viac ako 160 rokov.

V 70. rokoch 20. storočia prišli japonskí vedci so štúdiou, ktorá poukazovala na jeho výhody a o desaťročie neskôr už bol súčasťou suplementácie športovcov vtedajšieho Sovietskeho zväzu. Na západný trh sa začal rozširovať o niekoľko rokov neskôr a v 90. rokoch už bol bežnou súčasťou suplementácie kulturistov a športovcov.

Inozín sa najčastejšie užíva 30 minút pred zahájením tréningovej jednotky a jeho účinok trvá dve až štyri hodiny. Odporúča sa užívať 10 mg na jeden kilogram hmotnosti človeka. Bežné je dávkovanie formou jednej kapsuly, ktorú obsahuje minimálne 600 mg. V takomto prípade suplement nevychádza cenovo príliš náročne – kúpite ho do 20 eur a vydrží vám aj viac ako tri mesiace.

Ako účinky sa pri ňom spomínajú? Zlepšuje využitie kyslíku pri záťaži, podporuje činnosť srdca a imunitu organizmu, zvyšuje hladinu energie, znižuje svalovicu a zlepšovať svalový výkon, s čím sa stotožňuje väčšina kulturistov, ktorí ho vyskúšali.

Nevýhody alebo nepriaznivé vedľajšie účinky sú veľmi zriedkavé a súvisia skôr s užívaním ľuďmi, ktorých trápia zdravotné problémy, konkrétne s dnou, pečeňou či obličkami. Hoci je považovaný za bezpečný doplnok, konštantné dlhodobé užívanie sa neodporúča.

Inozín je možné aj kombinovať s inými látkami. Pre silové športy a posilňovanie je vhodná kombinácia s kreatínom, pri spaľovaní tukov s L-karnitínom alebo glutamínom. Kombinácia Inozínu s Pyruvátom zase zníži riziko kŕčov u vytrvalostných športovcov.

Článok bol pôvodne vydaný: 14.8.2013

V roku 2016 sme sa vás opýtali, či by ste privítali web alebo rubriku o osobnom rozvoji. 90,11 % z vás odpovedalo „áno“. Preto sme pre vás pripravili nový web Uspech.MNE.sk. Budeme radi, ak ho podporíte aj na Facebooku:



Nahlásiť chybu


Mohlo by vás zaujímať:
vedlajsie-ucinky-spalovacov-tukovVedľajšie účinky spaľovačov tukov pat-doplnkov-vyzivy-ktore-by-ste-mali-uzivat-dennePäť doplnkov výživy, ktoré by ste mali užívať denne jednoduche-sposoby-ktorymi-zefektivnite-prijem-vitaminovJednoduché spôsoby, ktorými zefektívnite príjem vitamínov 5-veci-ktore-musite-zvazit-pred-kupou-proteinu5 vecí, ktoré musíte zvážiť pred kúpou proteínu garcinia-cambogia-o-aky-doplnok-vyzivy-ideGarcinia Cambogia – o aký doplnok výživy ide?
Vylúčenie zodpovednosti: Informácie uverejnené v článku nie sú náhradou rád špecializovaného doktora a majú len informatívny charakter. Nezodpovedáme za zranenia a ujmy, ktoré pri ich využití nastanú. Pred ich aplikovaním odporúčame konzultáciu s lekárom alebo iným odborníkom!
Neprehliadnite
Najnovšie články
www.autodielyexpert.sk
Fitness diskusia
Databáza cvikov
E-knihy zadarmo!
Nájdete nás aj na Facebooku.NÁVRAT HORE  hore
E-KNIHY ZADARMO · COOKIES · REKLAMA · KONTAKT

© 2013 - 2018 SlovakFitness.sk

Streftec - Webdesign & Media
TOPlist