Dajte zbohom ochabnutým rukám! Skúste tieto skvelé cviky
Nefunguje vám dobre štítna žľaza? Prezradia to tieto príznaky
Ako vám obohatia tréning športové hodinky?
Tréning legendy XVI. – Shawn Ray a tréning nôh
Reklama
Tréning

Fitness fakty: Lokálne chudnutie neexistuje

Každý druhý piatok sa spolu na SlovakFitness.sk stretávať so seriálom, ktorý prezentuje skutočné fakty v oblasti cvičenia, výživy a suplementácie. Dnes prišiel čas pre jeho ďalšiu časť.

Fakt:

Lokálne chudnutie neexistuje

Prečo je to tak:

Vo svete existuje pomerne populárny mýt, ktorý hovorí o tom, že sa dá chudnúť aj lokálne. To v praxi znamená, že veľa ľudí si myslí, že vďaka špecializovaným cvikom dokážu spáliť tuky len z brucha, či len zo sedacích a stehenných svalov. Skutočnosť je však iná.

Ak budete robiť len cviky na brucho s tým, že si budete myslieť, že z neho tuky zmiznú, mýlite sa. Z fyziologického hľadiska sa totiž nedá páliť tuky len na určitých miestach tela. Preto budete páliť tuky z celého tela, pričom u mužov sa byť brucho vyrysovať ťažšie, keďže tuky z neho odchádzajú naposledy. U žien je to podobné so stehnami. Ak teda chcete chudnúť, musíte to brať globálne, znížiť príjem energie diétou a zvýšiť jej výdaj aeróbnymi či anaeróbnymi aktivitami.

Ďalšia časť vyjde o dva týždne. Nečítali ste tú poslednú?
Prečítajte si ju teraz: Fitness fakty: Cvičenie dodáva energiu






Zviditeľnite svoj e-shop, firmu či produkt na našom webe!

Mohlo by vás zaujímať:

ako-vam-obohatia-trening-sportove-hodinkyAko vám obohatia tréning športové hodinky? 18-veci-ktore-su-dokazom-toho-ze-vas-trening-funguje18 vecí, ktoré sú dôkazom toho, že váš tréning funguje!jednoduche-20-minutove-treningy-bruchaJednoduché 20-minútové tréningy bruchaurobte-tieto-veci-a-trening-bude-pre-vas-lahsiUrobte tieto veci a tréning bude pre vás ľahší vypracujte-si-naraz-biceps-i-triceps-tymto-treningomVypracujte si naraz biceps i triceps týmto tréningom
Vylúčenie zodpovednosti: Informácie uverejnené v článku nie sú náhradou rád špecializovaného doktora a majú len informatívny charakter. Nezodpovedáme za zranenia a ujmy, ktoré pri ich využití nastanú. Pred ich aplikovaním odporúčame konzultáciu s lekárom alebo iným odborníkom!
Neprehliadnite
Najnovšie články
Propagujte svoju firmu na našom webe!
www.autodielyexpert.sk
Fitness diskusia
Databáza cvikov
Facebook Twitter RSS

E-KNIHY ZADARMO   ·   COOKIES   ·   REKLAMA   ·   KONTAKT

© 2013 - 2018 SlovakFitness.sk
Webdesign and Internet media - Streftec TOPlist