Všetko o splite V. – Štvordňový tréningový split
Všetko o splite IV. - Trojdňový tréningový split
Všetko o splite III. - Dvojdňový tréningový split
Všetko o splite II. – Frekvencia a objem tréningu
Reklama
Tréning

Fitness fakty: Pot nie je známkou chudnutia

Každý druhý piatok sa spolu na SlovakFitness.sk stretávať so seriálom, ktorý prezentuje skutočné fakty v oblasti cvičenia, výživy a suplementácie. Dnes prišiel čas pre jeho ďalšiu časť.

Fakt:

Pot nie je známkou chudnutia

Prečo je to tak:

Mnoho ľudí si myslí, že čím sa viac vypotia, tým viac schudnú. Avšak, množstvo potu nutne nezodpovedá tomu, ako tvrdo cvičíte a tomu ako veľmi chudnete. Niekto sa potí skôr pre väčšiu telesnú váhu, slabú formu alebo z iných dôvodov. A každý sa potí viac v teplom počasí, teplejšom oblečení, vlhkom priestore a nepriepustnom odeve.

Pravdou je, že pot slúži len na ochladzovanie tela a teda čím viac vypotíte znamená len to, že stratíte viac vody, ktorá sa využíva ako prevencie pred prehriatím organizmu. A hoci sa to môže odzrkadliť aj na váhe, neznamená to, že ste schudli. Navyše, vodu by ste mali doplniť po tréningu. Preto na sebe nosiť viac oblečenia počas cvičenia alebo aplikovať rôzne plastové kabáty, aby ste sa viac potili, je nezmysel.

Ďalšia časť vyjde o dva týždne. Nečítali ste tú poslednú?
Prečítajte si ju teraz: Fitness fakty: Lokálne chudnutie neexistuje




Zviditeľnite svoj e-shop, firmu či produkt na našom webe!

Mohlo by vás zaujímať:

vsetko-o-splite-v-stvordnovy-treningovy-splitVšetko o splite V. – Štvordňový tréningový split vsetko-o-splite-iv-trojdnovy-treningovy-splitVšetko o splite IV. - Trojdňový tréningový splitvsetko-o-splite-iii-dvojdnovy-treningovy-splitVšetko o splite III. - Dvojdňový tréningový split vsetko-o-splite-ii-frekvencia-a-objem-treninguVšetko o splite II. – Frekvencia a objem tréninguvsetko-o-splite-i-pravidla-ktore-musite-poznatVšetko o splite I. – Pravidlá, ktoré musíte poznať
Vylúčenie zodpovednosti: Informácie uverejnené v článku nie sú náhradou rád špecializovaného doktora a majú len informatívny charakter. Nezodpovedáme za zranenia a ujmy, ktoré pri ich využití nastanú. Pred ich aplikovaním odporúčame konzultáciu s lekárom alebo iným odborníkom!
Neprehliadnite
Aj tu môžete propagovať svoju firmu!
Najnovšie články
www.autodielyexpert.sk
Fitness diskusia
Databáza cvikov
Facebook Twitter RSS

E-KNIHY ZADARMO   ·   COOKIES   ·   REKLAMA   ·   KONTAKT

© 2013 - 2017 SlovakFitness.sk
Webdesign and Internet media - Streftec TOPlist