Všetko o splite III. - Dvojdňový tréningový split
Všetko o splite II. – Frekvencia a objem tréningu
Všetko o splite I. – Pravidlá, ktoré musíte poznať
Tréning šampióna ľahšej kategórie, Flexa Lewisa
Reklama Mr. Olympa na SlovakFitness.sk
Výživa

Acai – zázračné ovocie, ktoré k chudnutiu nevedie

ikonkaPochádzajú z miest, ktoré sú typické pôdou bohatou na živiny a žiadnym znečistením prostredie. So sebou prinášajú mnoho prospešných účinkov a nikdy nebola ich popularita väčšia, ak v súčasnosti. Bobule acai.

Bobule získané z paliem z amazonského pralesa obsahujú najviac antioxidantov zo všetkého známeho ovocia a ich popularita raketovo vzrástla po výsledkoch výskumu z roku 2006, ktorý odhalil ich zloženie a potenciálne zdravotné účinky.

Acai Berry sú tmavofialové bobule pripomínajúce hrozno. Každá obsahuje aj veľkú kôstku, ktorá nemá žiaden prospech. Chutí lahodne a sviežo, čím si získalo popularitu u surferov a iných športovcov. Dostáva sa aj k nám, hoci väčšinou je to stále len vo forme výživových doplnkov.

Nutričný profil Acai Berry

Ako sme už spomínali, Acai Berry je bohaté na antioxidanty a viac ich nenájdete v žiadnom inom ovocí. Obsahuje aj veľa aminokyselín, zdravé omega-3 a omega-6 mastné kysliny, vlákninu, vitamíny, minerály a iné prospešné látky, ako antocianíny a flavonoidy.

Presné nutričné zloženie bobúľ je ťažko vypátrateľné, ale v sušenej forme prášku obsahuje 100g porcia 534 kalórií, 8 g bielkovín, 52 g sacharidov (44 g vo forme vlákniny) a 32 g tukov. Z vitamínov sú zastúpené vitamíny C, A, B a E. Z minerálov je najviac vápnika, zinku, železa a selénu.

Prospešné účinky Acai Berry

Ľudia môžu konzumovať bobule acai pri riešení viacerých zdravotných problémov. Najčastejšie sa využívajú na podporu imunitného systému a chudnutia, ktoré však nebolo nikdy vedecky dokázané. Pre obsah antioxidantov sú vo veľkom využívané aj v kozmetickom priemysle.

Acai Berry zlepšuje stav hrubého čreva, neutralizuje oxidáciu buniek a tým znižuje riziko rakoviny, podporuje úroveň energie, zlepšuje náladu, podporuje imunitný systém, bojuje proti zápalom, pôsobí pozitívne na srdcovocievne zdravie, omladzuje pokožku, vplýva pozitívne na kosti a svaly, posilňuje pamäť a dokonca zvyšuje sexuálnu aktivitu.

V súčasnosti je okolo tohto ovocia dostupných veľa dezinformácií a tou najväčšou je tvrdenie, že podporuje chudnutie. Je to jednoducho preto, lebo z toho majú veľké zisky výrobcovia suplementov. Vedci však nikdy spojenie s bobulami acai a chudnutím nepotvrdili.



Zviditeľnite svoj e-shop, firmu či produkt na našom webe!

Mohlo by vás zaujímať:

kulturisticke-jedla-ktore-by-ste-nemali-ignorovatKulturistické jedlá, ktoré by ste nemali ignorovaťsest-jedal-ktore-podporia-tvorbu-hormonu-nutneho-k-rastu-svalovŠesť jedál, ktoré podporia tvorbu hormónu nutného k rastu svalov objemovka-naturalneho-kulturistu-a-vyzivaObjemovka naturálneho kulturistu a výživa nasledky-neskoreho-vecerneho-jedeniaNásledky neskorého večerného jedeniarecept-salat-nicoiseRecept: Šalát Nicoise
Vylúčenie zodpovednosti: Informácie uverejnené v článku nie sú náhradou rád špecializovaného doktora a majú len informatívny charakter. Nezodpovedáme za zranenia a ujmy, ktoré pri ich využití nastanú. Pred ich aplikovaním odporúčame konzultáciu s lekárom alebo iným odborníkom!
Neprehliadnite
Aj tu môžete propagovať svoju firmu!
Najnovšie články
www.autodielyexpert.sk
Fitness diskusia
Databáza cvikov
Facebook Twitter RSS

E-KNIHY ZADARMO   ·   COOKIES   ·   REKLAMA   ·   KONTAKT

© 2013 - 2017 SlovakFitness.sk
Webdesign and Internet media - Streftec TOPlist