Reklama

Fitness diskusia

Problém: Cvicenie po 2 rokoch

Tému založil: dono - 21.07.2016 - 12:58:51 hod.
Čaute, chcem Vás poprosiť o nejaké dobré a efektívne rady ako začať znova cvičiť.
2 roky som nebol vo fitku a chcem znova začať.

Čítal som niečo o svalovej pamäti.

Poradí mi niekto z vlastnej skúsenosti?
Vďaka

01.08.2016 - 14:58:01
Z vlastnej skusenosti radim - zacni pozvolna. Aj ked budes mat chut trenovat dlhsie alebo tvrdsie, zacni volnejsie, aby sa ti to nevypomstilo. Mozes ist splitom alebo aj treningom celeho tela. Na nic ine asi davat pozor netreba.
 
Ak sa chcete zapojiť do diskusie, prosím prihláste sa alebo ak ešte nemáte vlastný úcet, zaregistrujte sa.
Facebook Twitter RSS

E-KNIHY ZADARMO   ·   COOKIES   ·   REKLAMA   ·   KONTAKT

© 2013 - 2017 SlovakFitness.sk
Webdesign and Internet media - Streftec TOPlist