Reklama

Fitness diskusia

Problém: Bolesť hlavy z cvičenia

Tému založil: Monika - 24.10.2016 - 19:58:13 hod.
Ahojte...mám taký problém menší
už dlhšiu dobu cvičím drepy so záťažou na chrbte...Spočiatku som mala len tu tyčku..a postupne som si pridala 2,5+2,5..no posledné 4 razy ako som cvičila tak ma neskutočne popri tom rozbolela hlava zakaždym...v záhlavovej časti hlavy...je to dosť silna pulzujuca bolesť...a potom mam znechutený cely tréning...nestalo sa vám niečo podobné? resp. neviete z čoho to môže byť? popri tréningu pijem vela vody...aj počas dňa

25.10.2016 - 18:54:24
Mne osobne sa to nestalo, ale kamaráti mi pri drepoch spomínali podobné problémy, i keď s inými váhami. Problém je v tom, že činka môže tlačiť na stavce a miechu a to môže vyvolať bolesť alebo dokonca závrate. Môžeš si buď činku pokladať trochu nižšie alebo vyššie (ideál sú trapézy) alebo používať tú penovú blbosť. Ak sa to v tvojom fitku nenachádza, môžeš si činku "obaliť" uterákom. Malo by to pomôcť, príp. daj potom vedieť, či zabralo
 
04.01.2017 - 11:56:32
Mala som podobný problém, nedokázala som vôbec takto robiť drepy, lebo hneď som mala závrate a neznesiteľnú bolesť hlavy. Ako píše muel, môže to spôsobovať tlačenie tyčky na miechu, sú ľudia, ktorí napríklad majú problémy s krčnou chrbticou a im ten tlak robí zle a spôsobuje závrate a migrény, taktiež som skúšala obaliť činku a tak cvičiť, ale nepomohlo. A taktiež je dôležitá aj poloha hlavy pri drepoch, na to tiež pozor aj z toho môžu byť tieto problémy, čiže skús poprosiť niekoho skúseného až sa s tebou pozrie na tvoju techniku drepu, či ju robíš správne, ak bude technika správna, potom vyskúšaj tú penovú srandičku a ak nepomôže tak potom jedine už drepy s činkou vpredu, ako to nakoniec riešim aj ja
 
13.03.2017 - 13:44:30
skuste si podlozit pod patu male zavazie,iba pd patu....nemat nohy v rovine...ak sa to opakuje necvicte tento cvik,nahradit....
 
Ak sa chcete zapojiť do diskusie, prosím prihláste sa alebo ak ešte nemáte vlastný úcet, zaregistrujte sa.
Neprehliadnite
Aj tu môžete propagovať svoju firmu!
Pridajte sa k nám:
www.autodielyexpert.sk
Fitness diskusia
Databáza cvikov
Facebook Twitter RSS

E-KNIHY ZADARMO   ·   COOKIES   ·   REKLAMA   ·   KONTAKT

© 2013 - 2017 SlovakFitness.sk
Webdesign and Internet media - Streftec TOPlist