Reklama

Fitness diskusia

Problém: Prerusovany post - co jest

Tému založil: Lubka30 - 09.02.2017 - 22:15:31 hod.
Ahojte,potrebujem radu. Chcem zacat s prerusovanym postom 18/6. Jedla o 12, 15 a 18 kazdy den. Doobeda cvicenie (kardio a nejake cviky s vlastnou vahou a lahkymi cinkami).
Ak ma niekto skusenost, co sa ma jest, bielkoviny a zelenina alebo prve jedlo mozu byt aj sacharidy vo forme vlociek s bananom mixnutych v kokosovom mlieku (neochutenom)alebo aj napr. celozrnne cestoviny s tuniakom? A zvysne 2 jedla uz len maso, vajicka a zelenina..?
Dakujem

12.02.2017 - 20:07:36
Nemam s tym skusenost, inak by som poradil. Urcite by som si to poskladal tak, aby som prijal potrebny pocet kalorii a zivin podla mojich osobnych potrieb. Vedel by som cisla na cely den a tie by som si podelil do jedal. Aspon priblizne...
 
Ak sa chcete zapojiť do diskusie, prosím prihláste sa alebo ak ešte nemáte vlastný úcet, zaregistrujte sa.
Facebook Twitter RSS

E-KNIHY ZADARMO   ·   COOKIES   ·   REKLAMA   ·   KONTAKT

© 2013 - 2018 SlovakFitness.sk
Webdesign and Internet media - Streftec TOPlist