Reklama

Fitness diskusia

Problém: Začátek

Tému založil: zacfit - 10.04.2017 - 21:42:15 hod.
Zdravím, mám takový dotaz. Jsem student, 16 let, 66 kg, výška 191 cm, nejspíše budu ektomorf, protože mám problém přibrat, a tak mám dotaz, jak přibrat, jsem na intru a žiju ,,studentský život.'' Jak ušetřím na jídle, ale jak zároveň dobře přiberu?

14.04.2017 - 13:31:40
Jedz ako doteraz, ale var si k tomu navyše denne ryžu, zemiaky, bulgur alebo inú formu komplexných sacharidov. Zvládneš to aj na intráku, ryža nestojí veľa a zaručene priberieš.
 
14.04.2017 - 15:24:08
Dobře, díky moc za odpověď.
 
avatar S
02.05.2017 - 19:53:37
Chcem sa spýtať či je možné si vyformovat a spevnit zadok za mesiac, max. 2, som žena
 
03.05.2017 - 13:18:58
Spevnit si ho za mesiac spevnis. Do urcitej miery. Bude vsak trvat dlhsie, aby si ho vyformovala nejak viditelnejsie. Chce to trpezlivost...
 
avatar S
08.05.2017 - 14:39:39
A ako dlho to môže približne trvať?
 
Ak sa chcete zapojiť do diskusie, prosím prihláste sa alebo ak ešte nemáte vlastný úcet, zaregistrujte sa.
Facebook Twitter RSS

E-KNIHY ZADARMO   ·   COOKIES   ·   REKLAMA   ·   KONTAKT

© 2013 - 2017 SlovakFitness.sk
Webdesign and Internet media - Streftec TOPlist