Reklama

Fitness diskusia

Problém: Sojovy protein

Tému založil: KateUnicorn - 10.07.2017 - 17:15:57 hod.
Zdravím. Som začiatočníčka. Veľa som prečítala ale všade všetci píšu niečo iné a tak sa chcem opýtať, či je možné žeby som pribrala zo sojoveho proteínu ? Mám intoleranciu na laktózu tak si veľmi vyberať nemôžem a tento mi aj chutí. Cvicím 5x do týždna. Jedalniček mám upravený viac - menej ale snažím sa o to, aby som schudla. Protein pijem ráno a po cvičení (tak mi bolo povedané pri výbere proteinu) no keď sa na seba pozerám v zrkadle mám strašný pocit, že som pribrala Neviem čo robím zle. Ďakujem za odpovede už vopred

11.07.2017 - 11:48:13
Ahoj. Jednoduchá rovnica hovorí, že ak máš väčší kalorický príjem ako výdaj, tak priberáš. Takže proteín by som za to nevinil, ten má cca. 100 kcal na dávku (ak ho rozrábaš vo vode). Ak ti teda ide váha hore, treba upraviť stravu, prípadne pridať kardio.
 
Ak sa chcete zapojiť do diskusie, prosím prihláste sa alebo ak ešte nemáte vlastný úcet, zaregistrujte sa.
Neprehliadnite
Aj tu môžete propagovať svoju firmu!
Pridajte sa k nám:
Fitness diskusia
Databáza cvikov
Facebook Twitter RSS

E-KNIHY ZADARMO   ·   COOKIES   ·   REKLAMA   ·   KONTAKT

© 2013 - 2017 SlovakFitness.sk
Webdesign and Internet media - Streftec TOPlist