Reklama

Fitness diskusia

Problém: Fullbody 3x tydne

Tému založil: Karlos - 23.08.2017 - 10:00:22 hod.
Zdravim nedavno jsem zacal cvicit trenink z vasich stranek konkretne od Johna Grimka tento styl treninku me zaujal ale prijde ze tam je strasne malo cviku treba tam vubec nevidim cvik na triceps a neni 3 serie malo ? Treba to tak ma byt kazdopadne dekuji za kazdy nazor

29.08.2017 - 07:09:19
Ak myslis tento trening - http://slovakfitness.sk/1492-trening-legendy-v-john-grimek-a-trening-celeho-tela.html tak tricepsy precvicis zakladnymi cvikmi. Tri serie mozu byt malo, ale skus si pri nich nalozit viac vahy a dodrzuj 45-sekundove pauzy alebo ak ti je to malo, daj si z kazdeho cviku 4 serie. Ale neprehanaj to, pamataj, ze cvicis kazdu partiu kazdy druhy den.
 
Ak sa chcete zapojiť do diskusie, prosím prihláste sa alebo ak ešte nemáte vlastný úcet, zaregistrujte sa.
Neprehliadnite
Aj tu môžete propagovať svoju firmu!
Pridajte sa k nám:
www.autodielyexpert.sk
Fitness diskusia
Databáza cvikov
Facebook Twitter RSS

E-KNIHY ZADARMO   ·   COOKIES   ·   REKLAMA   ·   KONTAKT

© 2013 - 2017 SlovakFitness.sk
Webdesign and Internet media - Streftec TOPlist