Reklama

Fitness diskusia

Problém: Protein+BCAA

Tému založil: Andreejj - 30.10.2017 - 11:44:13 hod.
Dobry den. Chcel by som si objednat protein a ktomu aj bcaa a potrebujem poradit aky protein a ake bcaa by som si mal kupit a v akom pomere to uzivat

30.10.2017 - 11:45:30
Chcel by som nieco lacnejsie. Chcem to len vyskusat zatial a nechcem hned tie najdrahsie suplementy
 
02.11.2017 - 11:42:53
Na suplementoch sa neoplati setrit, ja by som odporucil produkty Optimum Nutrition. Ale ak chces nieco lacnejsie, tak skus 100% Whey Protein Professional od Scitec-u, ak este lacnejsie, tak rebars MyProtein Impact Whey Protein. BCAA tiez mozes od MyProtein. Ale ak chces, tak tie uz v dostatocnom mnozstve zahrnaju proteiny od Optimum Nutrition a Scitec-u. Urcite protein po cviceni a potom, ked to budes potrebovat - napr. rano, pred treningom.
 
23.12.2017 - 22:07:37
Odporúčam od firmy Warrior, resp. zo stránky NaMaximum - mám osobné skúsenosti,
kvalitné suplementy za rozumné ceny, žiadne extrémne prirážky za značku.

BCAA určite odporúčam užívať pred, počas a po tréningu.
Proteín ráno, pred tréningu, po tréningu (mixovať s vodou kvôli lepšej vstrebatelnosti) a pred spaním mixovať s mliekom, nakoľko je pomalšie vstrebatelnosť, teda pomalšie uvoľňovanie počas noci, ak nechceš kúpiť kazeín.

BCAA na užitie 5-10g, proteín 30g.

Presne tak to robím ja.
 
Ak sa chcete zapojiť do diskusie, prosím prihláste sa alebo ak ešte nemáte vlastný úcet, zaregistrujte sa.
Facebook Twitter RSS

E-KNIHY ZADARMO   ·   COOKIES   ·   REKLAMA   ·   KONTAKT

© 2013 - 2018 SlovakFitness.sk
Webdesign and Internet media - Streftec TOPlist