SlovakFitness.sk

Výživa 15. 06. 2018

Chcete cestoviny s minimom kalórií? Skúste Shirataki

ikonka
Cestoviny sú pokrmom, ktorý sa dá pripraviť nekonečným množstvom spôsobov. Preto sú aj také obľúbené. Bežné cestoviny však nie sú práve ideálnym jedlom, pokiaľ je cieľom človeka schudnutie nadbytočných kilogramov. Našťastie, existuje fantastická alternatíva.

Čo by ste povedali na cestoviny, ktoré sú výživnejšie a obsahujú minimum kalórií. Možno by ste zareagovali, že ide len o zázrak z rozprávok. V skutočnosti však existuje takáto alternatíva bežných cestovín, ktorej názov je Shirataki.

Tieto zázračné cestoviny sú veľmi zdravé a na 100 gramov obsahujú len 6,4 kalórie. Keďže bežné cestoviny majú okolo 350 kalórií, možno sa to zdá nereálne. Je to však skutočne tak. Ide totiž o cestoviny vyrábané z koreňa plodiny Konjac.

Táto plodina rastie v oblastí Indonézie a Japonska, preto majú aj cestoviny taký japonský názov. V Ázii sa pritom Konjac využíva už viac ako dve tisícročia a je známy svojimi prospešnými účinkami.

Samotné cestoviny sú vhodné pre tých, ktorí chcú chudnúť alebo udržiavať svoju hmotnosť a nevadí im, že sú o niečo drahšie ako bežné cestoviny. Sú však skvelé, pretože neobsahujú sacharidy, tuky, lepok, sú bohaté na vlákninu, znižujú cholesterol, sú vhodné pre diabetikov a sú aj chutné a univerzálne – dajú sa pripraviť na sladko i na slano.

Príprava konjacových cestovín pritom nie je vôbec zložitá a zaberie menej času, ako príprava bežných cestovín Najskôr ich treba dôkladne opláchnuť, pretože sa predávajú v špeciálnom konzervačnom náleve. Potom ich treba nechať povariť len jednu až dve minúty vo vriacej vode. Shirataki sa následne zlejú a doplnia omáčkou ako klasické cestoviny.

Konjacové cestoviny Shirataki nie sú na Slovensku bežné a v bežných kamenných obchodoch sa hľadajú ťažko. Na internete však nájdete niekoľko e-shopov, z ktorých si ich môžete objednať. Cena 200-gramového balenia sa pritom pohybuje zhruba od 2,30 do troch eur.

O čom píše Úspech.MNE.sk?



Nahlásiť chybu

Mohlo by vás zaujímať:
osem-jedal-ktore-prirodzene-palia-tukyOsem jedál, ktoré prirodzene pália tuky9-jedal-ktore-su-zdravsie-ked-su-uvarene9 jedál, ktoré sú zdravšie, keď sú uvarenétri-kroky-k-tomu-aby-ste-si-udrzali-svaly-pri-chudnutiTri kroky k tomu, aby ste si udržali svaly pri chudnutímnozstvo-vyhod-pitia-citronovej-vody-pred-spanimMnožstvo výhod pitia citrónovej vody pred spanímpat-krokov-k-udrzatelnej-dietePäť krokov k udržateľnej diéte
Vylúčenie zodpovednosti: Informácie uverejnené v článku nie sú náhradou rád špecializovaného doktora a majú len informatívny charakter. Nezodpovedáme za zranenia a ujmy, ktoré pri ich využití nastanú. Pred ich aplikovaním odporúčame konzultáciu s lekárom alebo iným odborníkom!
Neprehliadnite
Najnovšie články
www.autodielyexpert.sk
Fitness diskusia
Databáza cvikov
E-knihy zadarmo!
Nájdete nás aj na Facebooku.NÁVRAT HORE  hore
E-KNIHY ZADARMO · COOKIES A OS. ÚDAJE · REKLAMA · KONTAKT

© 2013 - 2018 SlovakFitness.sk

Streftec - Webdesign & Media
TOPlist