Ahojte, chodím cvičiť o 6:30 ráno pred prácou. No keď sa ráno naranajkujem ovs. vločiek, je mi počas treningu ťažko na zaludok. Tak sa chcem opýtať ci by som mohla cvicit na lačno (ráno si dám len vit.C, klbovku, glutamin a BCAA), po treningu BCAA+protein a v praci cca po nejakej hodinke tie spomínané vločky. Môžem to takto nakombinovať? Alebo si mám dať namiesto tych vlociek nieco iné? dakujem za rady.