Náš Instagram NHL KHL Osobný rozvoj
 
 
 
 
Reklama:

Problém: Cvičenie (Poradňa)



Tému založil: Neznámy_užívateľ_243 - 14.06.2015 - 14:56:50

Mám 19 rokov a s cvičením nemám ešte skúsenosti. Mám 185 cm a 64kg. Chcel by som sa opýtať na stravovanie ale aj na cvičenie ako to všetko funguje ako nabrať svaly,ako sa stravovať počas cvičenia, a ako efektívne cvičiť. Mám problém s tým že to čo zjem hneď spálim,čiže nepriberám.Za akékoľvek rady vopred ďakujem


avatar Neznámy_užívateľ_158   |   27.06.2015 - 16:57:20
Ak chces budovat svaly tak sa venuj posilnovaniu a vynechaj aerobne aktivity. Viac jedz a budes rast. Mnoho chalanov chce svaly, cvicia, ale jedia malo a k tomu este aj pridaju nejake sporty. Potom sa cuduju, ze svaly nerastu...
 
Fitness diskusiu sme deaktivovali. Archív tém zostane ešte dostupný na neurčito.

E-knihy zadarmoKontaktReklamaCookies a os. údaje
Nájdete nás aj na Facebooku Nájdete nás aj na Instagrame




© 2013 - 2020 SlovakFitness.sk TOPlist