Náš Instagram NHL KHL Osobný rozvoj
Vyhľadávanie MENU
 
 
Reklama:

Problém: ako na väčšie svaly vrchnej partie bez pribratia na spodnej? (Poradňa)



Tému založil: Neznámy_užívateľ_276 - 08.01.2016 - 23:45:31

Od mala som mal problémy s veľkou spodnou partiou. Nepomerne veľké stehná a zadok. Začal som užívať proteíny, cvičiť vrch, no rástol aj spodok. Teraz, cca po 5 rokoch som konečne prostr. doplnkov výživy a obmedzenia sacharidov schudol dole, hlavne teda zo zadku a stehien a to na pre mňa prijateľnú mieru. Samozrejme čiastočne zišlo aj svalstvo vrchu. Ako môže človek s mojou genetikou oklamať systém, t.j. ešte pribrať a vyrysovať svaly vrchu bez toho, aby opäť pribral na dolných partiách?
Ďakujem za všetky rady. atrey33@gmail.com


avatar Neznámy_užívateľ_158   |   10.01.2016 - 13:08:50
necvic nohy zameraj sa na chrbat a ramena.
 
Fitness diskusiu sme deaktivovali. Archív tém zostane ešte dostupný na neurčito.

E-knihy zadarmoKontaktReklamaCookies a os. údaje
Nájdete nás aj na Facebooku Nájdete nás aj na Instagrame




© 2013 - 2020 SlovakFitness.sk TOPlist