Náš Instagram NHL KHL Osobný rozvoj
 
 
 
 
Reklama:

Problém: aké cvičenie a výživové doplnky treba (Poradňa)



Tému založil: Neznámy_užívateľ_322 - 27.06.2016 - 12:24:22

Dobrý de%n, mám 170cm a 60kg,ale po pôrode mi tak ako väčšine zostalo brucho.Začala som cviíčiť a to tak,že 1 deň cvičím cca 4-5cvikov na brucho a 2.deň cvičím cca 4-5cvikov zameraných na nohy a zadok a potom mám deň pauzu. Pijem 2x denne proteín a uvažujem nad aminokyselinami.Zaujímalo by ma či je to tak správne alebo by som mala zmeniť cvičenie či výživové doplnky?ďakujem


avatar Neznámy_užívateľ_158   |   28.06.2016 - 16:30:55
2x denne protein sa moze rovnat aj 300 kalorii denne navyse. aky protein to mas? ak chces len schudnut, tak musis uberat kalorie a cvicit pravidelne. doplnky ti velmi nepomozu. tie cviky cvicis v kolkych seriach? ako ti trva jeden trening? malo relevantnych informacii si poskytla.
 
Fitness diskusiu sme deaktivovali. Archív tém zostane ešte dostupný na neurčito.

E-knihy zadarmoKontaktReklamaCookies a os. údaje
Nájdete nás aj na Facebooku Nájdete nás aj na Instagrame




© 2013 - 2020 SlovakFitness.sk TOPlist