SlovakFitness.sk

Fitness diskusia

Problém: Prerusovany post - co jest

Tému založil: Neznámy_užívateľ_363 - 09.02.2017 - 22:15:31 hod.
Ahojte,potrebujem radu. Chcem zacat s prerusovanym postom 18/6. Jedla o 12, 15 a 18 kazdy den. Doobeda cvicenie (kardio a nejake cviky s vlastnou vahou a lahkymi cinkami).
Ak ma niekto skusenost, co sa ma jest, bielkoviny a zelenina alebo prve jedlo mozu byt aj sacharidy vo forme vlociek s bananom mixnutych v kokosovom mlieku (neochutenom)alebo aj napr. celozrnne cestoviny s tuniakom? A zvysne 2 jedla uz len maso, vajicka a zelenina..?
Dakujem

avatar Neznámy_užívateľ_52
12.02.2017 - 20:07:36
Nemam s tym skusenost, inak by som poradil. Urcite by som si to poskladal tak, aby som prijal potrebny pocet kalorii a zivin podla mojich osobnych potrieb. Vedel by som cisla na cely den a tie by som si podelil do jedal. Aspon priblizne...
 
Fitness diskusiu sme deaktivovali. Archív tém zostane ešte dostupný na neurčito.

Neprehliadnite
Magazín úspechu Nástroj pre lepší spánok Aj tu môžete propagovať svoju firmu!
www.autodielyexpert.sk
Fitness diskusia
Databáza cvikov
E-knihy zadarmo!
Nájdete nás aj na Facebooku.NÁVRAT HORE  hore
E-KNIHY ZADARMO · COOKIES A OS. ÚDAJE · REKLAMA · KONTAKT

© 2013 - 2019 SlovakFitness.sk

Streftec - Webdesign & Media
TOPlist