Fitness diskusia

Problém: Začátek

Tému založil: Neznámy_užívateľ_376 - 10.04.2017 - 21:42:15 hod.

Zdravím, mám takový dotaz. Jsem student, 16 let, 66 kg, výška 191 cm, nejspíše budu ektomorf, protože mám problém přibrat, a tak mám dotaz, jak přibrat, jsem na intru a žiju ,,studentský život.'' Jak ušetřím na jídle, ale jak zároveň dobře přiberu?

Neznámy_užívateľ_6

14.04.2017 - 13:31:40

Jedz ako doteraz, ale var si k tomu navyše denne ryžu, zemiaky, bulgur alebo inú formu komplexných sacharidov. Zvládneš to aj na intráku, ryža nestojí veľa a zaručene priberieš.

Neznámy_užívateľ_376

14.04.2017 - 15:24:08

Dobře, díky moc za odpověď.

Neznámy_užívateľ_380

02.05.2017 - 19:53:37

Chcem sa spýtať či je možné si vyformovat a spevnit zadok za mesiac, max. 2, som žena

Neznámy_užívateľ_52

03.05.2017 - 13:18:58

Spevnit si ho za mesiac spevnis. Do urcitej miery. Bude vsak trvat dlhsie, aby si ho vyformovala nejak viditelnejsie. Chce to trpezlivost...

Neznámy_užívateľ_380

08.05.2017 - 14:39:39

A ako dlho to môže približne trvať?

Fitness diskusiu sme deaktivovali. Archív tém zostane ešte dostupný na neurčito.