Problém: Začátek (Poradňa)
Tému založil: Neznámy_užívateľ_376 - 10.04.2017 - 21:42:15
Zdravím, mám takový dotaz. Jsem student, 16 let, 66 kg, výška 191 cm, nejspíše budu ektomorf, protože mám problém přibrat, a tak mám dotaz, jak přibrat, jsem na intru a žiju ,,studentský život.'' Jak ušetřím na jídle, ale jak zároveň dobře přiberu?
![]() |
Jedz ako doteraz, ale var si k tomu navyše denne ryžu, zemiaky, bulgur alebo inú formu komplexných sacharidov. Zvládneš to aj na intráku, ryža nestojí veľa a zaručene priberieš. |
![]() |
Dobře, díky moc za odpověď. |
![]() |
Chcem sa spýtať či je možné si vyformovat a spevnit zadok za mesiac, max. 2, som žena |
![]() |
Spevnit si ho za mesiac spevnis. Do urcitej miery. Bude vsak trvat dlhsie, aby si ho vyformovala nejak viditelnejsie. Chce to trpezlivost... |
![]() |
A ako dlho to môže približne trvať? |
Fitness diskusiu sme deaktivovali. Archív tém zostane ešte dostupný na neurčito.