Problém: Začátek (Poradňa)
Tému založil: Neznámy_užívateľ_376 - 10.04.2017 - 21:42:15
Zdravím, mám takový dotaz. Jsem student, 16 let, 66 kg, výška 191 cm, nejspíše budu ektomorf, protože mám problém přibrat, a tak mám dotaz, jak přibrat, jsem na intru a žiju ,,studentský život.'' Jak ušetřím na jídle, ale jak zároveň dobře přiberu?
 Neznámy_užívateľ_6 | 14.04.2017 - 13:31:40 |
| Jedz ako doteraz, ale var si k tomu navyše denne ryžu, zemiaky, bulgur alebo inú formu komplexných sacharidov. Zvládneš to aj na intráku, ryža nestojí veľa a zaručene priberieš. |
| Neznámy_užívateľ_376 | 14.04.2017 - 15:24:08 |
| Dobře, díky moc za odpověď. |
| Neznámy_užívateľ_380 | 02.05.2017 - 19:53:37 |
| Chcem sa spýtať či je možné si vyformovat a spevnit zadok za mesiac, max. 2, som žena |
| Neznámy_užívateľ_52 | 03.05.2017 - 13:18:58 |
| Spevnit si ho za mesiac spevnis. Do urcitej miery. Bude vsak trvat dlhsie, aby si ho vyformovala nejak viditelnejsie. Chce to trpezlivost... |
| Neznámy_užívateľ_380 | 08.05.2017 - 14:39:39 |
| A ako dlho to môže približne trvať? |
Fitness diskusiu sme deaktivovali. Archív tém zostane ešte dostupný na neurčito.
Neprehliadnite
Ako schudnúť?Ako nabrať svaly?Tréningové plányFitness receptyArnold SchwarzeneggerLegendy kulturistiky
Najnovšie bleskovky
Lyžovanie: Vlhová prišla o vedenie vo Svetovom pohári
Orechy namiesto živočíšnych zdrojov bielkovín znižujú riziko úmrtia
Pravdepodobnosť, že vás infarkt zabije je vyššia, ak necvičíte
Na ostrovoch už viac ľudí zabije obezita ako fajčenie
Môže nás nezdravá strava v detstve ovplyvniť na celý život?
Ďalší obsah pod reklamou
Databáza cvikov
Užitočné nástroje
Fitness diskusia
➤