Problém: Začátek (Poradňa)
Tému založil: Neznámy_užívateľ_376 - 10.04.2017 - 21:42:15
Zdravím, mám takový dotaz. Jsem student, 16 let, 66 kg, výška 191 cm, nejspíše budu ektomorf, protože mám problém přibrat, a tak mám dotaz, jak přibrat, jsem na intru a žiju ,,studentský život.'' Jak ušetřím na jídle, ale jak zároveň dobře přiberu?
 Neznámy_užívateľ_6 | 14.04.2017 - 13:31:40 |
| Jedz ako doteraz, ale var si k tomu navyše denne ryžu, zemiaky, bulgur alebo inú formu komplexných sacharidov. Zvládneš to aj na intráku, ryža nestojí veľa a zaručene priberieš. |
| Neznámy_užívateľ_376 | 14.04.2017 - 15:24:08 |
| Dobře, díky moc za odpověď. |
| Neznámy_užívateľ_380 | 02.05.2017 - 19:53:37 |
| Chcem sa spýtať či je možné si vyformovat a spevnit zadok za mesiac, max. 2, som žena |
| Neznámy_užívateľ_52 | 03.05.2017 - 13:18:58 |
| Spevnit si ho za mesiac spevnis. Do urcitej miery. Bude vsak trvat dlhsie, aby si ho vyformovala nejak viditelnejsie. Chce to trpezlivost... |
| Neznámy_užívateľ_380 | 08.05.2017 - 14:39:39 |
| A ako dlho to môže približne trvať? |
Fitness diskusiu sme deaktivovali. Archív tém zostane ešte dostupný na neurčito.
Neprehliadnite
Ako schudnúť?Ako nabrať svaly?Tréningové plányFitness receptyArnold SchwarzeneggerLegendy kulturistiky
Najnovšie bleskovky
Časté umývanie jej škodí: Ako si chrániť pokožku na rukách?
Nevešajte hlavu v domácej izolácii: 10 prínosov cvičenia doma
Niektorí zotavení z COVID-19 by mohli mať trvalé následky
Ako si vytvoriť jednoduchý dezinfekčný gél?
Aj hráči NHL sú v domácej karanténe. Ako sa udržia vo forme?
Ďalší obsah pod reklamou
Databáza cvikov
Užitočné nástroje
Fitness diskusia