Náš Instagram NHL KHL Osobný rozvoj
 
 
 
 
Reklama:

Problém: Kreatín (Poradňa)



Tému založil: Neznámy_užívateľ_378 - 19.04.2017 - 17:20:05

Zdravím, mám na vás skúsenejších otázky čo sa týka kreatínu. Chcem sa spýtať, oplatí sa to vôbec brať? Údajne po užívaní sa svaly nafúknu(zavodnia) a pôsobia väčšie ako sú. Čítal som, že po vysadení kreatínu sa tie svaly znovu scvrknú. Podporuje výkon, rast svalovej hmoty a regeneráciu, ale ako to je keď ho brať prestanem? Scvrknú sa svaly? Výkon poklesne?


avatar Neznámy_užívateľ_158   |   24.04.2017 - 19:52:29
Zjednodusene povedane - ano, nafukne ta a potom vyfukne. Ale po vyfuknuti nebudes rovnaky ako predtym. Budes mat o cosi viac svalov. Aky efekt to bude mat v praxi zavisi od treningu i od stravovania. So silou je to podobne, po vysadeni klesne, ale v celkovom pohlade ti vdaka kreatinu vzrastie.
 
Fitness diskusiu sme deaktivovali. Archív tém zostane ešte dostupný na neurčito.

E-knihy zadarmoKontaktReklamaCookies a os. údaje
Nájdete nás aj na Facebooku Nájdete nás aj na Instagrame




© 2013 - 2019 SlovakFitness.sk TOPlist