Náš Instagram NHL KHL Osobný rozvoj
Vyhľadávanie MENU
 
 
Reklama:

Problém: cvicenie s vlastnou vahou-split alebo trening celeho tela (Poradňa)



Tému založil: Neznámy_užívateľ_47 - 27.06.2013 - 13:30:08

Ahoj chcel by som sa spytat ze ked cvicim s vlastnou vahou mam si spravit treningovy split alebo trening celeho tela?


avatar Neznámy_užívateľ_50   |   08.07.2013 - 10:36:09
Neviem ci iba zacinas cvicit alebo siuz pokrocily a pod. Ale urcite plati, ze telo ma byt vyvazene v raste aj v namahe. teda precvicit cele telo je vzdy dobre. Citis sa aj lepsie ked si unaveny ako celok, nez len nejaky ten zvlast precvicovany sval. A o tom je aj krasa cross-fitu. Vo vseobecnosti je to zdravsie ako samotne posilovanie. Okrem ineho aj preto, lebo pri silovych cvikoch s cinkami sa buduju hlavne velke a povrchove svalstva, ktore nam umoznuju pohyb. Ale tie hlboke svlastva, ktore nas drzia pokope, su neprecvicovane. Tie sa precvicuju totiz tenziou, cize dlhym napatim, nie silou. Preto je cross-fit velmi komplexny. Ale .... uprimne, je fajn si zobrat aj cinky, patri to k tomu. Ved chceme byt aj namakani Niee len zdravi Inymi slovami, daj si najprv telo do harmonie komplexnym cvikmi celeho tela. A az neskor sa zacni zameriavat aj na svaly, ktore chces selektivne vylepsit.
 
avatar Neznámy_užívateľ_47   |   18.09.2013 - 19:45:25
dakujem pekne
 
Fitness diskusiu sme deaktivovali. Archív tém zostane ešte dostupný na neurčito.

E-knihy zadarmoKontaktReklamaCookies a os. údaje
Nájdete nás aj na Facebooku Nájdete nás aj na Instagrame




© 2013 - 2020 SlovakFitness.sk TOPlist