Naše ďalšie weby: NHL KHL Osobný rozvoj
 
 
 
 
Reklama:

Problém: Sojovy protein (Poradňa)



Tému založil: Neznámy_užívateľ_390 - 10.07.2017 - 17:15:57

Zdravím. Som začiatočníčka. Veľa som prečítala ale všade všetci píšu niečo iné a tak sa chcem opýtať, či je možné žeby som pribrala zo sojoveho proteínu ? Mám intoleranciu na laktózu tak si veľmi vyberať nemôžem a tento mi aj chutí. Cvicím 5x do týždna. Jedalniček mám upravený viac - menej ale snažím sa o to, aby som schudla. Protein pijem ráno a po cvičení (tak mi bolo povedané pri výbere proteinu) no keď sa na seba pozerám v zrkadle mám strašný pocit, že som pribrala Neviem čo robím zle. Ďakujem za odpovede už vopred


avatar Neznámy_užívateľ_293   |   11.07.2017 - 11:48:13
Ahoj. Jednoduchá rovnica hovorí, že ak máš väčší kalorický príjem ako výdaj, tak priberáš. Takže proteín by som za to nevinil, ten má cca. 100 kcal na dávku (ak ho rozrábaš vo vode). Ak ti teda ide váha hore, treba upraviť stravu, prípadne pridať kardio.
 
Fitness diskusiu sme deaktivovali. Archív tém zostane ešte dostupný na neurčito.

E-knihy zadarmoKontaktReklamaCookies a os. údaje
Nájdete nás aj na Facebooku




© 2013 - 2019 SlovakFitness.sk TOPlist