SlovakFitness.sk

Fitness diskusia

Problém: Fullbody 3x tydne

Tému založil: Neznámy_užívateľ_395 - 23.08.2017 - 10:00:22 hod.
Zdravim nedavno jsem zacal cvicit trenink z vasich stranek konkretne od Johna Grimka tento styl treninku me zaujal ale prijde ze tam je strasne malo cviku treba tam vubec nevidim cvik na triceps a neni 3 serie malo ? Treba to tak ma byt kazdopadne dekuji za kazdy nazor

avatar Neznámy_užívateľ_52
29.08.2017 - 07:09:19
Ak myslis tento trening - http://slovakfitness.sk/1492-trening-legendy-v-john-grimek-a-trening-celeho-tela.html tak tricepsy precvicis zakladnymi cvikmi. Tri serie mozu byt malo, ale skus si pri nich nalozit viac vahy a dodrzuj 45-sekundove pauzy alebo ak ti je to malo, daj si z kazdeho cviku 4 serie. Ale neprehanaj to, pamataj, ze cvicis kazdu partiu kazdy druhy den.
 
Fitness diskusiu sme deaktivovali. Archív tém zostane ešte dostupný na neurčito.

Neprehliadnite
Aj tu môžete propagovať svoju firmu!
www.autodielyexpert.sk
Fitness diskusia
Databáza cvikov
E-knihy zadarmo!
Nájdete nás aj na Facebooku.NÁVRAT HORE  hore
E-KNIHY ZADARMO · COOKIES A OS. ÚDAJE · REKLAMA · KONTAKT

© 2013 - 2019 SlovakFitness.sk

Streftec - Webdesign & Media
TOPlist