Problém: Fullbody 3x tydne (Poradňa)



Tému založil: Neznámy_užívateľ_395 - 23.08.2017 - 10:00:22

Zdravim nedavno jsem zacal cvicit trenink z vasich stranek konkretne od Johna Grimka tento styl treninku me zaujal ale prijde ze tam je strasne malo cviku treba tam vubec nevidim cvik na triceps a neni 3 serie malo ? Treba to tak ma byt kazdopadne dekuji za kazdy nazor


avatar Neznámy_užívateľ_52   |   29.08.2017 - 07:09:19
Ak myslis tento trening - http://slovakfitness.sk/1492-trening-legendy-v-john-grimek-a-trening-celeho-tela.html tak tricepsy precvicis zakladnymi cvikmi. Tri serie mozu byt malo, ale skus si pri nich nalozit viac vahy a dodrzuj 45-sekundove pauzy alebo ak ti je to malo, daj si z kazdeho cviku 4 serie. Ale neprehanaj to, pamataj, ze cvicis kazdu partiu kazdy druhy den.
 
Fitness diskusiu sme deaktivovali. Archív tém zostane ešte dostupný na neurčito.

E-knihy zadarmoKontaktReklamaCookies a os. údaje
Nájdete nás aj na Facebooku


Streftec - Webdesign & Media

© 2013 - 2019 SlovakFitness.sk
TOPlist