Problém: Gainer alebo protein po tréningu? (Poradňa)
Tému založil: Neznámy_užívateľ_65 - 16.08.2013 - 21:41:22
Chcem sa opýtať ihneď po tréningu je čo lepšie dať protein alebo gainer ? lebo niekto je za protein a zas iný za gainer....
 Neznámy_užívateľ_52 | 16.08.2013 - 22:26:26 |
| to je velmi individualne a zalezi od toho, aky si typ a ake mas ciele. ak priberas lahko, radsej ber protein, ale dopln ho i tak trochou jednoduchych cukrov (maltodextrin, glukoza). ak naberas tazko, zvol gainer. ale protein je myslim lepsia volba vo vseobecnosti. prijem sacharidov po treningu mozes doplnit aj inymi cestami. |
| Neznámy_užívateľ_1 | 17.08.2013 - 07:13:16 |
|
k odpovedi snoopyho este prikladam uzitocne odkazy z webu... co je gainer: http://slovakfitness.sk/54-co-je-to-gainer-zaklady-pre-zaciatocnikov.html co je protein: http://slovakfitness.sk/41-co-je-to-protein-zaklady-pre-zaciatocnikov.html gainer vs. protein: http://slovakfitness.sk/26-aky-je-rozdiel-medzi-proteinom-a-gainerom.html a viac toho najdes v sekcii suplementy: http://slovakfitness.sk/sekcia?id=4 |
Fitness diskusiu sme deaktivovali. Archív tém zostane ešte dostupný na neurčito.
Neprehliadnite
Ako schudnúť?Ako nabrať svaly?Tréningové plányFitness receptyArnold SchwarzeneggerLegendy kulturistiky
Najnovšie bleskovky
Chcete byť rýchlejší? Trénujte s výskokmi
Winklaar sa nezúčastní Mr. Olympia
Podporte si rast chrbta touto metódou
Výskum: Vedie prerušovaná hladovka k chudnutiu?
Len 12 minút cvičenia ponúka veľké prínosy pre zdravie
Ďalší obsah pod reklamou
Databáza cvikov
Užitočné nástroje
Fitness diskusia
➤