Problém: Gainer alebo protein po tréningu? (Poradňa)
Tému založil: Neznámy_užívateľ_65 - 16.08.2013 - 21:41:22
Chcem sa opýtať ihneď po tréningu je čo lepšie dať protein alebo gainer ? lebo niekto je za protein a zas iný za gainer....
 Neznámy_užívateľ_52 | 16.08.2013 - 22:26:26 |
| to je velmi individualne a zalezi od toho, aky si typ a ake mas ciele. ak priberas lahko, radsej ber protein, ale dopln ho i tak trochou jednoduchych cukrov (maltodextrin, glukoza). ak naberas tazko, zvol gainer. ale protein je myslim lepsia volba vo vseobecnosti. prijem sacharidov po treningu mozes doplnit aj inymi cestami. |
| Neznámy_užívateľ_1 | 17.08.2013 - 07:13:16 |
|
k odpovedi snoopyho este prikladam uzitocne odkazy z webu... co je gainer: http://slovakfitness.sk/54-co-je-to-gainer-zaklady-pre-zaciatocnikov.html co je protein: http://slovakfitness.sk/41-co-je-to-protein-zaklady-pre-zaciatocnikov.html gainer vs. protein: http://slovakfitness.sk/26-aky-je-rozdiel-medzi-proteinom-a-gainerom.html a viac toho najdes v sekcii suplementy: http://slovakfitness.sk/sekcia?id=4 |
Fitness diskusiu sme deaktivovali. Archív tém zostane ešte dostupný na neurčito.
Neprehliadnite
Ako schudnúť?Ako nabrať svaly?Tréningové plányFitness receptyArnold SchwarzeneggerLegendy kulturistiky
Najnovšie bleskovky
Prinesie domáca izolácia viac obéznych detí?
Koronavírus vraj slabne
Video: Fit minútka o jedlách, ktoré pália kalórie
Video: Čo jedia kulturisti na raňajky? Inšpirujte sa profíkmi
Je v poriadku piť ráno vodu, ktorú si naberiete večer? A čo vodu z auta?
Ďalší obsah pod reklamou
Databáza cvikov
Užitočné nástroje
Fitness diskusia