Náš Instagram NHL KHL Osobný rozvoj
Vyhľadávanie MENU
 
 
Reklama:

Problém: Gainer alebo protein po tréningu? (Poradňa)



Tému založil: Neznámy_užívateľ_65 - 16.08.2013 - 21:41:22

Chcem sa opýtať ihneď po tréningu je čo lepšie dať protein alebo gainer ? lebo niekto je za protein a zas iný za gainer....


avatar Neznámy_užívateľ_52   |   16.08.2013 - 22:26:26
to je velmi individualne a zalezi od toho, aky si typ a ake mas ciele. ak priberas lahko, radsej ber protein, ale dopln ho i tak trochou jednoduchych cukrov (maltodextrin, glukoza). ak naberas tazko, zvol gainer. ale protein je myslim lepsia volba vo vseobecnosti. prijem sacharidov po treningu mozes doplnit aj inymi cestami.
 
avatar Neznámy_užívateľ_1   |   17.08.2013 - 07:13:16
k odpovedi snoopyho este prikladam uzitocne odkazy z webu...

co je gainer:
http://slovakfitness.sk/54-co-je-to-gainer-zaklady-pre-zaciatocnikov.html

co je protein:
http://slovakfitness.sk/41-co-je-to-protein-zaklady-pre-zaciatocnikov.html

gainer vs. protein:
http://slovakfitness.sk/26-aky-je-rozdiel-medzi-proteinom-a-gainerom.html

a viac toho najdes v sekcii suplementy:
http://slovakfitness.sk/sekcia?id=4
 
Fitness diskusiu sme deaktivovali. Archív tém zostane ešte dostupný na neurčito.

E-knihy zadarmoKontaktReklamaCookies a os. údaje
Nájdete nás aj na Facebooku Nájdete nás aj na Instagrame




© 2013 - 2020 SlovakFitness.sk TOPlist