Náš Instagram NHL KHL Osobný rozvoj
Vyhľadávanie MENU
 
 
Reklama:

Problém: KARDIO PRED ALEBO PO TRENINGU? (Poradňa)



Tému založil: Neznámy_užívateľ_5 - 04.03.2013 - 15:59:13

zdravim, co je lepsie? zaradit kardio trening pred silovy trening alebo az po nom?


avatar Neznámy_užívateľ_2   |   04.03.2013 - 16:01:12
Aby silovy trening stal za to, odporucame kardio zaradit az po nom.
 
avatar Neznámy_užívateľ_1   |   04.03.2013 - 16:29:14
Ja zvyknem robit kardio aj pred treningom, ale len 10 minut na rotopede
 
avatar Neznámy_užívateľ_7   |   18.03.2013 - 19:50:39
no ked ides silovy TG tak po nom... ked ides klasicky split tak mozes aj pred na rozohratie... ja som robil kardio jeden cas aj po TG kedze kardion skvalitnujes sval. hmotu... ale to len 10-15min.
 
avatar Neznámy_užívateľ_1   |   18.03.2013 - 21:02:11
johan, mozem sa ta opytat, co myslis pod tym "TG"?
 
avatar Neznámy_užívateľ_7   |   19.03.2013 - 23:12:47
TG - trening
 
avatar Neznámy_užívateľ_1   |   20.03.2013 - 08:51:18
vdaka, myslel som si este som rozmyslal, ci to mnahodou nie je nejaky specialny druh treningoveho systemu, o ktorom som este nepocul
 
avatar Neznámy_užívateľ_50   |   08.07.2013 - 10:05:43
Ja davam kardio az po silovom TG. Je to preto, lebo silovym TG spalim v krvi v podstate vsetok cukor (je to pre telo v prvom momente najpristupnejsi zdroj energie), takze ked potom idem na kardio, tak uz mozem ako zdroj energie palit tuky z mojich zasob, ktore mam najvacsie na bruchu. A o to mi ide. Keby som siel totiz najprv na kardio, tak sa v podstate energeticky vycerpam (spotrebujem cukor v krvi) a na silove cviky v TG mi uz neostane dost energie, hoci prave tam ju nutne potrebujem na dvihanie vah. Da sa to sice riesit suplementami pocas siloveho TG, ale to je proti mojej filozofii. Ale predpokladam, ze pre ine ciele sa hodia aj ine postupy.
 
Fitness diskusiu sme deaktivovali. Archív tém zostane ešte dostupný na neurčito.

E-knihy zadarmoKontaktReklamaCookies a os. údaje
Nájdete nás aj na Facebooku Nájdete nás aj na Instagrame




© 2013 - 2020 SlovakFitness.sk TOPlist