Náš Instagram NHL KHL Osobný rozvoj
 
 
 
 
Reklama:

Problém: Poradie cvikov (Poradňa)



Tému založil: Neznámy_užívateľ_30 - 12.01.2014 - 11:59:56

chcem sa spytat ked v jeden den cvicim napr. chrbat a hrudnik ci zalezi na tom aby som najskor od cvivil cviky na jednu partiu (chrbat) a potom az hrudnik ..alebo mozem jednotlive partie striedat ?


avatar Neznámy_užívateľ_1   |   13.01.2014 - 10:34:41
pokojne mozes aj najskor odcvicit cely chrbat a potom dat hrudnik, ale aj odcvicit jeden cvik na chrbat a potom dalsi cvik na hrudnik a striedat to do konca treningu, pripadne odcvicit jednu seriu na chrbat a potom jednu seriu na hrudnik. posledna moznost sa mi osvedcila hlavne pri rysovani alebo pri nedostatku casu, kde som robil superserie (cvik na chrbat a potom bez prestavky cvik na hrudnik). co ti najviac vyhovuje?
 
avatar Neznámy_užívateľ_30   |   15.01.2014 - 21:28:19
Dakujem. niekedy tiez nestiham odcvicit alebo je obsadeny stroj tak preto som sa pytal a kdesi davno som pocul/ cital nazor ze jedna partia by sa mala cvicit samostatne ze vtedy su svaly najviac stimulovane
. mozno vyskusam tu poslednu variantu
 
Fitness diskusiu sme deaktivovali. Archív tém zostane ešte dostupný na neurčito.

E-knihy zadarmoKontaktReklamaCookies a os. údaje
Nájdete nás aj na Facebooku Nájdete nás aj na Instagrame




© 2013 - 2020 SlovakFitness.sk TOPlist