Problém: Pomoc pri cvičení (Poradňa)
Tému založil: Neznámy_užívateľ_100 - 27.01.2014 - 20:16:53
Ahojte. Potrebujem spevniť celé telo ale nechcem cvičením schudnúť a ani pribrať. Potrebujem si udržať svoje aktuálne miery a váhu. Ako mám pri cvičení a jedení postupovať? Ďakujem za rady 
 Neznámy_užívateľ_52 | 27.01.2014 - 20:28:21 |
| Len cvic a o stravu sa v takomto pripade zbytocne nestaraj (ak nemas ine ciele). Ked uvidis, ze chudnes, tak pridal nejake jedlo a ked uvidis, ze priberas, tak zase trochu uber. Treba sa len pozerat do zrkadla, vnimat, co sa deje s telom a podla toho regulovat prijem energie (jedenie). |
| Neznámy_užívateľ_119 | 30.04.2014 - 14:06:23 |
| Přesně tak - stravu dodržuj stejnou a spíš než na váze se pozoruj v zrcadle. Když totiž zpevníš, může se stát, že nějaké to kilo dva přibereš - přece jen svaly jsou těžší než tuk. A pokud nechceš svalů nabrat moc cvič spíše ve funkční zóně http://www.novefitness.sk/vybavenie/funkcna-zona/ s vlastní váhou |
Fitness diskusiu sme deaktivovali. Archív tém zostane ešte dostupný na neurčito.
Neprehliadnite
Ako schudnúť?Ako nabrať svaly?Tréningové plányFitness receptyArnold SchwarzeneggerLegendy kulturistiky
Ďalší obsah pod reklamou
Databáza cvikov
Užitočné nástroje
Fitness diskusia