Náš Instagram NHL KHL Osobný rozvoj
Vyhľadávanie MENU
 
 
Reklama:

Problém: Pomoc pri cvičení (Poradňa)



Tému založil: Neznámy_užívateľ_100 - 27.01.2014 - 20:16:53

Ahojte. Potrebujem spevniť celé telo ale nechcem cvičením schudnúť a ani pribrať. Potrebujem si udržať svoje aktuálne miery a váhu. Ako mám pri cvičení a jedení postupovať? Ďakujem za rady


avatar Neznámy_užívateľ_52   |   27.01.2014 - 20:28:21
Len cvic a o stravu sa v takomto pripade zbytocne nestaraj (ak nemas ine ciele). Ked uvidis, ze chudnes, tak pridal nejake jedlo a ked uvidis, ze priberas, tak zase trochu uber. Treba sa len pozerat do zrkadla, vnimat, co sa deje s telom a podla toho regulovat prijem energie (jedenie).
 
avatar Neznámy_užívateľ_119   |   30.04.2014 - 14:06:23
Přesně tak - stravu dodržuj stejnou a spíš než na váze se pozoruj v zrcadle. Když totiž zpevníš, může se stát, že nějaké to kilo dva přibereš - přece jen svaly jsou těžší než tuk. A pokud nechceš svalů nabrat moc cvič spíše ve funkční zóně http://www.novefitness.sk/vybavenie/funkcna-zona/ s vlastní váhou
 
Fitness diskusiu sme deaktivovali. Archív tém zostane ešte dostupný na neurčito.

E-knihy zadarmoKontaktReklamaCookies a os. údaje
Nájdete nás aj na Facebooku Nájdete nás aj na Instagrame




© 2013 - 2020 SlovakFitness.sk TOPlist