Problém: Pomoc pri cvičení (Poradňa)
Tému založil: Neznámy_užívateľ_100 - 27.01.2014 - 20:16:53
Ahojte. Potrebujem spevniť celé telo ale nechcem cvičením schudnúť a ani pribrať. Potrebujem si udržať svoje aktuálne miery a váhu. Ako mám pri cvičení a jedení postupovať? Ďakujem za rady 
 Neznámy_užívateľ_52 | 27.01.2014 - 20:28:21 |
| Len cvic a o stravu sa v takomto pripade zbytocne nestaraj (ak nemas ine ciele). Ked uvidis, ze chudnes, tak pridal nejake jedlo a ked uvidis, ze priberas, tak zase trochu uber. Treba sa len pozerat do zrkadla, vnimat, co sa deje s telom a podla toho regulovat prijem energie (jedenie). |
| Neznámy_užívateľ_119 | 30.04.2014 - 14:06:23 |
| Přesně tak - stravu dodržuj stejnou a spíš než na váze se pozoruj v zrcadle. Když totiž zpevníš, může se stát, že nějaké to kilo dva přibereš - přece jen svaly jsou těžší než tuk. A pokud nechceš svalů nabrat moc cvič spíše ve funkční zóně http://www.novefitness.sk/vybavenie/funkcna-zona/ s vlastní váhou |
Fitness diskusiu sme deaktivovali. Archív tém zostane ešte dostupný na neurčito.
Neprehliadnite
Ako schudnúť?Ako nabrať svaly?Tréningové plányFitness receptyArnold SchwarzeneggerLegendy kulturistiky
Najnovšie bleskovky
Cvičenie môže spomaliť alebo odvrátiť poruchy zraku
Ako to vyzerá aktuálne so súťažami v profi kulturistike?
Video: Golem vs. Boogieman! Brutálny tréning hrudníka
Rusi úspešne otestovali vakcínu. Čoskoro by mala ísť do sveta
Dezinfikujete si často ruky? Pozor na ich spálenie
Ďalší obsah pod reklamou
Databáza cvikov
Užitočné nástroje
Fitness diskusia