Náš Instagram NHL KHL Osobný rozvoj
Vyhľadávanie MENU
 
 
Reklama:

Problém: poradit treningovy plan (Poradňa)



Tému založil: Neznámy_užívateľ_140 - 25.06.2014 - 21:15:54

ahojte,chcel by som poradit primerany trningovy plan ,ale stym,ze tyzden mam rannu pracovnu smenu a druhy tyzden mam nocnu smenu dik


avatar Neznámy_užívateľ_52   |   26.06.2014 - 16:35:50
To sa tazko takto radi. Co je tvojim cielom?
 
avatar Neznámy_užívateľ_140   |   26.06.2014 - 20:23:22
tak mam 183cm a 95 kg nie som tlsty,troghu mam sirsi pas,ale potreboval by som trocha nabrat,uz som cvicil a aj cvicim ked cas vyda,mam sice ruky zhruba 40cm,ale potrebujem nabrat objem a hlavne na ramena
 
avatar Neznámy_užívateľ_1   |   30.07.2014 - 07:03:23
skus tento program: http://slovakfitness.sk/70-trening-celeho-tela-treningovy-program-5x5.html
 
avatar Neznámy_užívateľ_52   |   01.08.2014 - 08:26:07
Drz sa zakladnych cvikov a cvic cele telo kazdy druhy den. Ten program ktory poslal Hymy vyzera fajn.
 
Fitness diskusiu sme deaktivovali. Archív tém zostane ešte dostupný na neurčito.

E-knihy zadarmoKontaktReklamaCookies a os. údaje
Nájdete nás aj na Facebooku Nájdete nás aj na Instagrame




© 2013 - 2020 SlovakFitness.sk TOPlist