Náš Instagram NHL KHL Osobný rozvoj
Vyhľadávanie MENU
 
 
Reklama:

Problém: Ako nabrať na hmotnosti? (Poradňa)



Tému založil: Neznámy_užívateľ_25 - 24.03.2013 - 13:39:14

Zdravím. Mám 15 rokov, 180cm a 66kg. Hrávam hokej a chcel by som nabrať na hmotnosti. Teraz máme po sezóne a chcel by som začať naberať. Čo treba užívať? aké cviky robiť?


avatar Neznámy_užívateľ_24   |   24.03.2013 - 14:02:47
tu nájdeš v skratke odpovede http://slovakfitness.sk/52-osem-zakladnych-pravidiel-kulturistickej-vyzivy.html

+prezri si ceôú stránku a hore nájdeš aj databázu cvikov

pýtaš sa základ, ktorý je najlepšie si naštudovať sám aby si tomu pochopil.
 
avatar Neznámy_užívateľ_25   |   24.03.2013 - 14:19:47
Ďakujem
 
avatar Neznámy_užívateľ_25   |   24.03.2013 - 18:30:44
A nejaký gainer a tieto veci?
 
avatar Neznámy_užívateľ_24   |   24.03.2013 - 21:43:11
Viaczložkový proteín (srvátkový koncentrát): http://slovakfitness.sk/41-co-je-to-protein-zaklady-pre-zaciatocnikov.html
 
avatar Neznámy_užívateľ_7   |   25.03.2013 - 00:10:20
napis mi spravu mozem ti poradit ak mas zaujem este
 
avatar Neznámy_užívateľ_25   |   28.03.2013 - 14:44:59
Už som ti napísal na SlovakNHL
 
Fitness diskusiu sme deaktivovali. Archív tém zostane ešte dostupný na neurčito.

E-knihy zadarmoKontaktReklamaCookies a os. údaje
Nájdete nás aj na Facebooku Nájdete nás aj na Instagrame




© 2013 - 2020 SlovakFitness.sk TOPlist