Problém: Ako dávkovať gainer? (Poradňa)
Tému založil: Neznámy_užívateľ_6 - 05.01.2015 - 21:19:56
Ahojte, kúpil som si Gainer Mass 20 od Scitec Nutrition. Na obale je uvedené, že ho mám užívať 2x do dňa, pred raňajkami a po tréningu, pričom jednu dávku tvorí jedna odmerka(50g) gaineru a 300ml tekutiny. Naopak, predavač v obchode mi povedal, že ho mám brať po tréningu a pred spaním a jednu dávku mám urobiť pomocou dvoch odmeriek a 300ml nápoja. Tak ako to teda má byť správne, neviete mi poradiť?
![]() |
Zalezi, ake su tvoje ciele, ci priberas lahko alebo tazko atd. Urcite si davku daj po treningu. Ak nemas dostatok energie alebo tazko naberas hmotu, tak este jeden raz v priebehu dna. Vecer by som to ale nedaval. Najlepsie asi rano ako pisu na obale. |
![]() |
Gainer by som vôbec nebral, veľký risk, že sa rozleješ na bruchu. |
Fitness diskusiu sme deaktivovali. Archív tém zostane ešte dostupný na neurčito.