Vyšlo najavo, že naše telá potlačujú počas spánku zápaly, čo vedie k väčšej bolesti, keď sa zobudíme. Zápaly sa totiž opäť „zapnú“. Tvrdí to štúdia Manchesterskej univerzity, ktorá bola zverejnená v Žurnále experimentálne biológie zväzu amerických spoločenstiev.
Výskumníci testovali ľudské a myšie bunky so zápalovou chorobou reumatoidná artritída. Pacienti, ktorí ňou trpia, sú známi tým, že sa im symptómy počas dňa menia, pričom mnohí pociťujú po zobudení tuhosť v kĺboch. Britskí vedci tak chceli zistiť, aký vplyv na úroveň bolesti má náš cyrkadiánny rytmus.
U myší zistili, že pokiaľ boli vystavené konštantnému svetlu, ich končatiny boli napuchnutejšie a v krvi bola registrovaná vyššia úroveň zápalu. V tme ukazovatele zápalu výrazne poklesli.
„V noci tieto ukazovatele klesajú, ale ráno po zobudení sa postupne opäť zvyšujú,“ povedala doktorka Julia Gibbsová pre Prevention s tým, že ak sa zvyšujú tieto ukazovatele, tak človek pociťuje aj väčšiu bolesť. „Ráno teda môžete očakávať viac zápalov v kĺboch a zvýšenú úroveň bolesti.“
Jeden špecifický proteín, kryptochróm, sa podieľa na biorytme človeka a ovplyvňuje aj zápaly. Gibbsová verí, že by jeho ďalším štúdiom mohli v budúcnosti dokázať predpovedať, v ktorý čas sú najúčinnejšie lieky proti zápalom alebo dokonca dokázať vytvoriť liečbu, ktorá by mierila na tento proteín za účelom redukcie zápasu.
Bežným ľuďom odporúča, že keďže už vieme, že cyrkadiánny rytmus ovplyvňuje bolesť, tak aby s ním spolupracovali a chodili spávať pravidelne v rovnaký čas. Ak udržíte čas zaspávania a budenie konštantný, budete mať zdravší biorytmus. Oplatí sa to najmä ľuďom, ktorých trápia bolesti kĺbov.
Čítať ďalší článok:
Pravidlá, ktoré musí dodržiavať každá žena na ceste za štíhlou postavou
Zdieľať na Facebooku
Cviky na:
➤