ChudnutieChudnutieBudovanie svalovBudovanie svalovCvičenie domaCvičenie doma
InstagramFacebookYoutube
Menu Vyhľadávanie
 

Tréningové plány

Zobraziť:  

K dispozícii je 283 treningových plánov.

10 týždňov, ktoré vám prinesú svalovú hmotu i silu

10 týždňov, ktoré vám prinesú svalovú hmotu i silu

08. 11. 2018
10-týždňový tréning na pridanie svalovej hmoty

10-týždňový tréning na pridanie svalovej hmoty

07. 08. 2023
15 minút pre silnejšie ruky: Skúste tento rýchly tréning

15 minút pre silnejšie ruky: Skúste tento rýchly tréning

30. 10. 2021
15 minút, 3 cviky. Tréning na doma, ktorým spálite množstvo kalórií

15 minút, 3 cviky. Tréning na doma, ktorým spálite množstvo kalórií

12. 1. 2023
15-minútový tréning vhodný aj do kancelárie

15-minútový tréning vhodný aj do kancelárie

16. 05. 2019
15-minútový tréning, ktorý vás udrží vo forme aj doma

15-minútový tréning, ktorý vás udrží vo forme aj doma

28. 07. 2022
20-minútový tréning, ktorý vás dostane do formy

20-minútový tréning, ktorý vás dostane do formy

7. 1. 2023
3 tabata tréningy, ktoré vám pomôžu schudnúť efektívne

3 tabata tréningy, ktoré vám pomôžu schudnúť efektívne

29. 05. 2021
30-minútový tréning, ktorý dodá silu celému telu

30-minútový tréning, ktorý dodá silu celému telu

10. 10. 2020
5 efektívnych cvikov na brucho a tréning, ktorý môžete cvičiť všade

5 efektívnych cvikov na brucho a tréning, ktorý môžete cvičiť všade

29. 04. 2021
5 tréningov pre rozvoj hmoty vášho chrbta

5 tréningov pre rozvoj hmoty vášho chrbta

18. 01. 2018
Aké prínosy má kalistenika? Prinášame aj vzorový tréning

Aké prínosy má kalistenika? Prinášame aj vzorový tréning

9. 3. 2023
Ako trénovať ako olympijský šprintér?

Ako trénovať ako olympijský šprintér?

14. 06. 2018
Atraktívny tréning brucha, ktorý vám vylepší tehličky

Atraktívny tréning brucha, ktorý vám vylepší tehličky

27. 04. 2017
Beh a bicykel: 2 tréningy na chudnutie na čerstvom vzduchu

Beh a bicykel: 2 tréningy na chudnutie na čerstvom vzduchu

15. 6. 2023
Benčpres s ťažšími váhami? Zvýšte si silu týmto tréningom

Benčpres s ťažšími váhami? Zvýšte si silu týmto tréningom

25. 08. 2022
Budovanie svalov: Skvelý chrbát a bicepsy vďaka tomuto tréningu

Budovanie svalov: Skvelý chrbát a bicepsy vďaka tomuto tréningu

20. 10. 2022
Buďte aktívnejší a odolnejší: 5-dňový tréningový program

Buďte aktívnejší a odolnejší: 5-dňový tréningový program

26. 1. 2023
Budujte silu s drepmi, tlakmi a ťahmi

Budujte silu s drepmi, tlakmi a ťahmi

06. 12. 2018
Budujte svaly s jednoručkami a týmto kruhovým tréningom

Budujte svaly s jednoručkami a týmto kruhovým tréningom

04. 01. 2018
      1 z 15    >   >>
Najčítanejšie články 2 týždňov
Toto je 9 najhorších zvykov pre mozog človeka

Toto je 9 najhorších zvykov pre mozog človeka

Toto sú najdôležitejšie cviky pre budovanie svalov u mužov

Toto sú najdôležitejšie cviky pre budovanie svalov u mužov

Najlepšie i najhoršie druhy mäsa

Najlepšie i najhoršie druhy mäsa

Ktorý cvik je lepší pre rast chrbta, zhyby alebo sťahovanie hornej kladky?

Ktorý cvik je lepší pre rast chrbta, zhyby alebo sťahovanie hornej kladky?

Prečo je dôležité prijímať dostatok horčíka?

Prečo je dôležité prijímať dostatok horčíka?

Databáza cvikov
Cviky na:
Predlaktia
Bicepsy
Ramená
Tricepsy
Hrudník
Chrbát
Brucho
Stehná
Lýtka
Iné cviky
Naše e-knihy
Pre našich čitateľov sme pripravili aj 3 e-knižky, ktoré sú k dispozícii zadarmo: 36 Tréningových tipov9 pilierov efektívneho chudnutiaCvičenie doma Stiahnuť

Najnovšie články

10 jednoduchých a efektívnych spôsobov, ako predísť prejedaniu sa

10 jednoduchých a efektívnych spôsobov, ako predísť prejedaniu sa

Robíte tieto chyby? Môžete pre ne prichádzať o svaly

Robíte tieto chyby? Môžete pre ne prichádzať o svaly

Medzi časom zaspávania a demenciou je prekvapivé spojenie

Medzi časom zaspávania a demenciou je prekvapivé spojenie

Prečo ženy chudnú ťažšie ako muži?

Prečo ženy chudnú ťažšie ako muži?

Ďalšie články

Užitočné nástroje

Výpočet: Index telesnej hmotnosti (BMI)Výpočet BMIVýpočet: Maximálna váha pre 1 opakovanieVýpočet maximálkyVýpočet: Bazálny metabolizmusVýpočet BMREnergetické tabuľkyEnergetické tabuľky
SlovakFitness.sk je online magazín, ktorý začal v roku 2013 s cieľom pomôcť svojim návštevníkom vybudovať krajšie telo, lepšie zdravie a vyššie sebavedomie.

© 2013 - 2023 SlovakFitness.sk

InstagramFacebookYoutube
SlovakFitness.sk
E-knihy zadarmo
Reklama
Kontakt
Cookies a os. údaje

Webdesign:
Webdesign by Streftec
TOPlist
➤