ChudnutieChudnutieBudovanie svalovBudovanie svalovCvičenie domaCvičenie doma
InstagramFacebookYoutube
Menu Vyhľadávanie
 

Tréningové plány

Zobraziť:  

K dispozícii je 254 treningových plánov.

10 týždňov, ktoré vám prinesú svalovú hmotu i silu

10 týždňov, ktoré vám prinesú svalovú hmotu i silu

08. 11. 2018
10-týždňový tréning na pridanie svalovej hmoty

10-týždňový tréning na pridanie svalovej hmoty

10. 09. 2015
15 minút pre silnejšie ruky: Skúste tento rýchly tréning

15 minút pre silnejšie ruky: Skúste tento rýchly tréning

30. 10. 2021
15-minútový tréning vhodný aj do kancelárie

15-minútový tréning vhodný aj do kancelárie

16. 05. 2019
15-minútový tréning, ktorý vás udrží vo forme aj doma

15-minútový tréning, ktorý vás udrží vo forme aj doma

28. 07. 2022
3 tabata tréningy, ktoré vám pomôžu schudnúť efektívne

3 tabata tréningy, ktoré vám pomôžu schudnúť efektívne

29. 05. 2021
30-minútový tréning, ktorý dodá silu celému telu

30-minútový tréning, ktorý dodá silu celému telu

10. 10. 2020
5 efektívnych cvikov na brucho a tréning, ktorý môžete cvičiť všade

5 efektívnych cvikov na brucho a tréning, ktorý môžete cvičiť všade

29. 04. 2021
5 tréningov pre rozvoj hmoty vášho chrbta

5 tréningov pre rozvoj hmoty vášho chrbta

18. 01. 2018
Ako trénovať ako olympijský šprintér?

Ako trénovať ako olympijský šprintér?

14. 06. 2018
Atraktívny tréning brucha, ktorý vám vylepší tehličky

Atraktívny tréning brucha, ktorý vám vylepší tehličky

27. 04. 2017
Benčpres s ťažšími váhami? Zvýšte si silu týmto tréningom

Benčpres s ťažšími váhami? Zvýšte si silu týmto tréningom

25. 08. 2022
Budujte silu s drepmi, tlakmi a ťahmi

Budujte silu s drepmi, tlakmi a ťahmi

06. 12. 2018
Budujte svaly s jednoručkami a týmto kruhovým tréningom

Budujte svaly s jednoručkami a týmto kruhovým tréningom

04. 01. 2018
Chcete lepšie bicepsy a tricepsy? Skúste tento tréning rúk

Chcete lepšie bicepsy a tricepsy? Skúste tento tréning rúk

07. 12. 2017
Chcete mať ruky ako Vin Diesel? Skúste tento tréning

Chcete mať ruky ako Vin Diesel? Skúste tento tréning

20. 04. 2017
Chcete skúsiť CrossFit? Tento tréning je vhodný aj pre začiatočníkov

Chcete skúsiť CrossFit? Tento tréning je vhodný aj pre začiatočníkov

28. 11. 2019
Chcete trénovať ako celebrita? Toto je tréning od Gunnara Petersona

Chcete trénovať ako celebrita? Toto je tréning od Gunnara Petersona

24. 10. 2019
Chcete vyzerať lepšie a byť silnejšie? Skúste tento 5-dňový program

Chcete vyzerať lepšie a byť silnejšie? Skúste tento 5-dňový program

01. 05. 2021
Chcete zmeniť svoj telesný typ? Skúste to s týmto tréningom

Chcete zmeniť svoj telesný typ? Skúste to s týmto tréningom

05. 02. 2022
      1 z 13    >   >>
Najčítanejšie články 2 týždňov
Chyby pri cvičení, ktoré vám môžu skrátiť život

Chyby pri cvičení, ktoré vám môžu skrátiť život

Prečo dochádza k strate svalov a ako si ich čo najviac udržať?

Prečo dochádza k strate svalov a ako si ich čo najviac udržať?

Vybudujte si väčší hrudník a plnšie tricepsy týmto tréningom

Vybudujte si väčší hrudník a plnšie tricepsy týmto tréningom

Mŕtvy ťah má pre vás nasledujúcich 7 prínosov

Mŕtvy ťah má pre vás nasledujúcich 7 prínosov

Ako sa zbaviť „huspeniny“ na vnútornej strane stehien?

Ako sa zbaviť „huspeniny“ na vnútornej strane stehien?

Databáza cvikov
Cviky na:
Predlaktia
Bicepsy
Ramená
Tricepsy
Hrudník
Chrbát
Brucho
Stehná
Lýtka
Iné cviky
Naše e-knihy
Pre našich čitateľov sme pripravili aj 3 e-knižky, ktoré sú k dispozícii zadarmo: 36 Tréningových tipov9 pilierov efektívneho chudnutiaCvičenie doma Stiahnuť

Najnovšie články

Postava presýpacích hodín: Tieto 4 kroky vám k nej pomôžu

Postava presýpacích hodín: Tieto 4 kroky vám k nej pomôžu

Mýty o depresii, o ktorých by mal vedieť každý

Mýty o depresii, o ktorých by mal vedieť každý

Vybudujte si väčší hrudník a plnšie tricepsy týmto tréningom

Vybudujte si väčší hrudník a plnšie tricepsy týmto tréningom

Najlepší balík doplnkov výživy pre podporenie testosterónu

Najlepší balík doplnkov výživy pre podporenie testosterónu

Ďalšie články

Užitočné nástroje

Výpočet: Index telesnej hmotnosti (BMI)Výpočet BMIVýpočet: Maximálna váha pre 1 opakovanieVýpočet maximálkyVýpočet: Bazálny metabolizmusVýpočet BMREnergetické tabuľkyEnergetické tabuľky
SlovakFitness.sk je online magazín, ktorý začal v roku 2013 s cieľom pomôcť svojim návštevníkom vybudovať krajšie telo, lepšie zdravie a vyššie sebavedomie.

© 2013 - 2022 SlovakFitness.sk

InstagramFacebookYoutube
SlovakFitness.sk
E-knihy zadarmo
Reklama
Kontakt
Cookies a os. údaje

Webdesign:
Webdesign by Streftec
TOPlist
➤