Náš Instagram NHL KHL Osobný rozvoj
 
Vyhľadávanie MENU
TréningVýživaŽenyZdravieZaujímavostiSuplementyMotiváciaKulturistikaBleskovky CvikyViac *
 
 
Reklama:

Tréningové plány

Zobraziť:  

K dispozícii je 186 treningových plánov.

10 týždňov, ktoré vám prinesú svalovú hmotu i silu

10 týždňov, ktoré vám prinesú svalovú hmotu i silu

08. 11. 2018
10-týždňový tréning na pridanie svalovej hmoty

10-týždňový tréning na pridanie svalovej hmoty

10. 09. 2015
15-minútový tréning vhodný aj do kancelárie

15-minútový tréning vhodný aj do kancelárie

16. 05. 2019
15-minútový tréning, ktorý vás udrží vo forme aj doma

15-minútový tréning, ktorý vás udrží vo forme aj doma

15. 01. 2015
30-minútový tréning, ktorý dodá silu celému telu

30-minútový tréning, ktorý dodá silu celému telu

10. 10. 2020
5 tréningov pre rozvoj hmoty vášho chrbta

5 tréningov pre rozvoj hmoty vášho chrbta

18. 01. 2018
Ako trénovať ako olympijský šprintér?

Ako trénovať ako olympijský šprintér?

14. 06. 2018
Atraktívny tréning brucha, ktorý vám vylepší tehličky

Atraktívny tréning brucha, ktorý vám vylepší tehličky

27. 04. 2017
Benčpres s ťažšími váhami? Zvýšte si silu týmto tréningom

Benčpres s ťažšími váhami? Zvýšte si silu týmto tréningom

30. 10. 2014
Budujte silu s drepmi, tlakmi a ťahmi

Budujte silu s drepmi, tlakmi a ťahmi

06. 12. 2018
Budujte svaly s jednoručkami a týmto kruhovým tréningom

Budujte svaly s jednoručkami a týmto kruhovým tréningom

04. 01. 2018
Chcete lepšie bicepsy a tricepsy? Skúste tento tréning rúk

Chcete lepšie bicepsy a tricepsy? Skúste tento tréning rúk

07. 12. 2017
Chcete mať ruky ako Vin Diesel? Skúste tento tréning

Chcete mať ruky ako Vin Diesel? Skúste tento tréning

20. 04. 2017
Chcete skúsiť CrossFit? Tento tréning je vhodný aj pre začiatočníkov

Chcete skúsiť CrossFit? Tento tréning je vhodný aj pre začiatočníkov

28. 11. 2019
Chcete trénovať ako celebrita? Toto je tréning od Gunnara Petersona

Chcete trénovať ako celebrita? Toto je tréning od Gunnara Petersona

24. 10. 2019
Chráňte si chodidlá a posilnite si ich týmto cvičením

Chráňte si chodidlá a posilnite si ich týmto cvičením

19. 04. 2018
Chudnite a budujte silu: Štvortýždňový tréningový plán pre ženy

Chudnite a budujte silu: Štvortýždňový tréningový plán pre ženy

16. 06. 2018
Chudnite s tréningom, na ktorý potrebujete len dve jednoručky a odhodlanie

Chudnite s tréningom, na ktorý potrebujete len dve jednoručky a odhodlanie

31. 05. 2018
Chyťte do ruky kettlebell a páľte tuky rýchlosťou blesku

Chyťte do ruky kettlebell a páľte tuky rýchlosťou blesku

25. 01. 2018
Časovo nenáročný tréning, ktorý môžete cvičiť aj doma

Časovo nenáročný tréning, ktorý môžete cvičiť aj doma

25. 11. 2017
Dajte tukom zbohom týmto trojkolovým tréningom

Dajte tukom zbohom týmto trojkolovým tréningom

19. 03. 2015
Dámy, je tu nový rok. Vráťte sa späť do formy týmto tréningom!

Dámy, je tu nový rok. Vráťte sa späť do formy týmto tréningom!

09. 01. 2016
Desaťminútový tréning pre pálenie tukov

Desaťminútový tréning pre pálenie tukov

15. 08. 2020
Desaťtýždňový tréning pre rozvoj hmoty u pokročilých cvičencov

Desaťtýždňový tréning pre rozvoj hmoty u pokročilých cvičencov

08. 09. 2016
Domáci tréning chrbta a bicepsov pre každú ženu

Domáci tréning chrbta a bicepsov pre každú ženu

10. 03. 2018
Domáci tréning tricepsov, ktorý nezaberie viac ako 15 minút

Domáci tréning tricepsov, ktorý nezaberie viac ako 15 minút

19. 01. 2017
Donna De Lisser a jej tréning pre inšpiráciu

Donna De Lisser a jej tréning pre inšpiráciu

03. 05. 2014
Dva skvelé tréningy na rotopede, s ktorými spálite tuky

Dva skvelé tréningy na rotopede, s ktorými spálite tuky

05. 04. 2018
Dvadsaťminútový domáci tréning na odbúravanie tukov

Dvadsaťminútový domáci tréning na odbúravanie tukov

01. 06. 2017
Dvadsaťminútový HIIT tréning, ktorý môžete robiť aj doma

Dvadsaťminútový HIIT tréning, ktorý môžete robiť aj doma

06. 06. 2020
Dvojmesačný tréning pre začiatočníkov

Dvojmesačný tréning pre začiatočníkov

15. 08. 2019
Dvojtýždňový program na pálenie tukov a vyrysovanie svalov

Dvojtýždňový program na pálenie tukov a vyrysovanie svalov

28. 03. 2019
Efektívne kardio so švihadlom

Efektívne kardio so švihadlom

29. 08. 2015
Efektívny tréning nôh bez drepov

Efektívny tréning nôh bez drepov

27. 09. 2018
Hľadáte polhodinový tréning na ráno? Tu ho máte

Hľadáte polhodinový tréning na ráno? Tu ho máte

23. 04. 2020
Hľadáte štvordňový split s kardiom? Tu ho máte

Hľadáte štvordňový split s kardiom? Tu ho máte

15. 12. 2016
Jednoduché 20-minútové tréningy brucha

Jednoduché 20-minútové tréningy brucha

08. 02. 2018
Jednoduchý a efektívny tréning celého tela

Jednoduchý a efektívny tréning celého tela

10. 03. 2016
Jednoduchý a krátky tréning celého tela s jednoručkami

Jednoduchý a krátky tréning celého tela s jednoručkami

24. 03. 2016
Jednoduchý a krátky tréning rúk pre ženy

Jednoduchý a krátky tréning rúk pre ženy

10. 09. 2016
Jednoduchý tréning dolnej časti tela, ktorý zvládnete za 20 minút

Jednoduchý tréning dolnej časti tela, ktorý zvládnete za 20 minút

04. 06. 2020
Jednoduchý tréning pre veľké výsledky

Jednoduchý tréning pre veľké výsledky

16. 07. 2020
Jednoduchý tréningový split pre spaľovanie tukov

Jednoduchý tréningový split pre spaľovanie tukov

14. 01. 2017
Kettlebell a krátky kruhový tréning? S týmto schudnete aj doma

Kettlebell a krátky kruhový tréning? S týmto schudnete aj doma

28. 06. 2018
Kompletný tréning pre každú ženu, ktorá chce byť fit

Kompletný tréning pre každú ženu, ktorá chce byť fit

11. 11. 2017
Krátky, ale tvrdý tréning pre rozvoj skvelých lýtok

Krátky, ale tvrdý tréning pre rozvoj skvelých lýtok

19. 11. 2015
Kruhový tréning – tréningový program pre vás

Kruhový tréning – tréningový program pre vás

14. 08. 2017
Kruhový tréning, ktorý vám pomôže spáliť tuky

Kruhový tréning, ktorý vám pomôže spáliť tuky

11. 04. 2019
Kruhový tréning, po ktorom nestihnete žmýkať prepotené tričko

Kruhový tréning, po ktorom nestihnete žmýkať prepotené tričko

28. 04. 2016
Kvalitný tréning chrbta pre ambiciózne dámy

Kvalitný tréning chrbta pre ambiciózne dámy

18. 06. 2016
Len jednoručky a 20 minút vám stačia na tento tréning celého tela

Len jednoručky a 20 minút vám stačia na tento tréning celého tela

09. 05. 2019
Letný tréning pre plážové telo

Letný tréning pre plážové telo

20. 08. 2015
Mali by aj ženy trénovať hrudník?

Mali by aj ženy trénovať hrudník?

28. 09. 2019
Minimalistický tréning, ktorý bude pre vás výzvou

Minimalistický tréning, ktorý bude pre vás výzvou

26. 04. 2018
Naberte svaly s DTP II. - Tréning k rastu svalovej hmoty

Naberte svaly s DTP II. - Tréning k rastu svalovej hmoty

19. 10. 2017
Najlepšie cviky pre ženy: Ako ich použiť pre tréning celého tela?

Najlepšie cviky pre ženy: Ako ich použiť pre tréning celého tela?

07. 03. 2020
Napumpujte hrudník týmto jednoduchým, ale efektívnym tréningom

Napumpujte hrudník týmto jednoduchým, ale efektívnym tréningom

30. 01. 2020
Nemáte čas? Skúste tento rýchly tréning a páľte tuky

Nemáte čas? Skúste tento rýchly tréning a páľte tuky

20. 05. 2017
Nemáte čas? Toto je dvojdňový tréning pre vyťažených ľudí

Nemáte čas? Toto je dvojdňový tréning pre vyťažených ľudí

24. 09. 2020
Nevyhnutné fakty pre skvelý chrbát + ukážkový tréning

Nevyhnutné fakty pre skvelý chrbát + ukážkový tréning

23. 10. 2014
Nohy ako špajdle? Odstráňte ich týmto tréningom

Nohy ako špajdle? Odstráňte ich týmto tréningom

25. 05. 2017
Nudí vás kardio? Skúste tento polhodinový tréning

Nudí vás kardio? Skúste tento polhodinový tréning

18. 07. 2019
Objemovka naturálneho kulturistu a tréning

Objemovka naturálneho kulturistu a tréning

28. 08. 2017
Odpáľte svoje bicepsy týmto vojenským tréningom

Odpáľte svoje bicepsy týmto vojenským tréningom

11. 10. 2018
Osemtýždňový plán pre rozvoj väčších bicepsov

Osemtýždňový plán pre rozvoj väčších bicepsov

16. 01. 2020
Páľte tuky bez náčinia s týmto 15-minútovým tréningom

Páľte tuky bez náčinia s týmto 15-minútovým tréningom

08. 03. 2018
Páľte tuky rýchlo týmto hybridným tréningovým programom

Páľte tuky rýchlo týmto hybridným tréningovým programom

19. 05. 2016
Päť CrossFit tréningov, ktoré môžete robiť aj doma

Päť CrossFit tréningov, ktoré môžete robiť aj doma

31. 01. 2019
Podporte si metabolizmus a páľte tuky s týmto cyklistickým tréningom

Podporte si metabolizmus a páľte tuky s týmto cyklistickým tréningom

06. 06. 2019
Precvičte si hornú časť tela doma. Potrebujete len jednoručky

Precvičte si hornú časť tela doma. Potrebujete len jednoručky

24. 10. 2020
Prší? Vyskúšajte tento dvanásťminútový kardio tréning

Prší? Vyskúšajte tento dvanásťminútový kardio tréning

09. 04. 2015
Ranné tréningy, ktoré vám dodajú energiu do dňa

Ranné tréningy, ktoré vám dodajú energiu do dňa

30. 03. 2017
Rozbite si ramená týmito stratégiami + tréning

Rozbite si ramená týmito stratégiami + tréning

09. 03. 2017
Rýchle tréningy, ktoré stihne každá žena pod 20 minút

Rýchle tréningy, ktoré stihne každá žena pod 20 minút

19. 03. 2016
Rýchly a intenzívny tréning hrudníka na doma. Nepotrebujete ani náčinie

Rýchly a intenzívny tréning hrudníka na doma. Nepotrebujete ani náčinie

22. 10. 2020
Rýchly tréning brucha, ktorý vám prinesie tehličky

Rýchly tréning brucha, ktorý vám prinesie tehličky

06. 07. 2017
Schudnite vďaka týmto tréningom na veslárskom trenažéri

Schudnite vďaka týmto tréningom na veslárskom trenažéri

13. 04. 2017
Sedemminútový vedecky podložený tréning

Sedemminútový vedecky podložený tréning

07. 07. 2016
Skvelý posilňovací tréning pre bežcov

Skvelý posilňovací tréning pre bežcov

16. 06. 2016
Skvelý tréning pre skalopevné ramená

Skvelý tréning pre skalopevné ramená

13. 02. 2020
Spáľte prebytočné tuky šprintmi a schodmi

Spáľte prebytočné tuky šprintmi a schodmi

09. 02. 2017
Spáľte takmer 400 kalórii týmto tabata tréningom

Spáľte takmer 400 kalórii týmto tabata tréningom

12. 07. 2018
Spáľte tuky týmto pokročilým tréningovým plánom

Spáľte tuky týmto pokročilým tréningovým plánom

02. 03. 2017
Spáľte tuky týmto rýchlym tréningom

Spáľte tuky týmto rýchlym tréningom

21. 05. 2020
Sparťanský tréning hrudníka

Sparťanský tréning hrudníka

20. 12. 2018
Spojte chrbát a bicepsy: Precvičte ich týmto skvelým tréningom

Spojte chrbát a bicepsy: Precvičte ich týmto skvelým tréningom

19. 09. 2019
Ste hardgainer? Vyskúšajte tento tréning

Ste hardgainer? Vyskúšajte tento tréning

01. 12. 2016
Ste pripravení na tréning rúk s 1000 opakovaniami?

Ste pripravení na tréning rúk s 1000 opakovaniami?

23. 07. 2020
Šesť cvikov pre komplexný rozvoj nôh + plán

Šesť cvikov pre komplexný rozvoj nôh + plán

13. 08. 2020
Šetrný tréning ramien, pri ktorom nevyužijete tlakové cviky

Šetrný tréning ramien, pri ktorom nevyužijete tlakové cviky

23. 03. 2017
Štvortýždňový posilňovací tréningový plán pre ženy

Štvortýždňový posilňovací tréningový plán pre ženy

13. 02. 2016
Štvortýždňový program pre väčšie a definovanejšie telo

Štvortýždňový program pre väčšie a definovanejšie telo

22. 11. 2018
Štvortýždňový tréningový plán, ktorý vám zmení telo k lepšiemu

Štvortýždňový tréningový plán, ktorý vám zmení telo k lepšiemu

22. 06. 2019
Štyri cviky, ktoré vás privedú k sexy ramenám + ukážkový tréning

Štyri cviky, ktoré vás privedú k sexy ramenám + ukážkový tréning

22. 02. 2020
Štyri intenzívne tréningy bez potreby posilňovne

Štyri intenzívne tréningy bez potreby posilňovne

20. 01. 2018
Štyri tréningy pod 15 minút

Štyri tréningy pod 15 minút

02. 08. 2018
Tento 30-minútový tréning s jednoručkami vás vyrysuje na leto

Tento 30-minútový tréning s jednoručkami vás vyrysuje na leto

27. 02. 2020
Tlakový a ťahový tréning pre naturálnych cvičencov

Tlakový a ťahový tréning pre naturálnych cvičencov

07. 05. 2020
Totálny tréningový program pre rýchle chudnutie

Totálny tréningový program pre rýchle chudnutie

11. 01. 2018
Tréning bicepsov Marka Wahlberga

Tréning bicepsov Marka Wahlberga

29. 10. 2015
  1 z 2   >>
Neprehliadnite
Ako schudnúť?Ako nabrať svaly?Tréningové plányFitness receptyArnold SchwarzeneggerLegendy kulturistiky
Najnovšie bleskovky
Ako by mohlo cvičenie spomaľovať rast rakovinových buniek? Ťažká fyzická práca môže zvyšovať riziko demencie Môže vás vitamín D ochrániť pred novým koronavírusom? Starší ľudia by sa nemali vyhýbať vysoko intenzívnemu cvičeniu Flex Lewis na Mr. Olympia 2020 nakoniec nebude
Ďalší obsah pod reklamou
Databáza cvikov
PredlaktiaBicepsyRamenáTricepsyHrudník Databáza cvikov ChrbátBruchoStehnáLýtkaIné cviky
Užitočné nástroje
Výpočet BMI
Výpočet
BMIVýpočet maximálky
Výpočet
maximálkyVýpočet BMR
Výpočet
BMREnergetické tabuľky
Energetické
tabuľky
E-knihy zadarmo!
Magazín úspechu
Aj tu môžete propagovať svoju firmu!
Fitness diskusia
stagnujuce bicepsy 3 odp.
Kardio.. Kolko krat do tyždna je vhodne ? 1 odp.
Ako vytvarovať postavu. 2 odp.
Prerusovany post - co jest 1 odp.
Činky vs Expander 0 odp.
E-knihy zadarmoKontaktReklamaCookies a os. údaje
Nájdete nás aj na Facebooku Nájdete nás aj na Instagrame




© 2013 - 2020 SlovakFitness.sk TOPlist
➤