Náš Instagram NHL KHL Osobný rozvoj
 
Chudnutie Budovanie svalov Cvičenie doma
Vyhľadávanie MENU
Články  * Bleskovky Databáza cvikov Tréningové plány Recepty Nástroje  * E-booky InstagramFacebookYouTube
 
 
Reklama:

Tréningové plány

Zobraziť:  

K dispozícii je 223 treningových plánov.

10 týždňov, ktoré vám prinesú svalovú hmotu i silu

10 týždňov, ktoré vám prinesú svalovú hmotu i silu

08. 11. 2018
10-týždňový tréning na pridanie svalovej hmoty

10-týždňový tréning na pridanie svalovej hmoty

10. 09. 2015
15-minútový tréning vhodný aj do kancelárie

15-minútový tréning vhodný aj do kancelárie

16. 05. 2019
15-minútový tréning, ktorý vás udrží vo forme aj doma

15-minútový tréning, ktorý vás udrží vo forme aj doma

15. 01. 2015
3 tabata tréningy, ktoré vám pomôžu schudnúť efektívne

3 tabata tréningy, ktoré vám pomôžu schudnúť efektívne

29. 05. 2021
30-minútový tréning, ktorý dodá silu celému telu

30-minútový tréning, ktorý dodá silu celému telu

10. 10. 2020
5 efektívnych cvikov na brucho a tréning, ktorý môžete cvičiť všade

5 efektívnych cvikov na brucho a tréning, ktorý môžete cvičiť všade

29. 04. 2021
5 tréningov pre rozvoj hmoty vášho chrbta

5 tréningov pre rozvoj hmoty vášho chrbta

18. 01. 2018
Ako trénovať ako olympijský šprintér?

Ako trénovať ako olympijský šprintér?

14. 06. 2018
Atraktívny tréning brucha, ktorý vám vylepší tehličky

Atraktívny tréning brucha, ktorý vám vylepší tehličky

27. 04. 2017
Benčpres s ťažšími váhami? Zvýšte si silu týmto tréningom

Benčpres s ťažšími váhami? Zvýšte si silu týmto tréningom

30. 10. 2014
Budujte silu s drepmi, tlakmi a ťahmi

Budujte silu s drepmi, tlakmi a ťahmi

06. 12. 2018
Budujte svaly s jednoručkami a týmto kruhovým tréningom

Budujte svaly s jednoručkami a týmto kruhovým tréningom

04. 01. 2018
Chcete lepšie bicepsy a tricepsy? Skúste tento tréning rúk

Chcete lepšie bicepsy a tricepsy? Skúste tento tréning rúk

07. 12. 2017
Chcete mať ruky ako Vin Diesel? Skúste tento tréning

Chcete mať ruky ako Vin Diesel? Skúste tento tréning

20. 04. 2017
Chcete skúsiť CrossFit? Tento tréning je vhodný aj pre začiatočníkov

Chcete skúsiť CrossFit? Tento tréning je vhodný aj pre začiatočníkov

28. 11. 2019
Chcete trénovať ako celebrita? Toto je tréning od Gunnara Petersona

Chcete trénovať ako celebrita? Toto je tréning od Gunnara Petersona

24. 10. 2019
Chcete vyzerať lepšie a byť silnejšie? Skúste tento 5-dňový program

Chcete vyzerať lepšie a byť silnejšie? Skúste tento 5-dňový program

01. 05. 2021
Chráňte si chodidlá a posilnite si ich týmto cvičením

Chráňte si chodidlá a posilnite si ich týmto cvičením

19. 04. 2018
Chudnite a budujte silu: Štvortýždňový tréningový plán pre ženy

Chudnite a budujte silu: Štvortýždňový tréningový plán pre ženy

16. 06. 2018
Chudnite s tréningom, na ktorý potrebujete len dve jednoručky a odhodlanie

Chudnite s tréningom, na ktorý potrebujete len dve jednoručky a odhodlanie

31. 05. 2018
Chyťte do ruky kettlebell a páľte tuky rýchlosťou blesku

Chyťte do ruky kettlebell a páľte tuky rýchlosťou blesku

25. 01. 2018
Časovo nenáročný tréning, ktorý môžete cvičiť aj doma

Časovo nenáročný tréning, ktorý môžete cvičiť aj doma

25. 11. 2017
Dajte tukom zbohom týmto trojkolovým tréningom

Dajte tukom zbohom týmto trojkolovým tréningom

19. 03. 2015
Dámy, je tu nový rok. Vráťte sa späť do formy týmto tréningom!

Dámy, je tu nový rok. Vráťte sa späť do formy týmto tréningom!

09. 01. 2016
Desaťminútový tréning pre pálenie tukov

Desaťminútový tréning pre pálenie tukov

15. 08. 2020
Desaťtýždňový tréning pre rozvoj hmoty u pokročilých cvičencov

Desaťtýždňový tréning pre rozvoj hmoty u pokročilých cvičencov

08. 09. 2016
Domáci tréning chrbta a bicepsov pre každú ženu

Domáci tréning chrbta a bicepsov pre každú ženu

10. 03. 2018
Domáci tréning tricepsov, ktorý nezaberie viac ako 15 minút

Domáci tréning tricepsov, ktorý nezaberie viac ako 15 minút

19. 01. 2017
Domáci tréning, ktorým stihnete posilniť celé telo za 20 minút

Domáci tréning, ktorým stihnete posilniť celé telo za 20 minút

03. 12. 2020
Donna De Lisser a jej tréning pre inšpiráciu

Donna De Lisser a jej tréning pre inšpiráciu

03. 05. 2014
Dva skvelé tréningy na rotopede, s ktorými spálite tuky

Dva skvelé tréningy na rotopede, s ktorými spálite tuky

05. 04. 2018
Dvadsaťminútový domáci tréning na odbúravanie tukov

Dvadsaťminútový domáci tréning na odbúravanie tukov

01. 06. 2017
Dvadsaťminútový HIIT tréning, ktorý môžete robiť aj doma

Dvadsaťminútový HIIT tréning, ktorý môžete robiť aj doma

06. 06. 2020
Dvojmesačný tréningový plán pre začiatočníkov

Dvojmesačný tréningový plán pre začiatočníkov

15. 08. 2019
Dvojtýždňový program na pálenie tukov a vyrysovanie svalov

Dvojtýždňový program na pálenie tukov a vyrysovanie svalov

28. 03. 2019
Efektívne kardio so švihadlom

Efektívne kardio so švihadlom

29. 08. 2015
Efektívny tréning nôh bez drepov

Efektívny tréning nôh bez drepov

27. 09. 2018
Efektívny tréningový plán, ktorý delí telo na dve polovice

Efektívny tréningový plán, ktorý delí telo na dve polovice

14. 10. 2021
Hľadáte polhodinový tréning na ráno? Tu ho máte

Hľadáte polhodinový tréning na ráno? Tu ho máte

23. 04. 2020
Hľadáte štvordňový split s kardiom? Tu ho máte

Hľadáte štvordňový split s kardiom? Tu ho máte

15. 12. 2016
Je možné vypracovať si väčšie nohy aj bez strojov a činiek?

Je možné vypracovať si väčšie nohy aj bez strojov a činiek?

14. 01. 2021
Jednoduché 20-minútové tréningy brucha

Jednoduché 20-minútové tréningy brucha

08. 02. 2018
Jednoduchý a efektívny tréning celého tela

Jednoduchý a efektívny tréning celého tela

10. 03. 2016
Jednoduchý a krátky tréning celého tela s jednoručkami

Jednoduchý a krátky tréning celého tela s jednoručkami

24. 03. 2016
Jednoduchý a krátky tréning rúk pre ženy

Jednoduchý a krátky tréning rúk pre ženy

10. 09. 2016
Jednoduchý tréning dolnej časti tela, ktorý zvládnete za 20 minút

Jednoduchý tréning dolnej časti tela, ktorý zvládnete za 20 minút

04. 06. 2020
Jednoduchý tréning pre veľké výsledky

Jednoduchý tréning pre veľké výsledky

16. 07. 2020
Jednoduchý tréningový split pre spaľovanie tukov

Jednoduchý tréningový split pre spaľovanie tukov

14. 01. 2017
Jednoručky v akcii: Jednoduchý tréning chrbta a bicepsov

Jednoručky v akcii: Jednoduchý tréning chrbta a bicepsov

05. 11. 2020
Kardio tréning, ktorý vám spáli tuky a posilní brucho

Kardio tréning, ktorý vám spáli tuky a posilní brucho

20. 05. 2021
Kettlebell a krátky kruhový tréning? S týmto schudnete aj doma

Kettlebell a krátky kruhový tréning? S týmto schudnete aj doma

28. 06. 2018
Kettlebell a tréning celého tela pre chudnutie a spevnenie svalov

Kettlebell a tréning celého tela pre chudnutie a spevnenie svalov

23. 10. 2021
Kompletný tréning pre každú ženu, ktorá chce byť fit

Kompletný tréning pre každú ženu, ktorá chce byť fit

11. 11. 2017
Krátky, ale tvrdý tréning pre rozvoj skvelých lýtok

Krátky, ale tvrdý tréning pre rozvoj skvelých lýtok

19. 11. 2015
Kruhový tréning celého tela, s ktorým schudnete i posilníte svaly

Kruhový tréning celého tela, s ktorým schudnete i posilníte svaly

02. 10. 2021
Kruhový tréning – tréningový program pre vás

Kruhový tréning – tréningový program pre vás

14. 08. 2017
Kruhový tréning, ktorý vám pomôže spáliť tuky

Kruhový tréning, ktorý vám pomôže spáliť tuky

11. 04. 2019
Kruhový tréning, po ktorom nestihnete žmýkať prepotené tričko

Kruhový tréning, po ktorom nestihnete žmýkať prepotené tričko

28. 04. 2016
Kvalitný tréning chrbta pre ambiciózne dámy

Kvalitný tréning chrbta pre ambiciózne dámy

18. 06. 2016
Len 12-minútový tabata tréning, ktorým spálite množstvo kalórií

Len 12-minútový tabata tréning, ktorým spálite množstvo kalórií

07. 11. 2020
Len jednoručky a 20 minút vám stačia na tento tréning celého tela

Len jednoručky a 20 minút vám stačia na tento tréning celého tela

09. 05. 2019
Len jednoručky a chuť makať. Schudnite s týmto tréningom

Len jednoručky a chuť makať. Schudnite s týmto tréningom

08. 04. 2021
Letný tréning celého tela, ktorý môžete robiť aj vonku

Letný tréning celého tela, ktorý môžete robiť aj vonku

19. 06. 2021
Letný tréning pre plážové telo

Letný tréning pre plážové telo

20. 08. 2015
Mali by aj ženy trénovať hrudník?

Mali by aj ženy trénovať hrudník?

28. 09. 2019
Minimalistický tréning, ktorý bude pre vás výzvou

Minimalistický tréning, ktorý bude pre vás výzvou

26. 04. 2018
Naberte svaly s DTP II. - Tréning k rastu svalovej hmoty

Naberte svaly s DTP II. - Tréning k rastu svalovej hmoty

19. 10. 2017
Najlepšie cviky pre ženy: Ako ich použiť pre tréning celého tela?

Najlepšie cviky pre ženy: Ako ich použiť pre tréning celého tela?

07. 03. 2020
Napumpujte hrudník týmto jednoduchým, ale efektívnym tréningom

Napumpujte hrudník týmto jednoduchým, ale efektívnym tréningom

30. 01. 2020
Nemáte čas? Skúste tento rýchly tréning a páľte tuky

Nemáte čas? Skúste tento rýchly tréning a páľte tuky

20. 05. 2017
Nemáte čas? Toto je dvojdňový tréning pre vyťažených ľudí

Nemáte čas? Toto je dvojdňový tréning pre vyťažených ľudí

24. 09. 2020
Nevyhnutné fakty pre skvelý chrbát + ukážkový tréning

Nevyhnutné fakty pre skvelý chrbát + ukážkový tréning

23. 10. 2014
Nohy ako špajdle? Odstráňte ich týmto tréningom

Nohy ako špajdle? Odstráňte ich týmto tréningom

25. 05. 2017
Nudí vás kardio? Skúste tento polhodinový tréning

Nudí vás kardio? Skúste tento polhodinový tréning

18. 07. 2019
Objemovka naturálneho kulturistu a tréning

Objemovka naturálneho kulturistu a tréning

28. 08. 2017
Odpáľte svoje bicepsy týmto vojenským tréningom

Odpáľte svoje bicepsy týmto vojenským tréningom

11. 10. 2018
Osemtýždňový plán pre rozvoj väčších bicepsov

Osemtýždňový plán pre rozvoj väčších bicepsov

16. 01. 2020
Pálenie tukov, spevnenie svalov: 30-minútový tréning celého tela

Pálenie tukov, spevnenie svalov: 30-minútový tréning celého tela

03. 06. 2021
Páľte tuky bez náčinia s týmto 15-minútovým tréningom

Páľte tuky bez náčinia s týmto 15-minútovým tréningom

08. 03. 2018
Páľte tuky rýchlo týmto hybridným tréningovým programom

Páľte tuky rýchlo týmto hybridným tréningovým programom

19. 05. 2016
Päť CrossFit tréningov, ktoré môžete robiť aj doma

Päť CrossFit tréningov, ktoré môžete robiť aj doma

31. 01. 2019
Podporte si metabolizmus a páľte tuky s týmto cyklistickým tréningom

Podporte si metabolizmus a páľte tuky s týmto cyklistickým tréningom

06. 06. 2019
Posilni svaly, uber tuky: Vysoko intenzívny intervalový tréning celého tela

Posilni svaly, uber tuky: Vysoko intenzívny intervalový tréning celého tela

30. 09. 2021
Potrebujete len jednoručky a tri dni: Tréning celého tela

Potrebujete len jednoručky a tri dni: Tréning celého tela

22. 04. 2021
Precvičte si hornú časť tela doma. Potrebujete len jednoručky

Precvičte si hornú časť tela doma. Potrebujete len jednoručky

24. 10. 2020
Prší? Vyskúšajte tento dvanásťminútový kardio tréning

Prší? Vyskúšajte tento dvanásťminútový kardio tréning

09. 04. 2015
Ranné tréningy, ktoré vám dodajú energiu do dňa

Ranné tréningy, ktoré vám dodajú energiu do dňa

30. 03. 2017
Rozbite si ramená týmito stratégiami + tréning

Rozbite si ramená týmito stratégiami + tréning

09. 03. 2017
Rýchle tréningy, ktoré stihne každá žena pod 20 minút

Rýchle tréningy, ktoré stihne každá žena pod 20 minút

19. 03. 2016
Rýchly a intenzívny tréning hrudníka na doma. Nepotrebujete ani náčinie

Rýchly a intenzívny tréning hrudníka na doma. Nepotrebujete ani náčinie

22. 10. 2020
Rýchly kruhový tréning pre hornú časť tela

Rýchly kruhový tréning pre hornú časť tela

05. 12. 2020
Rýchly tréning brucha, ktorý vám prinesie tehličky

Rýchly tréning brucha, ktorý vám prinesie tehličky

06. 07. 2017
Schudnite rýchlo: Tento tréning môžete robiť aj v obývačke

Schudnite rýchlo: Tento tréning môžete robiť aj v obývačke

17. 04. 2021
Schudnite vďaka týmto tréningom na veslárskom trenažéri

Schudnite vďaka týmto tréningom na veslárskom trenažéri

13. 04. 2017
Sedemminútový vedecky podložený tréning

Sedemminútový vedecky podložený tréning

07. 07. 2016
Skvelý posilňovací tréning pre bežcov

Skvelý posilňovací tréning pre bežcov

16. 06. 2016
Skvelý tréning pre skalopevné ramená

Skvelý tréning pre skalopevné ramená

13. 02. 2020
Spáľte prebytočné tuky šprintmi a schodmi

Spáľte prebytočné tuky šprintmi a schodmi

09. 02. 2017
Spáľte takmer 400 kalórii týmto tabata tréningom

Spáľte takmer 400 kalórii týmto tabata tréningom

12. 07. 2018
      1 z 3    >   >>
Najčítanejšie články 2 týžňov
zakladne-nutricne-pravidla-pre-rast-svalovZákladné nutričné pravidlá pre rast svalovcvicenie-kazdy-den-preco-by-ste-nan-mali-zabudnutCvičenie každý deň. Prečo by ste naň mali zabudnúť?efektivny-treningovy-plan-ktory-deli-telo-na-dve-poloviceEfektívny tréningový plán, ktorý delí telo na dve polovice
Ďalší obsah pod reklamou
Najnovšie bleskovky
Kešu má významný vplyv na srdce Je lepšie si čistiť zuby pred alebo po raňajkách? Ktorá veková skupina je najnáchylnejšia na obezitu? Konzumácia hot-dogu vám môže skrátiť život o 36 minút

Aj tu môžete propagovať svoju firmu!
Užitočné nástroje
Výpočet BMI
Výpočet
BMIVýpočet maximálky
Výpočet
maximálkyVýpočet BMR
Výpočet
BMREnergetické tabuľky
Energetické
tabuľky
E-kniha zadarmo
Sme aj na Instagrame
E-knihy zadarmoKontaktReklamaCookies a os. údaje
Nájdete nás aj na Facebooku Nájdete nás aj na Instagrame




© 2013 - 2021 SlovakFitness.sk TOPlist
➤