SlovakFitness.sk

Tréningové plány

Zobraziť:  

K dispozícii je 136 treningových plánov.

10 týždňov, ktoré vám prinesú svalovú hmotu i silu
10-týždňový tréning na pridanie svalovej hmoty
TOP  
15-minútový tréning, ktorý vás udrží vo forme aj doma
CHUDNUTIE
5 tréningov pre rozvoj hmoty vášho chrbta
Ako trénovať ako olympijský šprintér?
Atraktívny tréning brucha, ktorý vám vylepší tehličky
Benčpres s ťažšími váhami? Zvýšte si silu týmto tréningom
Budujte silu s drepmi, tlakmi a ťahmi
Budujte svaly s jednoručkami a týmto kruhovým tréningom
Chcete lepšie bicepsy a tricepsy? Skúste tento tréning rúk
Chcete mať ruky ako Vin Diesel? Skúste tento tréning
Chráňte si chodidlá a posilnite si ich týmto cvičením
Chudnite a budujte silu: Štvortýždňový tréningový plán pre ženy
Chudnite s tréningom, na ktorý potrebujete len dve jednoručky a odhodlanie
CHUDNUTIE
Chyťte do ruky kettlebell a páľte tuky rýchlosťou blesku
CHUDNUTIE
Časovo nenáročný tréning, ktorý môžete cvičiť aj doma
Dajte tukom zbohom týmto trojkolovým tréningom
TOP   CHUDNUTIE
Dámy, je tu nový rok. Vráťte sa späť do formy týmto tréningom!
TOP  
Desaťminútový tréning pre pálenie tukov
TOP   CHUDNUTIE
Desaťtýždňový tréning pre rozvoj hmoty u pokročilých cvičencov
Domáci tréning chrbta a bicepsov pre každú ženu
Domáci tréning tricepsov, ktorý nezaberie viac ako 15 minút
Donna De Lisser a jej tréning pre inšpiráciu
Dva skvelé tréningy na rotopede, s ktorými spálite tuky
CHUDNUTIE
Dvadsaťminútový domáci tréning na odbúravanie tukov
CHUDNUTIE
Dvojmesačný tréning pre začiatočníkov
TOP  
Efektívne kardio so švihadlom
CHUDNUTIE
Efektívny tréning nôh bez drepov
Hľadáte štvordňový split s kardiom? Tu ho máte
Jednoduché 20-minútové tréningy brucha
Jednoduchý a efektívny tréning celého tela
Jednoduchý a krátky tréning celého tela s jednoručkami
Jednoduchý a krátky tréning rúk pre ženy
Jednoduchý tréning pre veľké výsledky
Jednoduchý tréningový split pre spaľovanie tukov
Kettlebell a krátky kruhový tréning? S týmto schudnete aj doma
CHUDNUTIE
Kompletný tréning pre každú ženu, ktorá chce byť fit
Krátky, ale tvrdý tréning pre rozvoj skvelých lýtok
Kruhový tréning – tréningový program pre vás
CHUDNUTIE
Kruhový tréning, po ktorom nestihnete žmýkať prepotené tričko
Kvalitný tréning chrbta pre ambiciózne dámy
Letný tréning pre plážové telo
CHUDNUTIE
Minimalistický tréning, ktorý bude pre vás výzvou
CHUDNUTIE
Naberte svaly s DTP II. - Tréning k rastu svalovej hmoty
Nemáte čas? Skúste tento rýchly tréning a páľte tuky
CHUDNUTIE
Nevyhnutné fakty pre skvelý chrbát + ukážkový tréning
Nohy ako špajdle? Odstráňte ich týmto tréningom
Nudí vás kardio? Skúste tento polhodinový tréning
CHUDNUTIE
Objemovka naturálneho kulturistu a tréning
TOP  
Odpáľte svoje bicepsy týmto vojenským tréningom
Páľte tuky bez náčinia s týmto 15-minútovým tréningom
CHUDNUTIE
Páľte tuky rýchlo týmto hybridným tréningovým programom
Prší? Vyskúšajte tento dvanásťminútový kardio tréning
CHUDNUTIE
Ranné tréningy, ktoré vám dodajú energiu do dňa
Rozbite si ramená týmito stratégiami + tréning
Rýchle tréningy, ktoré stihne každá žena pod 20 minút
Rýchly tréning brucha, ktorý vám prinesie tehličky
TOP   CHUDNUTIE
Schudnite vďaka týmto tréningom na veslárskom trenažéri
CHUDNUTIE
Sedemminútový vedecky podložený tréning
TOP  
Skvelý posilňovací tréning pre bežcov
Spáľte prebytočné tuky šprintmi a schodmi
CHUDNUTIE
Spáľte takmer 400 kalórii týmto tabata tréningom
TOP   CHUDNUTIE
Spáľte tuky týmto pokročilým tréningovým plánom
CHUDNUTIE
Ste hardgainer? Vyskúšajte tento tréning
Ste pripravení na tréning rúk s 1000 opakovaniami?
Šesť cvikov pre komplexný rozvoj nôh + plán
Šetrný tréning ramien, pri ktorom nevyužijete tlakové cviky
Štvortýždňový posilňovací tréningový plán pre ženy
TOP  
Štvortýždňový program pre väčšie a definovanejšie telo
Štyri intenzívne tréningy bez potreby posilňovne
Štyri tréningy pod 15 minút
Totálny tréningový program pre rýchle chudnutie
CHUDNUTIE
Tréning bicepsov Marka Wahlberga
Tréning brucha pre dámy, ktorý sa dá cvičiť aj doma
Tréning celého tela len s využitím jednoručiek
TOP  
Tréning celého tela pre skvelé výsledky
Tréning celého tela, ktorý urýchli vaše chudnutie
CHUDNUTIE
Tréning celého tela: Tréningový program 5x5
TOP  
Tréning chrbta, ktorý stačí cvičiť raz týždenne
Tréning hornej časti tela pre široké ramená a skvelý hrudník
Tréning hrudníka pre fanúšikov väčšieho objemu
TOP  
Tréning hrudníka: Zvýšte si hmotu predvyčerpaním a vyšťavením
Tréning na prelom rokov, ktorým vybudujete svaly i silu
Tréning na schodoch? Schudnite vďaka 15 minútam!
CHUDNUTIE
Tréning na strojoch: Tri dni k väčším svalom
Tréning na udržanie svalovej hmoty počas lenivého leta
Tréning na veslovacom trenažéri, ktorým spálite množstvo kalórií
CHUDNUTIE
Tréning na vybalansovanie tricepsov
Tréning na vyrysovanie zadku a nôh
Tréning nôh navrhnutý pre ženy
Tréning pre deň, v ktorý sa vám nič nechce
Tréning pre skúsených: Štyrikrát týždenne celé telo
Tréning pre skúsených: Tabata pre celé telo
CHUDNUTIE
Tréning predlaktí – priblížte sa Pepkovi námorníkovi
TOP  
Tréning profíka – Sebastian Mansla
Tréning ramien pre ženy, ktoré chcú hmotu i vytrvalosť
Tréning s meditáciou: Viac testosterónu i lepšie výsledky
Tréning šampióna ľahšej kategórie, Flexa Lewisa
Tréning zo zlatej éry kulturistiky
Tréning, ktorým zničíte ramená a podporíte ich ďalší rast
1 z 2 >>
Neprehliadnite
Ako schudnúť?Ako nabrať svaly?Tréningové plányFitness receptyArnold SchwarzeneggerLegendy kulturistiky
Pozvánka na veľtrh ISPO 2019 + objednávka

www.autodielyexpert.sk
Fitness diskusia
1 Diéta 1 Kardio hneď po silovom tréningu alebo iný deň ? 1 Citrulín malát +arginín ,Sú nebezpečné ?
   Viac tém
Databáza cvikov
Cviky na:
Predlaktia
Bicepsy
Ramená
Tricepsy
Hrudník
Chrbát
Brucho
Stehná
Lýtka
Iné cviky
E-knihy zadarmo!
Nájdete nás aj na Facebooku.NÁVRAT HORE  hore
E-KNIHY ZADARMO · COOKIES A OS. ÚDAJE · REKLAMA · KONTAKT

© 2013 - 2018 SlovakFitness.sk

Streftec - Webdesign & Media
TOPlist