ChudnutieChudnutieBudovanie svalovBudovanie svalovCvičenie domaCvičenie doma
InstagramFacebookYoutube
Menu Vyhľadávanie
 

Cvičenie doma

Domáca posilňovňa:

Domáca posilňovňa, ako na to?
Päť druhov náčinia, ktoré musíte mať v domácej posilňovni
Aké vybavenie potrebujete do domácej posilňovne?

Motivácia:

Cvičíte doma a potrebujete motiváciu? Využite tieto tipy
Chcete cvičiť sami a doma? Tieto tipy vám pomôžu
Ako sa motivovať k lepším výkonom, keď cvičíte doma osamote?

Užitočné odkazy:

Cvičenie doma – najväčšie výhody
Ako začať svoj prvý tréningový program doma?
Cvičenie doma: Týchto 5 chýb sa dopúšťate najčastejšie
Aj doma je treba cvičiť nohy. Takto ich precvičíte najlepšie
Cvičiť doma efektívne môžete aj s párom jednoručiek

Tréningy na doma:

Päť jednoduchých tréningov, ktoré môžete cvičiť doma

Päť jednoduchých tréningov, ktoré môžete cvičiť doma

01. 08. 2024
15-minútový tréning, ktorý vás udrží vo forme aj doma

15-minútový tréning, ktorý vás udrží vo forme aj doma

28. 07. 2022
Tréning celého tela, ktorý zvládnete cvičiť aj doma

Tréning celého tela, ktorý zvládnete cvičiť aj doma

06. 03. 2021
Tréning aj na doma: Precvičte si supersetmi nohy a brucho

Tréning aj na doma: Precvičte si supersetmi nohy a brucho

28. 01. 2021
Domáci tréning, ktorým stihnete posilniť celé telo za 20 minút

Domáci tréning, ktorým stihnete posilniť celé telo za 20 minút

03. 12. 2020
Precvičte si hornú časť tela doma. Potrebujete len jednoručky

Precvičte si hornú časť tela doma. Potrebujete len jednoručky

24. 10. 2020
Rýchly a intenzívny tréning hrudníka na doma. Nepotrebujete ani náčinie

Rýchly a intenzívny tréning hrudníka na doma. Nepotrebujete ani náčinie

22. 10. 2020
Dvadsaťminútový HIIT tréning, ktorý môžete robiť aj doma

Dvadsaťminútový HIIT tréning, ktorý môžete robiť aj doma

06. 06. 2020
Tréning, ktorým za 30 minút precvičíte celé telo. Aj doma

Tréning, ktorým za 30 minút precvičíte celé telo. Aj doma

18. 04. 2020
Zacvičte si s jednoručkami doma: Tento tréning vám spevní svaly celého tela

Zacvičte si s jednoručkami doma: Tento tréning vám spevní svaly celého tela

23. 11. 2019
Päť CrossFit tréningov, ktoré môžete robiť aj doma

Päť CrossFit tréningov, ktoré môžete robiť aj doma

31. 01. 2019
Kettlebell a krátky kruhový tréning? S týmto schudnete aj doma

Kettlebell a krátky kruhový tréning? S týmto schudnete aj doma

28. 06. 2018
Domáci tréning chrbta a bicepsov pre každú ženu

Domáci tréning chrbta a bicepsov pre každú ženu

10. 03. 2018
Časovo nenáročný tréning, ktorý môžete cvičiť aj doma

Časovo nenáročný tréning, ktorý môžete cvičiť aj doma

25. 11. 2017
Zaujmite nohami. Skúste tento tréning, ktorý môžete robiť aj doma

Zaujmite nohami. Skúste tento tréning, ktorý môžete robiť aj doma

30. 09. 2017
Dvadsaťminútový domáci tréning na odbúravanie tukov

Dvadsaťminútový domáci tréning na odbúravanie tukov

01. 06. 2017
Domáci tréning tricepsov, ktorý nezaberie viac ako 15 minút

Domáci tréning tricepsov, ktorý nezaberie viac ako 15 minút

19. 01. 2017
Tréning brucha pre dámy, ktorý sa dá cvičiť aj doma

Tréning brucha pre dámy, ktorý sa dá cvičiť aj doma

07. 05. 2016
Najčítanejšie články 2 týždňov
5 cvikov, ktorými za 5 minút precvičíte stred tela postojačky

5 cvikov, ktorými za 5 minút precvičíte stred tela postojačky

Ako ušetriť čas pri posilňovaní? Tieto overené tipy vám to prezradia

Ako ušetriť čas pri posilňovaní? Tieto overené tipy vám to prezradia

Precvičte si prsia a tricepsy dokopy: 30-minútový tréning

Precvičte si prsia a tricepsy dokopy: 30-minútový tréning

Mali by ste jesť pred alebo až po behu?

Mali by ste jesť pred alebo až po behu?

Toto sú najlepšie cviky pre silu predlaktia a úchopu

Toto sú najlepšie cviky pre silu predlaktia a úchopu

Databáza cvikov
Cviky na:
Predlaktia
Bicepsy
Ramená
Tricepsy
Hrudník
Chrbát
Brucho
Stehná
Lýtka
Iné cviky
Naše e-knihy
Pre našich čitateľov sme pripravili aj 3 e-knižky, ktoré sú k dispozícii zadarmo: 36 Tréningových tipov9 pilierov efektívneho chudnutiaCvičenie doma Stiahnuť

Najnovšie články

Čo týždeň dal: Nórsky tréning 4x4, proteínové raňajky, vyrysovanie pred letom, tréning ramien a hrudníka

Čo týždeň dal: Nórsky tréning 4x4, proteínové raňajky, vyrysovanie pred letom, tréning ramien a hrudníka

Precvičte si prsia a tricepsy dokopy: 30-minútový tréning

Precvičte si prsia a tricepsy dokopy: 30-minútový tréning

Predtréningový výživový protokol pre športovcov

Predtréningový výživový protokol pre športovcov

Tréning fitness modela (30. časť) – Charjo Grant a ramená s hrudníkom

Tréning fitness modela (30. časť) – Charjo Grant a ramená s hrudníkom

Ďalšie články

Užitočné nástroje

Výpočet: Index telesnej hmotnosti (BMI)Výpočet BMIVýpočet: Maximálna váha pre 1 opakovanieVýpočet maximálkyVýpočet: Bazálny metabolizmusVýpočet BMREnergetické tabuľkyEnergetické tabuľky
SlovakFitness.sk je online magazín, ktorý začal v roku 2013 s cieľom pomôcť svojim návštevníkom vybudovať krajšie telo, lepšie zdravie a vyššie sebavedomie.

© 2013 - 2025 SlovakFitness.sk

InstagramFacebookYoutube
SlovakFitness.sk
E-knihy zadarmo
Reklama
Kontakt
Cookies a os. údaje

Webdesign:
Webdesign by Streftec
TOPlist
➤