Tréningový plán – vyber si ten správny!
Sprievodca výberom tréningového plánu
1. Aký je váš hlavný cieľ?
Objem Sila Objem aj sila Budovanie kondície Chudnutie
Staňte sa naším fanúšikom na Facebooku »
Databáza cvikov
Cviky na:Prečítajte si...
Ako často by ste mali meniť svoju tréningovú rutinu, aby ste ďalej napredovali?
Čo týždeň dal: Frekvencia cvičenia, zdravá večera, kardio každý deň, bielkoviny v jedle
Vplyv trojnásobného množstva bielkovín: Je pre ženy dobrý?
Koľko bielkovín by ste mali skonzumovať v jednom jedle?
Čo sa stane s vašim telom, ak budete robiť kardio každý deň?
Tréning kulturistu (62. časť) – Samson Dauda a tréning hrudníka s lýtkami
6 nápadov pre chutnú a zdravú večeru
Minimálne ako často a s akými váhami by ste mali cvičiť?
Naše e-knihy
