Tréningový plán – vyber si ten správny!
Sprievodca výberom tréningového plánu
1. Aký je váš hlavný cieľ?
Objem Sila Objem aj sila Budovanie kondície Chudnutie
Staňte sa naším fanúšikom na Facebooku »
Databáza cvikov
Prečítajte si...
10 000 krokov netreba: Ako dlho sa musíte prechádzať, aby ste si posilnili zdravie?
Šťava z červenej repy je mimoriadne zdravá. Má pre vás až 11 prínosov!
Týchto 10 cvikov je pre efektívny rast svalov nevyhnutných
Čo týždeň dal: Skvelé cviky na kladke, prínosy kreatínu, vplyv diéty na bolesť, tréningy k lepšej postave
Plyometrickými cvikmi k schudnutiu: Tréning len s využitím vlastnej váhy
Môže chronická bolesť súvisieť s vašou diétou?
Tri tréningy s využitím vlastnej váhy tela, ktoré vám drasticky vylepšia postavu
Kreatín je jednou top zbraní pre rast sily a svalov. Toto je jeho 8 prínosov
Naše e-knihy
Pre našich čitateľov sme pripravili aj 3 e-knižky, ktoré sú k dispozícii zadarmo:
Stiahnuť