Tréningový plán na objem
Zodpovedzte ešte tieto jednoduché otázky:
Prečítajte si...
Je tréning celého tela najlepší pre budovanie svalovej hmoty?
Čo je nenápadným, ale kľúčovým hráčom pri chudnutí?
Komplexný tréning pre rozvoj nôh
Zdriemli ste si a cítite sa ospalo? Tieto tipy vám pomôžu tomu zabrániť
Kardio nalačno: Efektívnejšie chudnutie alebo len rozšírená fáma?
Tréning fitness modela III. – Chad Hollmer a jeho silovo-objemový tréning 
Koľko vody musíte piť, aby ste chudli efektívne?
Ktoré cviky potrebujete pre čo najlepší rast hrudníka?