Recept: Bananovo-kiwový koktail

Doteraz sme pre vás prinášali jednoduché recepty, no tento bude asi najľahší. Chcete si urobiť zdravý a osviežujúci koktail? Prinášame vám recept na bananovo-kiwový koktail, ktorý má len 155 kalórií, no je plný vitamínu C a antioxidantov. Obsahuje pritom aj 3 gramy vlákniny či 7 gramov bielkovín.

Ingrediencie:

| 1 banán
| 1 kiwi
| 1 šálka nízkotučného jogurtu
| 1/2 šálky ľadových kociek
| 2 čajové lyžičky javorového sirupu (nie je nutné)


Článok pokračuje pod reklamou

Postup prípravy receptu:

1. Ošúpeme si banán, ktorý následne nakrájame na kolieska. To isté urobíme aj s kiwi.

2. Banán, kiwi, jogurt, kocky ľadu a sirup pridáme do mixéra a spolu poriadne premixujeme, kým nevznikne jemný nápoj. Koktail nalejeme do pohárov a podávame okamžite.


Čítať ďalší článok:
Arnold Schwarzenegger: Ako sa stal kulturistom? Zdieľať na Facebooku