Náš Instagram NHL KHL Osobný rozvoj
 
 
 
 
Reklama:
Výživa 04. 04. 2013

Recept: Bananovo-kiwový koktail

Doteraz sme pre vás prinášali jednoduché recepty, no tento bude asi najľahší. Chcete si urobiť zdravý a osviežujúci koktail? Prinášame vám recept na bananovo-kiwový koktail, ktorý má len 155 kalórií, no je plný vitamínu C a antioxidantov. Obsahuje pritom aj 3 gramy vlákniny či 7 gramov bielkovín.

Info o recepte

Ingrediencie:

| 1 banán
| 1 kiwi
| 1 šálka nízkotučného jogurtu
| 1/2 šálky ľadových kociek
| 2 čajové lyžičky javorového sirupu (nie je nutné)


Postup prípravy receptu:

koktail1. Ošúpeme si banán, ktorý následne nakrájame na kolieska. To isté urobíme aj s kiwi.

2. Banán, kiwi, jogurt, kocky ľadu a sirup pridáme do mixéra a spolu poriadne premixujeme, kým nevznikne jemný nápoj. Koktail nalejeme do pohárov a podávame okamžite.


Zdieľaj na FB  Zdieľať na FB Nahlásiť chybu  Nahlásiť chybu

Môže sa hodiť: 
Sprievodca výberom tréningového plánu »

Ďalšie časti seriálu:

Vylúčenie zodpovednosti: Informácie uverejnené v článku nie sú náhradou rád špecializovaného doktora a majú len informatívny charakter. Nezodpovedáme za zranenia a ujmy, ktoré pri ich využití nastanú. Pred ich aplikovaním odporúčame konzultáciu s lekárom alebo iným odborníkom!