Cviky na: Ramená
« Všetky svalové skupiny
Predpažovanie s jednoručkami
Vplyv na hmotu: Dobrý
Vplyv na tvarovanie: Veľmi dobrý
Hodnotenie cviku: 8/10
Predpažovanie s veľkou činkou
Vplyv na hmotu: Dobrý
Vplyv na tvarovanie: Dobrý
Hodnotenie cviku: 6/10
Tlaky na ramená s jednoručkami
Vplyv na hmotu: Veľmi dobrý
Vplyv na tvarovanie: Dobrý
Hodnotenie cviku: 9/10
Tlaky na ramená s veľkou činkou
Vplyv na hmotu: Veľmi dobrý
Vplyv na tvarovanie: Dobrý
Hodnotenie cviku: 9/10
Upažovanie s jednoručkami
Vplyv na hmotu: Dobrý
Vplyv na tvarovanie: Veľmi dobrý
Hodnotenie cviku: 9/10
Upažovanie s jednoručkami v predklone
Vplyv na hmotu: Dobrý
Vplyv na tvarovanie: Veľmi dobrý
Hodnotenie cviku: 8/10
Najčítanejšie články 2 týždňov
Tri najdôležitejšie skutočnosti o rumunskom mŕtvom ťahu
Cvičiť tri alebo päť dní pre najlepšie svalové prírastky?
Vitamín H (biotín) – vlasový vitamín
5 najlepších zdrojov bielkovín pre vegetariánov
Ako maximalizovať výdaj energie pri chôdzi?
Databáza cvikov
Cviky na:Naše e-knihy
