Ramená | SlovakFitness.sk

Cviky na: Ramená

Arnoldové tlaky
Vplyv na hmotu: Veľmi dobrý
Vplyv na tvarovanie: Dobrý
Hodnotenie cviku: 8/10

Predpažovanie s jednoručkami
Vplyv na hmotu: Dobrý
Vplyv na tvarovanie: Veľmi dobrý
Hodnotenie cviku: 8/10

Predpažovanie s veľkou činkou
Vplyv na hmotu: Dobrý
Vplyv na tvarovanie: Dobrý
Hodnotenie cviku: 6/10

Príťahy veľkej činky k brade
Vplyv na hmotu: Dobrý
Vplyv na tvarovanie: Dobrý
Hodnotenie cviku: 9/10

Tlaky na ramená s jednoručkami
Vplyv na hmotu: Veľmi dobrý
Vplyv na tvarovanie: Dobrý
Hodnotenie cviku: 9/10

Tlaky na ramená s veľkou činkou
Vplyv na hmotu: Veľmi dobrý
Vplyv na tvarovanie: Dobrý
Hodnotenie cviku: 9/10

Upažovanie s jednoručkami
Vplyv na hmotu: Dobrý
Vplyv na tvarovanie: Veľmi dobrý
Hodnotenie cviku: 9/10

Upažovanie s jednoručkami v predklone
Vplyv na hmotu: Dobrý
Vplyv na tvarovanie: Veľmi dobrý
Hodnotenie cviku: 8/10

KARDIO PRED ALEBO PO TRENINGU?	7 odp.
Gainer	1 odp.
Je tato kombinacia dobra ? Dakujem.	2 odp.
Kardio.. Kolko krat do tyždna je vhodne ?	1 odp.
Aký proteín je kvalitný a dobrý pre začiatčníkov	1 odp.