InstagramFacebookYoutube

Cviky na: Ramená


« Všetky svalové skupiny
Arnoldové tlaky

Arnoldové tlaky


Vplyv na hmotu: Veľmi dobrý
Vplyv na tvarovanie: Dobrý
Hodnotenie cviku: 8/10
Predpažovanie s jednoručkami

Predpažovanie s jednoručkami


Vplyv na hmotu: Dobrý
Vplyv na tvarovanie: Veľmi dobrý
Hodnotenie cviku: 8/10
Predpažovanie s veľkou činkou

Predpažovanie s veľkou činkou


Vplyv na hmotu: Dobrý
Vplyv na tvarovanie: Dobrý
Hodnotenie cviku: 6/10
Príťahy veľkej činky k brade

Príťahy veľkej činky k brade


Vplyv na hmotu: Dobrý
Vplyv na tvarovanie: Dobrý
Hodnotenie cviku: 9/10
Tlaky na ramená s jednoručkami

Tlaky na ramená s jednoručkami


Vplyv na hmotu: Veľmi dobrý
Vplyv na tvarovanie: Dobrý
Hodnotenie cviku: 9/10
Tlaky na ramená s veľkou činkou

Tlaky na ramená s veľkou činkou


Vplyv na hmotu: Veľmi dobrý
Vplyv na tvarovanie: Dobrý
Hodnotenie cviku: 9/10
Upažovanie s jednoručkami

Upažovanie s jednoručkami


Vplyv na hmotu: Dobrý
Vplyv na tvarovanie: Veľmi dobrý
Hodnotenie cviku: 9/10
Upažovanie s jednoručkami v predklone

Upažovanie s jednoručkami v predklone


Vplyv na hmotu: Dobrý
Vplyv na tvarovanie: Veľmi dobrý
Hodnotenie cviku: 8/10

Najnovšie články

20 sacharidov, ktoré sú prospešné nielen pri chudnutí

20 sacharidov, ktoré sú prospešné nielen pri chudnutí

Akým tréningom spálite najviac kalórií? Prečo?

Akým tréningom spálite najviac kalórií? Prečo?

Čo naznačuje, že smerujete k vyhoreniu? Ako ho včas odvrátiť?

Čo naznačuje, že smerujete k vyhoreniu? Ako ho včas odvrátiť?

Vybudujte si tehličky a spáľte tuky týmito piatimi cvikmi

Vybudujte si tehličky a spáľte tuky týmito piatimi cvikmi

Ďalšie články

Užitočné nástroje

Výpočet: Index telesnej hmotnosti (BMI)Výpočet BMIVýpočet: Maximálna váha pre 1 opakovanieVýpočet maximálkyVýpočet: Bazálny metabolizmusVýpočet BMREnergetické tabuľkyEnergetické tabuľky
SlovakFitness.sk je online magazín, ktorý začal v roku 2013 s cieľom pomôcť svojim návštevníkom vybudovať krajšie telo, lepšie zdravie a vyššie sebavedomie.

© 2013 - 2024 SlovakFitness.sk

InstagramFacebookYoutube
SlovakFitness.sk
TOPlist