ChudnutieChudnutieBudovanie svalovBudovanie svalovCvičenie domaCvičenie doma
InstagramFacebookYoutube
Menu Vyhľadávanie
 

Cviky na: Ramená


« Všetky svalové skupiny
Arnoldové tlaky

Arnoldové tlaky


Vplyv na hmotu: Veľmi dobrý
Vplyv na tvarovanie: Dobrý
Hodnotenie cviku: 8/10
Predpažovanie s jednoručkami

Predpažovanie s jednoručkami


Vplyv na hmotu: Dobrý
Vplyv na tvarovanie: Veľmi dobrý
Hodnotenie cviku: 8/10
Predpažovanie s veľkou činkou

Predpažovanie s veľkou činkou


Vplyv na hmotu: Dobrý
Vplyv na tvarovanie: Dobrý
Hodnotenie cviku: 6/10
Príťahy veľkej činky k brade

Príťahy veľkej činky k brade


Vplyv na hmotu: Dobrý
Vplyv na tvarovanie: Dobrý
Hodnotenie cviku: 9/10
Tlaky na ramená s jednoručkami

Tlaky na ramená s jednoručkami


Vplyv na hmotu: Veľmi dobrý
Vplyv na tvarovanie: Dobrý
Hodnotenie cviku: 9/10
Tlaky na ramená s veľkou činkou

Tlaky na ramená s veľkou činkou


Vplyv na hmotu: Veľmi dobrý
Vplyv na tvarovanie: Dobrý
Hodnotenie cviku: 9/10
Upažovanie s jednoručkami

Upažovanie s jednoručkami


Vplyv na hmotu: Dobrý
Vplyv na tvarovanie: Veľmi dobrý
Hodnotenie cviku: 9/10
Upažovanie s jednoručkami v predklone

Upažovanie s jednoručkami v predklone


Vplyv na hmotu: Dobrý
Vplyv na tvarovanie: Veľmi dobrý
Hodnotenie cviku: 8/10
Najčítanejšie články 2 týždňov
2 top cviky pre rast nôh, ak nemáte čas? Jeden môžete robiť aj na opustenom ostrove

2 top cviky pre rast nôh, ak nemáte čas? Jeden môžete robiť aj na opustenom ostrove

Svetoznámy tréner odhaľuje: 8 cvikov, ktoré fungujú najlepšie pre svalový rast

Svetoznámy tréner odhaľuje: 8 cvikov, ktoré fungujú najlepšie pre svalový rast

Tento doplnok vás potiahne tam, kde už kreatín nestačí

Tento doplnok vás potiahne tam, kde už kreatín nestačí

Ako spaľovať tuk počas spánku: Stratégie, ktoré fungujú

Ako spaľovať tuk počas spánku: Stratégie, ktoré fungujú

5 tipov od kardiologičky, ktoré vám posilnia srdce

5 tipov od kardiologičky, ktoré vám posilnia srdce

Databáza cvikov
Cviky na:
Predlaktia
Bicepsy
Ramená
Tricepsy
Hrudník
Chrbát
Brucho
Stehná
Lýtka
Iné cviky
Naše e-knihy
Pre našich čitateľov sme pripravili aj 3 e-knižky, ktoré sú k dispozícii zadarmo: 36 Tréningových tipov9 pilierov efektívneho chudnutiaCvičenie doma Stiahnuť

Najnovšie články

Expertka skúsila oddialiť rannú kávu. Stálo to za to?

Expertka skúsila oddialiť rannú kávu. Stálo to za to?

5 dôvodov, prečo by ste mali zaradiť veslársky trenažér do svojho tréningu

5 dôvodov, prečo by ste mali zaradiť veslársky trenažér do svojho tréningu

Čo týždeň dal: Najlepšie cviky pre svalový rast, pálenie tuku v spánku, horčík, zelený čaj, tréning vršku

Čo týždeň dal: Najlepšie cviky pre svalový rast, pálenie tuku v spánku, horčík, zelený čaj, tréning vršku

Vyskúšajte tento komplexný tréning hornej časti tela s jednoručkami

Vyskúšajte tento komplexný tréning hornej časti tela s jednoručkami

Ďalšie články

Užitočné nástroje

Výpočet: Index telesnej hmotnosti (BMI)Výpočet BMIVýpočet: Maximálna váha pre 1 opakovanieVýpočet maximálkyVýpočet: Bazálny metabolizmusVýpočet BMREnergetické tabuľkyEnergetické tabuľky
SlovakFitness.sk je online magazín, ktorý začal v roku 2013 s cieľom pomôcť svojim návštevníkom vybudovať krajšie telo, lepšie zdravie a vyššie sebavedomie.

© 2013 - 2026 SlovakFitness.sk

InstagramFacebookYoutube
SlovakFitness.sk
E-knihy zadarmo
Reklama
Kontakt
Cookies a os. údaje

Webdesign:
Webdesign by Streftec
TOPlist
➤