Cviky na: Ramená
« Všetky svalové skupiny
Predpažovanie s jednoručkami
Vplyv na hmotu: Dobrý
Vplyv na tvarovanie: Veľmi dobrý
Hodnotenie cviku: 8/10
Predpažovanie s veľkou činkou
Vplyv na hmotu: Dobrý
Vplyv na tvarovanie: Dobrý
Hodnotenie cviku: 6/10
Tlaky na ramená s jednoručkami
Vplyv na hmotu: Veľmi dobrý
Vplyv na tvarovanie: Dobrý
Hodnotenie cviku: 9/10
Tlaky na ramená s veľkou činkou
Vplyv na hmotu: Veľmi dobrý
Vplyv na tvarovanie: Dobrý
Hodnotenie cviku: 9/10
Upažovanie s jednoručkami
Vplyv na hmotu: Dobrý
Vplyv na tvarovanie: Veľmi dobrý
Hodnotenie cviku: 9/10
Upažovanie s jednoručkami v predklone
Vplyv na hmotu: Dobrý
Vplyv na tvarovanie: Veľmi dobrý
Hodnotenie cviku: 8/10
Najčítanejšie články 2 týždňov
Nečakané zdraviu prospešné účinky šampanského
5 znakov, že sa vaša pečeň zotavuje z alkoholu
Trápia vás nadbytočné tuky? Tieto 3 kardio tréningy vám pomôžu schudnúť
Čo týždeň dal: Tréningy na pálenie tukov, cviky na budovanie sily, zotavovanie pečene z alkoholu
Najzdravšie druhy chleba: Vyskúšajte týchto sedem
Databáza cvikov
Cviky na:Naše e-knihy
