Cviky na: Chrbát
« Všetky svalové skupiny
Hyperextenzia
Hodnotenie cviku: 10/10
Hodnotenie cviku: 10/10
Krčenie ramien s veľkou činkou
Hodnotenie cviku: 8/10
Hodnotenie cviku: 8/10
Mŕtvy ťah
Hodnotenie cviku: 10/10
Hodnotenie cviku: 10/10
Predkláňanie s veľkou činkou
Hodnotenie cviku: 7/10
Hodnotenie cviku: 7/10
Príťahy jednoručky v predklone
Hodnotenie cviku: 8/10
Hodnotenie cviku: 8/10
Príťahy spodnej kladky v sede
Hodnotenie cviku: 9/10
Hodnotenie cviku: 9/10
Príťahy veľkej činky v predklone
Hodnotenie cviku: 9/10
Hodnotenie cviku: 9/10
Príťahy veľkej činky v predklone s podhmatom
Hodnotenie cviku: 9/10
Hodnotenie cviku: 9/10
Pullover
Hodnotenie cviku: 8/10
Hodnotenie cviku: 8/10
Sťahovanie hornej kladky
Hodnotenie cviku: 8/10
Hodnotenie cviku: 8/10
Zhyby na hrazde
Hodnotenie cviku: 9/10
Hodnotenie cviku: 9/10
Najčítanejšie články 2 týžňov
Kondičný cvik, ktorý je neprávom docenený snáď najmenej 
4 kulturistické mýty, ktorým pravdepodobne veríte
Len jednoručky a chuť makať. Schudnite s týmto tréningom
Ďalší obsah pod reklamou
Najnovšie bleskovky
Buďte zdraví v 20. a 30. rokoch života, v starobe by ste mohli lepšie myslieť
Káva u tehotných žien môže vplývať na fyzický rozvoj detí
Mladšie generácie sú v horšom stave ako ich rodičia, tvrdia vedci
Hladina testosterónu by mohla ovplyvňovať štedrosť mužov
Užitočné nástroje
➤