Cviky na: Chrbát
« Všetky svalové skupiny
Hyperextenzia
Hodnotenie cviku: 10/10
Krčenie ramien s veľkou činkou
Hodnotenie cviku: 8/10
Mŕtvy ťah
Hodnotenie cviku: 10/10
Predkláňanie s veľkou činkou
Hodnotenie cviku: 7/10
Príťahy jednoručky v predklone
Hodnotenie cviku: 8/10
Príťahy spodnej kladky v sede
Hodnotenie cviku: 9/10
Príťahy veľkej činky v predklone
Hodnotenie cviku: 9/10
Príťahy veľkej činky v predklone s podhmatom
Hodnotenie cviku: 9/10
Pullover
Hodnotenie cviku: 8/10
Sťahovanie hornej kladky
Hodnotenie cviku: 8/10
Zhyby na hrazde
Hodnotenie cviku: 9/10
Najčítanejšie články 2 týždňov
4 každodenné cviky s vlastnou váhou, ktoré vám pomôžu žiť dlhšie a aktívnejšie
6 najlepších potravín a nápojov na regeneráciu svalov po tréningu
Potraviny, ktoré obsahujú viac horčíka než mandle
Zlaté pravidlá fitness: Čo vás naozaj dovedie k cieľu?
Je bezpečné robiť kľuky každý deň? Áno, ak sa vyhnete týmto chybám
Databáza cvikov
Cviky na:Naše e-knihy
