Cviky na: Chrbát
« Všetky svalové skupiny

Hyperextenzia
Hodnotenie cviku: 10/10

Krčenie ramien s veľkou činkou
Hodnotenie cviku: 8/10

Mŕtvy ťah
Hodnotenie cviku: 10/10

Predkláňanie s veľkou činkou
Hodnotenie cviku: 7/10

Príťahy jednoručky v predklone
Hodnotenie cviku: 8/10

Príťahy spodnej kladky v sede
Hodnotenie cviku: 9/10

Príťahy veľkej činky v predklone
Hodnotenie cviku: 9/10

Príťahy veľkej činky v predklone s podhmatom
Hodnotenie cviku: 9/10

Pullover
Hodnotenie cviku: 8/10

Sťahovanie hornej kladky
Hodnotenie cviku: 8/10

Zhyby na hrazde
Hodnotenie cviku: 9/10
Najčítanejšie články 2 týždňov

Banány podporujú chudnutie. Hneď niekoľkými spôsobmi

Ako cvičiť doma len s jednoručkami? + ukážkový tréning

7 bežných tvrdení o výžive, ktoré pri chudnutí nefungujú

Zvyky a nápoje: Týchto 6 vecí vám urýchli chudnutie

7 trikov zo sveta, ktoré pomôžu vášmu spánku
Databáza cvikov
Naše e-knihy