Cviky na: Chrbát
« Všetky svalové skupiny
Hyperextenzia
Hodnotenie cviku: 10/10
Krčenie ramien s veľkou činkou
Hodnotenie cviku: 8/10
Mŕtvy ťah
Hodnotenie cviku: 10/10
Predkláňanie s veľkou činkou
Hodnotenie cviku: 7/10
Príťahy jednoručky v predklone
Hodnotenie cviku: 8/10
Príťahy spodnej kladky v sede
Hodnotenie cviku: 9/10
Príťahy veľkej činky v predklone
Hodnotenie cviku: 9/10
Príťahy veľkej činky v predklone s podhmatom
Hodnotenie cviku: 9/10
Pullover
Hodnotenie cviku: 8/10
Sťahovanie hornej kladky
Hodnotenie cviku: 8/10
Zhyby na hrazde
Hodnotenie cviku: 9/10
Najčítanejšie články 2 týždňov
Vojenské tajomstvo sily a vytrvalosti: Tréningová metóda „Grease the Groove“
Prevencia demencie: Dva doplnky výživy pre ostrejšiu myseľ
Silné nohy za 30 minút: Efektívny tréning, ktorý formuje nohy aj zadok
Nečakané zdravé potraviny: Čo všetko z nezdravých jedál vám môže prospieť?
Cvičenia, ktoré spália najviac kalórií za hodinu. Ako kalorický výdaj zvýšiť?
Databáza cvikov
Cviky na:Naše e-knihy
