Cviky na: Chrbát
« Všetky svalové skupiny
Hyperextenzia
Hodnotenie cviku: 10/10
Krčenie ramien s veľkou činkou
Hodnotenie cviku: 8/10
Mŕtvy ťah
Hodnotenie cviku: 10/10
Predkláňanie s veľkou činkou
Hodnotenie cviku: 7/10
Príťahy jednoručky v predklone
Hodnotenie cviku: 8/10
Príťahy spodnej kladky v sede
Hodnotenie cviku: 9/10
Príťahy veľkej činky v predklone
Hodnotenie cviku: 9/10
Príťahy veľkej činky v predklone s podhmatom
Hodnotenie cviku: 9/10
Pullover
Hodnotenie cviku: 8/10
Sťahovanie hornej kladky
Hodnotenie cviku: 8/10
Zhyby na hrazde
Hodnotenie cviku: 9/10
Najčítanejšie články 2 týždňov
Jeden syr týždenne? Má prekvapivý vplyv na riziko demencie
5 cvikov, ktoré spaľujú viac tuku než 45 minút bežného kardia
Prečo vynechávanie raňajok zvyšuje stres a to hlavne u žien?
Koľko spánku potrebujete na regeneráciu svalov a prečo?
Vojenské tajomstvo sily a vytrvalosti: Tréningová metóda „Grease the Groove“
Databáza cvikov
Cviky na:Naše e-knihy
