Cviky na: Chrbát
« Všetky svalové skupiny

Hyperextenzia
Hodnotenie cviku: 10/10

Krčenie ramien s veľkou činkou
Hodnotenie cviku: 8/10

Mŕtvy ťah
Hodnotenie cviku: 10/10

Predkláňanie s veľkou činkou
Hodnotenie cviku: 7/10

Príťahy jednoručky v predklone
Hodnotenie cviku: 8/10

Príťahy spodnej kladky v sede
Hodnotenie cviku: 9/10

Príťahy veľkej činky v predklone
Hodnotenie cviku: 9/10

Príťahy veľkej činky v predklone s podhmatom
Hodnotenie cviku: 9/10

Pullover
Hodnotenie cviku: 8/10

Sťahovanie hornej kladky
Hodnotenie cviku: 8/10

Zhyby na hrazde
Hodnotenie cviku: 9/10
Najčítanejšie články 2 týždňov

Čo by mali hokejisti trénovať v lete?

Ako a čo jesť, aby ste si vyrysovali brušné svaly?

Necvičíte a bojíte sa straty svalov? V skutočnosti je to dlhší proces, ako by ste si pomysleli

Najjednoduchšia výživová stratégia, ktorá vás nikdy nesklame

Prírodné alternatívy predtréningových stimulantov
Databáza cvikov
Naše e-knihy