Cviky na: Chrbát
« Všetky svalové skupiny
Hyperextenzia
Hodnotenie cviku: 10/10
Krčenie ramien s veľkou činkou
Hodnotenie cviku: 8/10
Mŕtvy ťah
Hodnotenie cviku: 10/10
Predkláňanie s veľkou činkou
Hodnotenie cviku: 7/10
Príťahy jednoručky v predklone
Hodnotenie cviku: 8/10
Príťahy spodnej kladky v sede
Hodnotenie cviku: 9/10
Príťahy veľkej činky v predklone
Hodnotenie cviku: 9/10
Príťahy veľkej činky v predklone s podhmatom
Hodnotenie cviku: 9/10
Pullover
Hodnotenie cviku: 8/10
Sťahovanie hornej kladky
Hodnotenie cviku: 8/10
Zhyby na hrazde
Hodnotenie cviku: 9/10
Najčítanejšie články 2 týždňov
6 nevyhnutných cvikov pre silu a zdravie v každom veku
7 príznakov, že neprijímate dostatok bielkovín
5 najlepších spôsobov, ako spáliť 100 kalórií podľa fitness experta
Toto si do kávy nikdy nepridávajte, varujú odborníci
Čo týždeň dal: Menej sérií a väčšia sila, zbytočné doplnky, cviky na naštartovanie chudnutia
Databáza cvikov
Cviky na:Naše e-knihy
