Cviky na: Chrbát
« Všetky svalové skupiny
Hyperextenzia
Hodnotenie cviku: 10/10
Krčenie ramien s veľkou činkou
Hodnotenie cviku: 8/10
Mŕtvy ťah
Hodnotenie cviku: 10/10
Predkláňanie s veľkou činkou
Hodnotenie cviku: 7/10
Príťahy jednoručky v predklone
Hodnotenie cviku: 8/10
Príťahy spodnej kladky v sede
Hodnotenie cviku: 9/10
Príťahy veľkej činky v predklone
Hodnotenie cviku: 9/10
Príťahy veľkej činky v predklone s podhmatom
Hodnotenie cviku: 9/10
Pullover
Hodnotenie cviku: 8/10
Sťahovanie hornej kladky
Hodnotenie cviku: 8/10
Zhyby na hrazde
Hodnotenie cviku: 9/10
Najčítanejšie články 2 týždňov
Náhrada soli zdravšími variantmi môže predĺžiť život
3 populárne doplnky výživy pre regeneráciu svalov, ktoré nefungujú
4 signály, že to s tréningom preháňate a preto stagnujete
Prečo by ste si mali do kávy pridať škoricu a ďalšie dve jednoduché prísady?
12 prínosov silového tréningu, ktoré idú nad rámec svalov
Databáza cvikov
Cviky na:Naše e-knihy
