Cviky na: Chrbát
« Všetky svalové skupiny
Hyperextenzia
Hodnotenie cviku: 10/10
Krčenie ramien s veľkou činkou
Hodnotenie cviku: 8/10
Mŕtvy ťah
Hodnotenie cviku: 10/10
Predkláňanie s veľkou činkou
Hodnotenie cviku: 7/10
Príťahy jednoručky v predklone
Hodnotenie cviku: 8/10
Príťahy spodnej kladky v sede
Hodnotenie cviku: 9/10
Príťahy veľkej činky v predklone
Hodnotenie cviku: 9/10
Príťahy veľkej činky v predklone s podhmatom
Hodnotenie cviku: 9/10
Pullover
Hodnotenie cviku: 8/10
Sťahovanie hornej kladky
Hodnotenie cviku: 8/10
Zhyby na hrazde
Hodnotenie cviku: 9/10
Najčítanejšie články 2 týždňov
Ktoré suplementy okrem spaľovačov užívať pri chudnutí?
4 efektívne cviky pre ruky s využitím váhy tela
5 vecí, ktoré by ste mali robiť po cvičení
Trénujte bez posilňovne. Pozrite si tieto dva tréningy na rozvoj svalov
Ako prekonať nedostatok motivácie a ísť cvičiť?
Databáza cvikov
Cviky na:Naše e-knihy
