Cviky na: Chrbát
« Všetky svalové skupiny
Hyperextenzia
Hodnotenie cviku: 10/10
Krčenie ramien s veľkou činkou
Hodnotenie cviku: 8/10
Mŕtvy ťah
Hodnotenie cviku: 10/10
Predkláňanie s veľkou činkou
Hodnotenie cviku: 7/10
Príťahy jednoručky v predklone
Hodnotenie cviku: 8/10
Príťahy spodnej kladky v sede
Hodnotenie cviku: 9/10
Príťahy veľkej činky v predklone
Hodnotenie cviku: 9/10
Príťahy veľkej činky v predklone s podhmatom
Hodnotenie cviku: 9/10
Pullover
Hodnotenie cviku: 8/10
Sťahovanie hornej kladky
Hodnotenie cviku: 8/10
Zhyby na hrazde
Hodnotenie cviku: 9/10
Najčítanejšie články 2 týždňov
Zničia vaše telo rýchlejšie ako sedenie: Cviky, ktorým sa vyhnúť po štyridsiatke
Expertka skúsila oddialiť rannú kávu. Stálo to za to?
5 dôvodov, prečo by ste mali zaradiť veslársky trenažér do svojho tréningu
5 signálov, že by ste mali jesť viac bielkovín
Vyskúšajte tento komplexný tréning hornej časti tela s jednoručkami
Databáza cvikov
Cviky na:Naše e-knihy
