Cviky na: Chrbát
« Všetky svalové skupiny
Hyperextenzia
Hodnotenie cviku: 10/10
Krčenie ramien s veľkou činkou
Hodnotenie cviku: 8/10
Mŕtvy ťah
Hodnotenie cviku: 10/10
Predkláňanie s veľkou činkou
Hodnotenie cviku: 7/10
Príťahy jednoručky v predklone
Hodnotenie cviku: 8/10
Príťahy spodnej kladky v sede
Hodnotenie cviku: 9/10
Príťahy veľkej činky v predklone
Hodnotenie cviku: 9/10
Príťahy veľkej činky v predklone s podhmatom
Hodnotenie cviku: 9/10
Pullover
Hodnotenie cviku: 8/10
Sťahovanie hornej kladky
Hodnotenie cviku: 8/10
Zhyby na hrazde
Hodnotenie cviku: 9/10
Najčítanejšie články 2 týždňov
15-minútový tréning s vlastnou váhou, ktorý nahradí hodinu vo fitku
Kedy piť kávu, aby ste získali maximum energie?
4 chyby pri benčprese, ktoré brzdia váš progres. Ako ich napraviť?
Môže káva chrániť srdce pred arytmiou?
Posuňte svoj tréning na novú úroveň: Metódy, ktoré skutočne fungujú
Databáza cvikov
Cviky na:Naše e-knihy
