Cviky na: Chrbát
« Všetky svalové skupiny

Hyperextenzia
Hodnotenie cviku: 10/10

Krčenie ramien s veľkou činkou
Hodnotenie cviku: 8/10

Mŕtvy ťah
Hodnotenie cviku: 10/10

Predkláňanie s veľkou činkou
Hodnotenie cviku: 7/10

Príťahy jednoručky v predklone
Hodnotenie cviku: 8/10

Príťahy spodnej kladky v sede
Hodnotenie cviku: 9/10

Príťahy veľkej činky v predklone
Hodnotenie cviku: 9/10

Príťahy veľkej činky v predklone s podhmatom
Hodnotenie cviku: 9/10

Pullover
Hodnotenie cviku: 8/10

Sťahovanie hornej kladky
Hodnotenie cviku: 8/10

Zhyby na hrazde
Hodnotenie cviku: 9/10
Najčítanejšie články 2 týždňov

Tieto 4 veci svedčia o tom, že máte zdravý metabolizmus

Päť stratégií, ktoré vám pomôžu k tehličkám na bruchu

Zmeňte telo za 12 týždňov (1. časť): Tréningový program na úvodný mesiac

Ako vedieť, ktoré svalové partie by ste mali trénovať spolu?

Lepšie kľuky? Päť tipov, ktoré musíte poznať
Databáza cvikov
Naše e-knihy