Cviky na: Chrbát
« Všetky svalové skupiny
Hyperextenzia
Hodnotenie cviku: 10/10
Krčenie ramien s veľkou činkou
Hodnotenie cviku: 8/10
Mŕtvy ťah
Hodnotenie cviku: 10/10
Predkláňanie s veľkou činkou
Hodnotenie cviku: 7/10
Príťahy jednoručky v predklone
Hodnotenie cviku: 8/10
Príťahy spodnej kladky v sede
Hodnotenie cviku: 9/10
Príťahy veľkej činky v predklone
Hodnotenie cviku: 9/10
Príťahy veľkej činky v predklone s podhmatom
Hodnotenie cviku: 9/10
Pullover
Hodnotenie cviku: 8/10
Sťahovanie hornej kladky
Hodnotenie cviku: 8/10
Zhyby na hrazde
Hodnotenie cviku: 9/10
Najčítanejšie články 2 týždňov
Najlepšie návyky, ktoré po štyridsiatke dokážu zmeniť vaše telo od základov
Odpovede na 6 otázok týkajúcich sa správneho príjmu bielkovín
Silnejšie ramená a paže: Skvelý tréning, ktorý zvládnete aj za 30 minút
Je príliš veľa bielkovín pre telo škodlivých? Pravda o vysokoproteínovej strave
Chudnite doma: Tento tréning spaľuje tuk efektívnejšie ako bežecký pás
Databáza cvikov
Cviky na:Naše e-knihy
