Cviky na: Chrbát
« Všetky svalové skupiny
Hyperextenzia
Hodnotenie cviku: 10/10
Krčenie ramien s veľkou činkou
Hodnotenie cviku: 8/10
Mŕtvy ťah
Hodnotenie cviku: 10/10
Predkláňanie s veľkou činkou
Hodnotenie cviku: 7/10
Príťahy jednoručky v predklone
Hodnotenie cviku: 8/10
Príťahy spodnej kladky v sede
Hodnotenie cviku: 9/10
Príťahy veľkej činky v predklone
Hodnotenie cviku: 9/10
Príťahy veľkej činky v predklone s podhmatom
Hodnotenie cviku: 9/10
Pullover
Hodnotenie cviku: 8/10
Sťahovanie hornej kladky
Hodnotenie cviku: 8/10
Zhyby na hrazde
Hodnotenie cviku: 9/10
Najčítanejšie články 2 týždňov
9 druhov ovocia, ktoré pomáhajú spaľovať tuk na bruchu
Pre väčšie bicepsy nestačia viackĺbové cviky: Štúdia ukázala, aký cvik je kráľom
Ako rýchlo môžete spaľovať tuk bez straty svalov?
Maximalizujte efektivitu tréningu: 4 jednoduché kroky k lepším výsledkom
Zabudnite na činky: Top 10 cvikov na tréning s kladkami
Databáza cvikov
Cviky na:Naše e-knihy
