InstagramFacebookYoutube

Cviky na: Bicepsy


« Všetky svalové skupiny
Bicepsové sťahovanie protismerných kladiek

Bicepsové sťahovanie protismerných kladiek


Vplyv na hmotu: Dobrý
Vplyv na tvarovanie: Veľmi dobrý
Hodnotenie cviku: 9/10
Bicepsový zdvih

Bicepsový zdvih


Vplyv na hmotu: Veľmi dobrý
Vplyv na tvarovanie: Dobrý
Hodnotenie cviku: 9/10
Bicepsový zdvih s jednoručkami

Bicepsový zdvih s jednoručkami


Vplyv na hmotu: Veľmi dobrý
Vplyv na tvarovanie: Veľmi dobrý
Hodnotenie cviku: 9/10
Bicepsový zdvih s jednoručkami na šikmej lavici

Bicepsový zdvih s jednoručkami na šikmej lavici


Vplyv na hmotu: Dobrý
Vplyv na tvarovanie: Veľmi dobrý
Hodnotenie cviku: 8/10
Bicepsový zdvih s využitím spodnej kladky

Bicepsový zdvih s využitím spodnej kladky


Vplyv na hmotu: Veľmi dobrý
Vplyv na tvarovanie: Dobrý
Hodnotenie cviku: 9/10
Kladivový zdvih s jednoručkami

Kladivový zdvih s jednoručkami


Vplyv na hmotu: Dobrý
Vplyv na tvarovanie: Dobrý
Hodnotenie cviku: 8/10
Koncentrovaný bicepsový zdvih

Koncentrovaný bicepsový zdvih


Vplyv na hmotu: Uspokojivý
Vplyv na tvarovanie: Veľmi dobrý
Hodnotenie cviku: 8/10
Zdvihy na Scottovej lavičke

Zdvihy na Scottovej lavičke


Vplyv na hmotu: Dobrý
Vplyv na tvarovanie: Veľmi dobrý
Hodnotenie cviku: 8/10
Zhyby podhmatom

Zhyby podhmatom


Vplyv na hmotu: Veľmi dobrý
Vplyv na tvarovanie: Dobrý
Hodnotenie cviku: 9/10

Najnovšie články

Mýty o výžive, ktoré poškodzujú vašu výkonnosť

Mýty o výžive, ktoré poškodzujú vašu výkonnosť

Obávané znaky toho, že jete príliš veľa zlých jedál

Obávané znaky toho, že jete príliš veľa zlých jedál

5 cvikov, ktoré cvičíte nesprávne. Ako to napraviť?

5 cvikov, ktoré cvičíte nesprávne. Ako to napraviť?

Tréning fitness modelky XV. – Stephanie Buckland a ramená

Tréning fitness modelky XV. – Stephanie Buckland a ramená

Ďalšie články

Užitočné nástroje

Výpočet: Index telesnej hmotnosti (BMI)Výpočet BMIVýpočet: Maximálna váha pre 1 opakovanieVýpočet maximálkyVýpočet: Bazálny metabolizmusVýpočet BMREnergetické tabuľkyEnergetické tabuľky
SlovakFitness.sk je online magazín, ktorý začal v roku 2013 s cieľom pomôcť svojim návštevníkom vybudovať krajšie telo, lepšie zdravie a vyššie sebavedomie.

© 2013 - 2022 SlovakFitness.sk

InstagramFacebookYoutube
SlovakFitness.sk
TOPlist