Cviky na: Bicepsy
« Všetky svalové skupiny
Bicepsové sťahovanie protismerných kladiek
Vplyv na hmotu: Dobrý
Vplyv na tvarovanie: Veľmi dobrý
Hodnotenie cviku: 9/10
Bicepsový zdvih s jednoručkami
Vplyv na hmotu: Veľmi dobrý
Vplyv na tvarovanie: Veľmi dobrý
Hodnotenie cviku: 9/10
Bicepsový zdvih s jednoručkami na šikmej lavici
Vplyv na hmotu: Dobrý
Vplyv na tvarovanie: Veľmi dobrý
Hodnotenie cviku: 8/10
Bicepsový zdvih s využitím spodnej kladky
Vplyv na hmotu: Veľmi dobrý
Vplyv na tvarovanie: Dobrý
Hodnotenie cviku: 9/10
Kladivový zdvih s jednoručkami
Vplyv na hmotu: Dobrý
Vplyv na tvarovanie: Dobrý
Hodnotenie cviku: 8/10
Koncentrovaný bicepsový zdvih
Vplyv na hmotu: Uspokojivý
Vplyv na tvarovanie: Veľmi dobrý
Hodnotenie cviku: 8/10
Zdvihy na Scottovej lavičke
Vplyv na hmotu: Dobrý
Vplyv na tvarovanie: Veľmi dobrý
Hodnotenie cviku: 8/10
Najčítanejšie články 2 týždňov
Netradičné cviky na biceps, ktoré by ste mali skúsiť
6 druhov ovocia, ktoré podporujú rast svalovej hmoty
Koľko drepov by ste mali zvládnuť podľa veku? Odborníci majú jasnú odpoveď
Odpoveď možno prekvapí: Kedy po konci leta začať užívať vitamín D?
Nikdy nevynechávajte tréning nôh: 8 jednoduchých cvikov pre silnejšie nohy
Databáza cvikov
Cviky na:Naše e-knihy
