Cviky na: Tricepsy
« Všetky svalové skupiny
Benčpres úzkym úchopom
Vplyv na hmotu: Veľmi dobrý
Vplyv na tvarovanie: Dobrý
Hodnotenie cviku: 9/10
Kľuky na bradlách
Vplyv na hmotu: Veľmi dobrý
Vplyv na tvarovanie: Veľmi dobrý
Hodnotenie cviku: 10/10
Sťahovanie hornej kladky
Vplyv na hmotu: Veľmi dobrý
Vplyv na tvarovanie: Veľmi dobrý
Hodnotenie cviku: 9/10
Sťahovanie hornej kladky jednou rukou
Vplyv na hmotu: Uspokojivý
Vplyv na tvarovanie: Veľmi dobrý
Hodnotenie cviku: 8/10
Tricepsové extenzie na kolenách
Vplyv na hmotu: Dobrý
Vplyv na tvarovanie: Veľmi dobrý
Hodnotenie cviku: 9/10
Tricepsové kľuky na lavičke
Vplyv na hmotu: Veľmi dobrý
Vplyv na tvarovanie: Dobrý
Hodnotenie cviku: 9/10
Tricepsové tlaky s jednoručkou
Vplyv na hmotu: Veľmi dobrý
Vplyv na tvarovanie: Dobrý
Hodnotenie cviku: 9/10
Najčítanejšie články 2 týždňov
9 druhov ovocia, ktoré pomáhajú spaľovať tuk na bruchu
Pre väčšie bicepsy nestačia viackĺbové cviky: Štúdia ukázala, aký cvik je kráľom
Ako rýchlo môžete spaľovať tuk bez straty svalov?
Zabudnite na činky: Top 10 cvikov na tréning s kladkami
Maximalizujte efektivitu tréningu: 4 jednoduché kroky k lepším výsledkom
Databáza cvikov
Cviky na:Naše e-knihy
