Cviky na: Tricepsy
« Všetky svalové skupiny
Benčpres úzkym úchopom
Vplyv na hmotu: Veľmi dobrý
Vplyv na tvarovanie: Dobrý
Hodnotenie cviku: 9/10
Kľuky na bradlách
Vplyv na hmotu: Veľmi dobrý
Vplyv na tvarovanie: Veľmi dobrý
Hodnotenie cviku: 10/10
Sťahovanie hornej kladky
Vplyv na hmotu: Veľmi dobrý
Vplyv na tvarovanie: Veľmi dobrý
Hodnotenie cviku: 9/10
Sťahovanie hornej kladky jednou rukou
Vplyv na hmotu: Uspokojivý
Vplyv na tvarovanie: Veľmi dobrý
Hodnotenie cviku: 8/10
Tricepsové extenzie na kolenách
Vplyv na hmotu: Dobrý
Vplyv na tvarovanie: Veľmi dobrý
Hodnotenie cviku: 9/10
Tricepsové kľuky na lavičke
Vplyv na hmotu: Veľmi dobrý
Vplyv na tvarovanie: Dobrý
Hodnotenie cviku: 9/10
Tricepsové tlaky s jednoručkou
Vplyv na hmotu: Veľmi dobrý
Vplyv na tvarovanie: Dobrý
Hodnotenie cviku: 9/10
Najčítanejšie články 2 týždňov
Milujete kávu? Toto je 8 častých chýb pri jej pití, ktoré škodia zdraviu
2 top cviky pre rast nôh, ak nemáte čas? Jeden môžete robiť aj na opustenom ostrove
Tento doplnok vás potiahne tam, kde už kreatín nestačí
Svetoznámy tréner odhaľuje: 8 cvikov, ktoré fungujú najlepšie pre svalový rast
5 chutných receptov s cottage cheese: Viac bielkovín, viac svalov
Databáza cvikov
Cviky na:Naše e-knihy
