Cviky na: Tricepsy
« Všetky svalové skupiny
Benčpres úzkym úchopom
Vplyv na hmotu: Veľmi dobrý
Vplyv na tvarovanie: Dobrý
Hodnotenie cviku: 9/10
Kľuky na bradlách
Vplyv na hmotu: Veľmi dobrý
Vplyv na tvarovanie: Veľmi dobrý
Hodnotenie cviku: 10/10
Sťahovanie hornej kladky
Vplyv na hmotu: Veľmi dobrý
Vplyv na tvarovanie: Veľmi dobrý
Hodnotenie cviku: 9/10
Sťahovanie hornej kladky jednou rukou
Vplyv na hmotu: Uspokojivý
Vplyv na tvarovanie: Veľmi dobrý
Hodnotenie cviku: 8/10
Tricepsové extenzie na kolenách
Vplyv na hmotu: Dobrý
Vplyv na tvarovanie: Veľmi dobrý
Hodnotenie cviku: 9/10
Tricepsové kľuky na lavičke
Vplyv na hmotu: Veľmi dobrý
Vplyv na tvarovanie: Dobrý
Hodnotenie cviku: 9/10
Tricepsové tlaky s jednoručkou
Vplyv na hmotu: Veľmi dobrý
Vplyv na tvarovanie: Dobrý
Hodnotenie cviku: 9/10
Najčítanejšie články 2 týždňov
Deväť prínosov pravidelného posilňovania
3 dôvody, prečo vám nerastie aj napriek snahe sila
Toto sú najlepšie cviky na tricepsy bež využitia činiek a iného náčinia
8 zvláštnych symptómov, o ktorých ste nevedeli, že sa spájajú so stresom
Týmito 10 spôsobmi maximalizujete pálenie kalórií len za 30 minút
Databáza cvikov
Cviky na:Naše e-knihy
