Cviky na: Hrudník
« Všetky svalové skupiny

Benchpress
Hodnotenie cviku: 9/10

Benchpress na šikmej lavici (hlavou dole)
Hodnotenie cviku: 10/10

Benchpress na šikmej lavici (hlavou hore)
Hodnotenie cviku: 8/10

Kľuky
Hodnotenie cviku: 10/10

Kľuky na bradlách
Hodnotenie cviku: 9/10

Pullover
Hodnotenie cviku: 8/10

Rozpažovanie
Hodnotenie cviku: 8/10

Rozpažovanie na šikmej lavici (hlavou dole)
Hodnotenie cviku: 9/10

Rozpažovanie na šikmej lavici (hlavou hore)
Hodnotenie cviku: 8/10

Sťahovanie protismerných kladiek
Hodnotenie cviku: 9/10

Tlaky s jednoručkami
Hodnotenie cviku: 10/10

Tlaky s jednoručkami na šikmej lavici (hlavou dole)
Hodnotenie cviku: 9/10

Tlaky s jednoručkami na šikmej lavici (hlavou hore)
Hodnotenie cviku: 9/10
Najčítanejšie články 2 týždňov

Tuk na bruchu: Sedem spôsobov, akými ho spáliť

Cvičenie brucha: Časté chyby, ktoré robíte

Dva tréningy na spaľovanie tukov a zrýchlenie metabolizmu

Reďkovka: Štyri dôvody, prečo by ste jej mali jesť viac

5 cvikov, ktoré cvičíte nesprávne. Ako to napraviť?
Databáza cvikov
Naše e-knihy