Cviky na: Hrudník
« Všetky svalové skupiny
Benchpress
Hodnotenie cviku: 9/10
Benchpress na šikmej lavici (hlavou dole)
Hodnotenie cviku: 10/10
Benchpress na šikmej lavici (hlavou hore)
Hodnotenie cviku: 8/10
Kľuky
Hodnotenie cviku: 10/10
Kľuky na bradlách
Hodnotenie cviku: 9/10
Pullover
Hodnotenie cviku: 8/10
Rozpažovanie
Hodnotenie cviku: 8/10
Rozpažovanie na šikmej lavici (hlavou dole)
Hodnotenie cviku: 9/10
Rozpažovanie na šikmej lavici (hlavou hore)
Hodnotenie cviku: 8/10
Sťahovanie protismerných kladiek
Hodnotenie cviku: 9/10
Tlaky s jednoručkami
Hodnotenie cviku: 10/10
Tlaky s jednoručkami na šikmej lavici (hlavou dole)
Hodnotenie cviku: 9/10
Tlaky s jednoručkami na šikmej lavici (hlavou hore)
Hodnotenie cviku: 9/10
Najčítanejšie články 2 týždňov
5 cvikov, ktorými za 5 minút precvičíte stred tela postojačky
Precvičte si prsia a tricepsy dokopy: 30-minútový tréning
Toto sú najlepšie cviky pre silu predlaktia a úchopu
Posledné týždne do leta? Tieto tipy vám pomôžu k vyrysovanému telu
Je nórsky tréning 4x4 hodný skúšky? Ako ho vykonávať?
Databáza cvikov
Cviky na:Naše e-knihy
