Cviky na: Hrudník
« Všetky svalové skupiny
Benchpress
Hodnotenie cviku: 9/10
Benchpress na šikmej lavici (hlavou dole)
Hodnotenie cviku: 10/10
Benchpress na šikmej lavici (hlavou hore)
Hodnotenie cviku: 8/10
Kľuky
Hodnotenie cviku: 10/10
Kľuky na bradlách
Hodnotenie cviku: 9/10
Pullover
Hodnotenie cviku: 8/10
Rozpažovanie
Hodnotenie cviku: 8/10
Rozpažovanie na šikmej lavici (hlavou dole)
Hodnotenie cviku: 9/10
Rozpažovanie na šikmej lavici (hlavou hore)
Hodnotenie cviku: 8/10
Sťahovanie protismerných kladiek
Hodnotenie cviku: 9/10
Tlaky s jednoručkami
Hodnotenie cviku: 10/10
Tlaky s jednoručkami na šikmej lavici (hlavou dole)
Hodnotenie cviku: 9/10
Tlaky s jednoručkami na šikmej lavici (hlavou hore)
Hodnotenie cviku: 9/10
Najčítanejšie články 2 týždňov
Prečo je lepšie jesť banán, keď je ešte zelený?
Čo sa stane vášmu telu, ak budete užívať každý deň multivitamín?
Nerobte to svojim kĺbom: Tieto zvyky im škodia najviac
Ste začiatočník? Skúste na mesiac tento tréningový program založený na kľukoch
10 minút a doma: Tréning celého tela bez využitia náčinia
Databáza cvikov
Cviky na:Naše e-knihy
➤