Cviky na: Hrudník
« Všetky svalové skupiny
Benchpress
Hodnotenie cviku: 9/10
Benchpress na šikmej lavici (hlavou dole)
Hodnotenie cviku: 10/10
Benchpress na šikmej lavici (hlavou hore)
Hodnotenie cviku: 8/10
Kľuky
Hodnotenie cviku: 10/10
Kľuky na bradlách
Hodnotenie cviku: 9/10
Pullover
Hodnotenie cviku: 8/10
Rozpažovanie
Hodnotenie cviku: 8/10
Rozpažovanie na šikmej lavici (hlavou dole)
Hodnotenie cviku: 9/10
Rozpažovanie na šikmej lavici (hlavou hore)
Hodnotenie cviku: 8/10
Sťahovanie protismerných kladiek
Hodnotenie cviku: 9/10
Tlaky s jednoručkami
Hodnotenie cviku: 10/10
Tlaky s jednoručkami na šikmej lavici (hlavou dole)
Hodnotenie cviku: 9/10
Tlaky s jednoručkami na šikmej lavici (hlavou hore)
Hodnotenie cviku: 9/10
Najčítanejšie články 2 týždňov
4 skvelé dôvody, prečo cvičiť aj excentricky
Štvortýždňový posilňovací tréningový plán pre ženy
Netradičné cviky na biceps, ktoré by ste mali skúsiť
Konflikty v práci sú zlé pre vaše zdravie. Čo je však ešte horšie?
Minerály, ktoré sa rýmujú - bór, fluór, chlór
Databáza cvikov
Cviky na:Naše e-knihy
