Cviky na: Hrudník
« Všetky svalové skupiny

Benchpress
Hodnotenie cviku: 9/10

Benchpress na šikmej lavici (hlavou dole)
Hodnotenie cviku: 10/10

Benchpress na šikmej lavici (hlavou hore)
Hodnotenie cviku: 8/10

Kľuky
Hodnotenie cviku: 10/10

Kľuky na bradlách
Hodnotenie cviku: 9/10

Pullover
Hodnotenie cviku: 8/10

Rozpažovanie
Hodnotenie cviku: 8/10

Rozpažovanie na šikmej lavici (hlavou dole)
Hodnotenie cviku: 9/10

Rozpažovanie na šikmej lavici (hlavou hore)
Hodnotenie cviku: 8/10

Sťahovanie protismerných kladiek
Hodnotenie cviku: 9/10

Tlaky s jednoručkami
Hodnotenie cviku: 10/10

Tlaky s jednoručkami na šikmej lavici (hlavou dole)
Hodnotenie cviku: 9/10

Tlaky s jednoručkami na šikmej lavici (hlavou hore)
Hodnotenie cviku: 9/10
Najčítanejšie články 2 týždňov

Tri efektívne cviky s jednoručkami na šikmé brušné svaly

Čo robí proteín prijatý po tréningu?

Čo by mali hokejisti trénovať v lete?

Omega-3 mastné kyseliny a ich výhody pre tréning

Necvičíte a bojíte sa straty svalov? V skutočnosti je to dlhší proces, ako by ste si pomysleli
Databáza cvikov
Naše e-knihy