Cviky na: Lýtka
« Všetky svalové skupiny

Výpony v sede na stroji
Vplyv na hmotu: Veľmi dobrý
Vplyv na tvarovanie: Dobrý
Hodnotenie cviku: 9/10

Výpony v sede s veľkou činkou
Vplyv na hmotu: Veľmi dobrý
Vplyv na tvarovanie: Dobrý
Hodnotenie cviku: 9/10

Výpony v stoji na prístroji
Vplyv na hmotu: Veľmi dobrý
Vplyv na tvarovanie: Dobrý
Hodnotenie cviku: 9/10

Výpony v stoji s veľkou činkou
Vplyv na hmotu: Veľmi dobrý
Vplyv na tvarovanie: Dobrý
Hodnotenie cviku: 9/10
Najčítanejšie články 2 týždňov

5 cvikov, ktorými za 5 minút precvičíte stred tela postojačky

Ako ušetriť čas pri posilňovaní? Tieto overené tipy vám to prezradia

Precvičte si prsia a tricepsy dokopy: 30-minútový tréning

Mali by ste jesť pred alebo až po behu?

Toto sú najlepšie cviky pre silu predlaktia a úchopu
Databáza cvikov
Naše e-knihy