Náš Instagram NHL KHL Osobný rozvoj
 
 
 
 
Reklama:
Výživa 18. 12. 2015

Recept: Mangovo-banánové smoothy

ikonka
Dnes taká rýchlovka, ktorá vás osvieži. Pripravíme si jednoduchý koktail, ktorý bude nie len chutný, ale aj výživný. Postarajú sa o to mango, banán, biely jogurt a mlieko.

Ingrediencie

1 mango
1 veľký banán
1/2 šálky bieleho jogurtu (najlepšie holandský gazdovský)
1 šálka mlieka

Postup prípravy:

Mango si ošúpeme a nakrájame na malé kúsky. Banán nakrájame na malé kolieska. Ovocie si dáme zamraziť na 2 až 3 hodiny. Potom všetko vložíme do mixéra a mixujeme, pokiaľ nevznikne hustá, krémová konzistencia. Tú dosiahnete iba v tom prípade, ak je banán a mango pekne zamrznuté.


Zdieľaj na FB  Zdieľať na FB Nahlásiť chybu  Nahlásiť chybu

Môže sa hodiť: 
Sprievodca výberom tréningového plánu »

Ďalšie časti seriálu:

Vylúčenie zodpovednosti: Informácie uverejnené v článku nie sú náhradou rád špecializovaného doktora a majú len informatívny charakter. Nezodpovedáme za zranenia a ujmy, ktoré pri ich využití nastanú. Pred ich aplikovaním odporúčame konzultáciu s lekárom alebo iným odborníkom!