Recept: Mangovo-banánové smoothy

Dnes taká rýchlovka, ktorá vás osvieži. Pripravíme si jednoduchý koktail, ktorý bude nie len chutný, ale aj výživný. Postarajú sa o to mango, banán, biely jogurt a mlieko.

Ingrediencie

1 mango
1 veľký banán
1/2 šálky bieleho jogurtu (najlepšie holandský gazdovský)
1 šálka mlieka

Postup prípravy:

Mango si ošúpeme a nakrájame na malé kúsky. Banán nakrájame na malé kolieska. Ovocie si dáme zamraziť na 2 až 3 hodiny. Potom všetko vložíme do mixéra a mixujeme, pokiaľ nevznikne hustá, krémová konzistencia. Tú dosiahnete iba v tom prípade, ak je banán a mango pekne zamrznuté.



Čítať ďalší článok:
Zvýšte si silu a veľkosť hrudníka Zdieľať na Facebooku