Recept: Kokosové pusinky

Málo ingrediencii, veľmi dobrá chuť a ľahký recept. Dnes si pripravíme kokosové pusinky. Urobíme ich asi desať, pričom jedna má v sebe skrytých 54 kalórií, 4 gramy tuku a po 2 gramy bielkovín a sacharidov.

Ingrediencie:

| 3 vaječné bielka
| 70 g strúhaného kokosu
| 20 g medu


Článok pokračuje pod reklamou

Postup prípravy receptu:

1. Bielky vyšľaháme do tuha a potom za stáleho miešania pridávame kokosovú múčku (strúhaný kokos) a med.

2. Hotovú hmotu tvarujeme na papier na pečenie umiestnený na plech. Buď na to využijeme cukrárenské vrecko alebo urobíme hrudky s lyžičkou.

3. Plech vložíme do trúby, ktorá bola rozohriata na 150 stupňov celzia. Pečieme asi 30 minút, kým nie sú pusinky zľahka do hneda.


Čítať ďalší článok:
Arnold Schwarzenegger – Pumping Iron Zdieľať na Facebooku