Náš Instagram NHL KHL Osobný rozvoj
Vyhľadávanie MENU
 
 
Reklama:
Výživa 18. 07. 2013

Recept: Kurací šalát s orechmi

Hodí sa na obe i večeru. Pre milovníkov šalátov a kuracieho mäsa je tu kurací šalát s orechmi. Jedna porcia má 248 kalórií, ale dostatok bielkovín – viac ako 27 gramov. Okrem toho obsahuje 5,5 gramu vlákniny a 10 gramov sacharidov a tukov.

Info o recepte

Ingrediencie:

| 400 g kuracích pŕs
| 80 g orechov (najlepšie mix rôznych druhov)
| 1 uhorka
| 3 rajčiny
| 3 papričky (môžete takisto využiť rôzne druhy – červenú, oranžovú, zelenú)
| 1 hlávkový šalát
| 2 čakanky
| čerstvé čierne korenie
| soľ


Postup prípravy receptu:

1. Na grilovacej panvici si na strednom stupni pripravte kuracie prsia.

2. Po dokončení kuracie prsia nakrájajte alebo natrhajte na drobno.

3. Medzitým si nakrájajte na plátky zeleninu a natrhajte na menšie kúsky šalát.

4. Zeleninu s mäsom a orechmi vložte do misy, okoreňte, osoľte a premiešajte.

Letný režim so „zabudnutými“ článkami končí 31. augusta. Potom prídu opäť na rad úplne nové články.


Zdieľaj na FB  Zdieľať na FB Nahlásiť chybu  Nahlásiť chybu

Ďalšie časti seriálu:

Vylúčenie zodpovednosti: Informácie uverejnené v článku nie sú náhradou rád špecializovaného doktora a majú len informatívny charakter. Nezodpovedáme za zranenia a ujmy, ktoré pri ich využití nastanú. Pred ich aplikovaním odporúčame konzultáciu s lekárom alebo iným odborníkom!