InstagramFacebookYoutube
Výživa

Recept: Kurací šalát s orechmi

18. júla 2013
Recept: Kurací šalát s orechmi
Hodí sa na obe i večeru. Pre milovníkov šalátov a kuracieho mäsa je tu kurací šalát s orechmi. Jedna porcia má 248 kalórií, ale dostatok bielkovín – viac ako 27 gramov. Okrem toho obsahuje 5,5 gramu vlákniny a 10 gramov sacharidov a tukov.

Info o recepte

Ingrediencie:

| 400 g kuracích pŕs
| 80 g orechov (najlepšie mix rôznych druhov)
| 1 uhorka
| 3 rajčiny
| 3 papričky (môžete takisto využiť rôzne druhy – červenú, oranžovú, zelenú)
| 1 hlávkový šalát
| 2 čakanky
| čerstvé čierne korenie
| soľ


Článok pokračuje pod reklamou


Postup prípravy receptu:

1. Na grilovacej panvici si na strednom stupni pripravte kuracie prsia.

2. Po dokončení kuracie prsia nakrájajte alebo natrhajte na drobno.

3. Medzitým si nakrájajte na plátky zeleninu a natrhajte na menšie kúsky šalát.

4. Zeleninu s mäsom a orechmi vložte do misy, okoreňte, osoľte a premiešajte.


Zdieľaj na FB Zdieľať na Facebooku

Užitočné nástroje

Výpočet: Index telesnej hmotnosti (BMI)Výpočet BMIVýpočet: Maximálna váha pre 1 opakovanieVýpočet maximálkyVýpočet: Bazálny metabolizmusVýpočet BMREnergetické tabuľkyEnergetické tabuľky
Vylúčenie zodpovednosti:
Informácie uverejnené v článkoch nie sú náhradou rád špecializovaného doktora a majú len informatívny charakter. Nezodpovedáme za zranenia a ujmy, ktoré pri ich využití nastanú. Pred ich aplikovaním odporúčame konzultáciu s lekárom alebo iným odborníkom!
SlovakFitness.sk je online magazín, ktorý začal v roku 2013 s cieľom pomôcť svojim návštevníkom vybudovať krajšie telo, lepšie zdravie a vyššie sebavedomie.

© 2013 - 2022 SlovakFitness.sk

InstagramFacebookYoutube
SlovakFitness.sk
TOPlist