Letný tip: Opatrne sa zamerajte na techniku

Počas leta vám každý pracovný deň prinášame krátke tipy, ktorými si môžete zefektívniť svoju tréningovú či výživovú snahu. Čo sme si pre vás pripravili dnes?

Opatrne sa zamerajte na techniku

Keď sa venujete posilňovaniu, vaše telo vystavujete veľmi náročnej aktivite. Preto je dôležité udržať si správnu techniku cvičenia. Tým sa uistite, že aktivujete svalové vlákna, ktoré chcete precvičovať. Ak vám táto výhoda dobrej formy nestačí, potom je tu ďalší dôvod, prečo jej venovať pozornosť – udrží vás zdravých a bez zranení. Tí, čo sú najzdravší, môžu aj najviac trénovať a z dlhodobého hľadiska urobia aj najlepšie pokroky.



Čítať ďalší článok:
Prekonajte bežné bariéry a začnite cvičiť! Zdieľať na Facebooku