Ako si vybrať posilňovňu, ktorá bude pre vás tá pravá?

Ak máte to šťastie, že máte vo svojom meste možnosť výberu z viacerých posilňovní, vyberte si posilňovňu správne. Nie každé fitko sedí každému. Ak nájdete to pravé pre vás, bude sa vám lepšie cvičiť a budete ho častejšie navštevovať.

Výber posilňovne by ste nemali brať na ľahkú váhu. Ak sa chcete uistiť, že si vyberiete tu právu pre seba, zvážte pri výbere nasledujúcich osem dôležitých kritérií:

Lokalita
Dôležitý je výber miesta, v ktorom je posilňovňa situovaná. Čím je bližšie k vašej práci alebo domovu, tým pravdepodobnejšie je, že do nej budete chodiť pravidelne. Ak nebude výrazne zaostávať v ostatných kritériách, mala by byť tá najbližšia vašou voľbou.

Článok pokračuje pod reklamou


Cena
Samozrejme, faktorom pri výbere je aj cena za vstup. Mnoho ľudí to kladie na prvé miesto, no nemusí byť v skutočnosti až taká rozhodujúca ako jedno či dve iné kritéria, ktoré uvádzame. Peniaze, ktorá na vstupné utratíte, môžu fungovať aj ako motivácia k navštevovaniu fitka. Aby nevyšli nazmar.

Kvalita a kvantita náčinia
Každá komerčná posilňovňa musí mať vybavenie, ktoré je bezpečné. Treba si však aj všímať, či je vykonávaná údržba a či sa investuje do nového náčinia. Poškodené náčinie je veľmi nebezpečné. Tiež sa musíte uistiť, že bude dostatok náčinia pre vaše potreby a počítať aj s tým, že niekedy bude fitko preplnené.

Dispozície
Posilňovňa by mala mať po ploche rozložené činky a stroje tak, aby vám to vyhovovalo a nespôsobovalo prestoje a chaos. Prechod z jedného cviku na druhý by mal byť rýchly a priamočiary. Dôležitý je tiež dispozícia šatne tak, aby ste mali k dispozícii všetko potrebné pre vašu hygienu i bezpečné uskladnenie oblečenia a osobných vecí.

Čistota
Či už ide o cvičebnú plochu alebo šatne, ich čistota je dôležitá. Samozrejme, chodí sa tam potiť a hýbať, takže stopercentnú čistotu očakávať nemožno, no niektoré fitká sú také špinavé, zapáchajúce a zaprášené, že by ste sa im mali vyhýbať.

Pracovníci a návštevníci
Tento faktor je dôležitý a často prehliadaný – ľudia na strane zamestnancov i zákazníkov. V prvom rade by ste sa mali vyhýbať fitku, ktoré býva v čase vášho tréningu preplnené. Je garantované, že takmer vždy budete musieť svoj tréning upravovať. Zároveň by ste mali uprednostniť posilňovňu, v ktorej vidíte cvičiť vyšportovaných a zodpovedných cvičencov. Pomôže vám to s motiváciou. V neposlednom rade by mal byť personál posilňovne priateľský, ochotný a profesionálny.


Čítať ďalší článok:
Len 2 minúty chôdze po jedle majú pre vás veľký význam Zdieľať na Facebooku